Denkst du bei Fitnesstraining zuhause an Tai Bo oder Jane Fonda? Das heutzutage auf zahlreichen Plattformen angebotene Training on Demand für zuhause wird dich möglicherweise sogar mehr fordern als das Training im Fitnessstudio.
Dank des technologischen Fortschritts und der steigenden Zahl von On-Demand-Angeboten in der Fitnessbranche kannst du in den eigenen vier Wänden an deiner Kraft und Fitness arbeiten. Finde die Programme, die dir am meisten liegen, und melde dich an!
Les Mills
Perfekt für: Vielfalt
Kannst du gerade nicht ins Fitness-Studio gehen, aber dir ist nach einem mitreißenden Gruppentraining oder einem hochintensiven Intervalltraining? Als Mitglied bei Les Mills kannst du zwischen zahlreichen Kursen wählen, die auch als virtuelle Class angeboten werden.
Zudem arbeitet Les Mills daran, seine On-Demand-Plattform mit mehr als 800 verfügbaren Trainingseinheiten für zuhause auch in Deutschland verfügbar zu machen.
Als Mitglied kannst du darüber hinaus der globalen Online-Fitness-Community von Les Mills auf Facebook beitreten. Motivationserfahrende Fitnessexperten leiten die On-Demand-Workouts für die Community, zu der du bei Les Mills gehörst. Das macht Lust, weitere Workouts auszuprobieren, und spornt dazu an, fit zu bleiben.
MYX Fitness
Perfekt für: Spinning-Fans
Wenn du Spinning-Kurse liebst und gerne auch zuhause deinen Puls hochtreiben möchtest, ist das Training on Demand von MYX Fitness genau das Richtige.
Das MYX-Programm ist wissenschaftlich fundiert und hilft dir, dich mental einzustimmen, in der richtigen Herzfrequenz-Zone zu bleiben und deinen ganzen Körper einzubringen. Das MYX Plus-Paket umfasst ein Spinning-Rad und ein Gewichte-Set, damit du die Wirksamkeit deines Trainings noch erhöhen kannst.
Zwar erfordert dieses On-Demand-Trainingsangebot die Anfangsinvestition in ein Rad, aber nach dem Kauf steht dir zuhause eine umfangreiche Workout-Bibliothek zur Verfügung. Die Bibliothek bietet neben Rad- und Cross-Training auch Workouts am Boden sowie Achtsamkeitsübungen wie Yoga und Stretching.
FitnessBlender
Perfekt für: Fitnessfreunde, die Wert auf Kostenflexibilität legen
Wenn du Fitnesstraining ohne größere Investitionen zuhause machen möchtest, ist FitnessBlender eine gute Wahl. Die Plattform bietet mehr als 500 kostenlose On-Demand-Workouts. Such dir jeden Tag das raus, wonach dir gerade der Sinn steht.
Filter erleichtern die Suche nach den geeigneten Trainingseinheiten für deine Bedürfnisse. Gib beispielsweise die Trainingsart, -dauer und -schwierigkeit an, um die Suche auf die Trainingseinheiten einzugrenzen, die für dich am besten passen.
Wenn du tiefer einsteigen willst, sieh dir die kostenpflichtigen Trainingsprogramme an, die für einen Preis von 7,99 bis 19,99 USD zu haben sind. Mit einem speziellen Programm von FitnessBlender kannst du für einen geringen Betrag bewusster auf deine Ziele hinarbeiten.
Daily Burn
Perfekt für: die Nachverfolgung von Fortschritten
Daily Burn ist das ideale Tool für alle, die Wert auf viel Abwechslung, auf Gruppentrainings, individuelle Betreuung und die Möglichkeit der Nachverfolgung von Fortschritten legen.
Beginne dein Training on Demand, indem du Ziele festlegst und dein aktuelles Gewicht eingibst. Danach kannst du verfolgen, ob du in Bezug auf deine Ziele in der Spur bist, sei es beim Gewichtsverlust oder der wöchentlichen Aktivität.
Zudem gibt es dir einen Motivationsschub zu sehen, wie hoch dein Kalorienverbrauch ist, wie viele Trainingseinheiten du abgeschlossen hast und wie lange du aktiv warst. Indem du dein Gewicht jede Woche aktualisierst, kannst du deinen Fortschritt in Form einer Grafik verfolgen. So bleibst du motiviert!
Physique 57
Perfekt für: Freunde des Barre-Workouts
Wenn du häufig ein Barre-Studio besuchst, um an der Ballettstange zu trainieren, kannst du dies mit Physique 57 auch bei dir zuhause tun. Die On-Demand-Plattform bietet mehr als 100 Trainingsvideos zur Auswahl an. Und das Beste: Du benötigst nicht einmal eine Ballettstange. Filter die Workouts einfach nach „sturdy piece of furniture“, um statt der Ballettstange ein feststehendes Möbelstück zu verwenden.
Die On-Demand-Workouts beinhalten viele der Trainingsgeräte und Bewegungen aus Barre-Kursen, unter anderem Bänder, Gewichte und Bälle. Filter die Bibliothek nach Schwierigkeitsstufe, Videolänge, Körperteil oder sogar Trainer/in, um das perfekte Barre-Workout zu finden, ohne einen Fuß vor die Tür zu setzen.
Beach Body
Perfekt für: Ernährung und Fitness
Wenn du Unterstützung sowohl beim Fitnesstraining zuhause als auch bei Ernährung suchst, hat Beach Body bestimmt ein passendes On-Demand-Programm für dich.
Definiere einfach deine Ziele, um einen Ernährungsplan zu erhalten, der dir bei der Erreichung deiner Ziele hilft. Außerdem kannst du aus Dutzenden Speisenoptionen wählen, um deine Mahlzeiten an deine Lebensweise und Vorlieben anzupassen. Oder lass dich von Hunderten von Rezepten und Kochvideos für gesunde Ernährung inspirieren.
Beach Body sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern unterstützt auch individuell durch einen kostenlosen Coach, Tipps von Fitness- und Ernährungsexperten sowie die Online-Community der Mitglieder. Mit dem „program selector“ kannst du das richtige Programm für deine Ziele und Bedürfnisse finden. Ernährungstipps inklusive!
Glo
Perfekt für: achtsame Fitnessfans
Wenn Yoga genau dein Ding ist und Meditation sowie Stretching eine wichtige Rolle in deinem Leben spielen, schau unbedingt mal bei der Plattform Glo für On-Demand-Workouts rein.
Nach der Anmeldung hast du unbeschränkten Zugriff auf über 4.000 Yoga-, Meditations- und Pilates-Angebote von namhaften Trainern wie Kathryn Budig. Beantworte drei Fragen, damit Glo deine Übungen personalisieren und dich bei der Wahl der besten Angebote anleiten kann. Es werden nämlich ganze 16 Workout-Stile angeboten.
Ob Hatha-Yoga oder Vinyasa-Flows oder Übungen zur Geburtsvorbereitung – hier findest du, was es sonst nur im Yogastudio gibt: tolle Kurse, erstklassige Trainer und Workouts, die dir neue Energie geben.
FitOn
Perfekt für: alle
FitOn bietet On-Demand-Workouts für Tanz, Krafttraining, HIIT, Cardio, Spinning, Laufband, Yoga und Pilates.
Nach der kostenlosen Anmeldung wird automatisch ein Plan für dich erstellt. Dazu werden dir Fragen zu deinen Zielen, zur Häufigkeit und Dauer der Trainingseinheiten sowie zu deinem Lieblingsstil gestellt. Der automatisch erstellte personalisierte Plan ist sofort verfügbar.
Da FitOn sowohl eine webbasierte Oberfläche als auch eine App bietet, kannst du dein Programm sogar mit ins Fitnessstudio nehmen.
Mach dir das Leben leichter – mit Training on Demand
Fitnesstraining zuhause ist nicht nur praktisch, sondern schont auch den Geldbeutel. Hol dir das Fitness- oder Yogastudio einfach nach Hause.
Finde die Plattform für On-Demand-Workouts, die deinen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Bleib fit, auch ohne dein Zuhause verlassen zu müssen. #StayStrong
Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat, teile ihn, damit ihn auch andere finden können.
Oder gib uns einen Daumen hoch!
Dieser Artikel gefällt mir
Vielen Dank!
Bitte beachte, dass die Informationen in den Artikeln des Polar Blogs keine individuelle Beratung durch medizinische Fachkräfte ersetzen können. Bevor du ein neues Fitnessprogramm beginnst, hole ärztlichen Rat ein.
