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Nervosismo pré-corrida? Não se preocupe. Aqui está como transformar o estresse em energia focada. Desde conversar sobre o assunto e encontrar seu ponto de calma até priorizar a vida fora do esporte, você consegue!
Vença o calor e mantenha-se seguro durante seus treinos! Este guia explora como o exercício afeta a temperatura do corpo e oferece dicas para mantê-lo fresco e energizado.
Através dos nossos dados e ciência, veja como o corpo entende quando – e quão rápido – é melhor andar e quando é hora de começar a correr.
Repleto de benefícios, caminhar continua sendo uma atividade importante para pessoas de todas as idades. Veja como estamos caminhando para uma saúde melhor.
