Der ideale Activity-Tracker trägt im Alltag viel zu einer guten Balance zwischen Aktivität und Erholung bei.
Und wenn du diesen Post liest, bist du schon so weit , dass du darüber nachdenkst, dir so einen kleinen Fitnessassistenten zuzulegen.
Inzwischen gibt es jedoch ein sehr großes Angebot an Activity-Trackern und entsprechend eine Vielzahl von Funktionen. Das macht die Anschaffung nicht unbedingt leichter. Bei dem Kauf eines Trackers steht man vor der Qual der Wahl.
Mit unserem Beitrag wollen wir dir die Suche nach dem richtigen Tracker erleichtern.
Der ideale Activity-Tracker für deine Aktivitäten und Ziele
Dein Profil
- Du willst aktiver werden und dich mehr bewegen.
- Das muss nicht unbedingt ein Workout oder ein anderer Sport sein, denn Sport ist !noch! nicht deine große Leidenschaft.
- Du bist bereit deine aktiven Zeiten am Tag zu steigern.
- Der ideale Activity-Tracker ist für dich einer, der deine Aktivität und deine Schritte im Blick hat.
- Dein neuer Activity-Coach sollte dich darauf aufmerksam machen, wenn du zu lange gesessen hast.
- Schlaf ist dir wichtig und du möchtest mehr darüber erfahren?
- Da gibt es noch das ein oder andere Sport-Equipment bei dir im Keller oder ganz hinten im Schrank, das du wieder neu beleben möchtest.
- Entspannung hilft dir dabei mehr Energie für den Tag zu bekommen.
- Du möchtest keinen riesen „Wecker“ am Arm, es soll aber schon eine stylische Uhr sein. Außerdem sollte der richtige Activity-Tracker nicht zu viel Zeit an der Steckdose, sondern lieber an deinem Handgelenk verbringen.
der ideale Activity-Tracker soll eine perfekte Unterstützung und ein Motivations-Coach für deinen gesunden Lebensstil sein
Darum passen Polar Unite und du gut zusammen
Du möchtest jeden Tag deine persönlichen 100 % Aktivität erreichen
Täglich aktiv zu sein, ist einer der Schlüssel zur Gesundheit. Dabei hat jeder Mensch ein individuelles Aktivitätsziel, das er täglich erreichen sollte. Der für dich richtige Aktivity-Tracker sollte auf jeden Fall in der Lage sein, dieses Ziel für dich zu errechnen.
Die Polar Unite übernimmt diese Aufgabe – sobald du deine Uhr eingerichtet und mit deinen persönlichen Daten gefüttert hast, errechnet die Polar Unite anhand deiner persönlichen Daten diese 100 %. Dabei spielen u.a. Angaben darüber, ob du eine sitzende oder stehende Tätigkeit ausführst oder wieviel und ob du Sport machst eine wichtige Rolle.
Denn die personalisierte Polar Activitymessung liefert dir objektive Messdaten zu deiner tgl. Aktivität. Wenn z. B. abends noch eine Aktivitätseinheit für die 100 % nötig ist, motiviert dich der Unite Tracker zu einem kurzen Spaziergang.
Der „Activity Guide“ nennt dir sogar konkrete Beispiele, wie du dein tägliches Aktivitätsziel erreichen kannst.
Und der Inaktivitätsalarm hilft dir, langes Sitzen zu vermeiden. Außerdem erfährst du mehr über deine Gewohnheiten und kannst dir deine täglichen, wöchentlichen und monatlichen Aktivitätsmuster anzeigen lassen.
Wie du deine Aktivitätsziele erreichst, bleibt ganz dir überlassen. Ob Du mit dem Hund eine extra Rund drehst, einen supergründlichen Hausputz machst, den Garten auf Vordermann bringst oder das Auto so oft wie möglich stehen lässt, das bleibt ganz dir überlassen. Viele Wege führen zu 100 %.
Der ideale Activity-Tracker unterstützt eine gute Schlafroutine
Ausreichend Schlaf ist für einen gesunden Lebensstil unerlässlich und macht einen großen Teil unserer Lebensqualität aus. Er dient der Erholung, denn in dieser Zeit finden viele regenerierende und aufbauende Prozesse im Körper statt.
Und die Unite ist gerne bereit, dabei mitzuhelfen. Die Funktionen „Sleep Plus Stages“ und „Nightly Recharge“ geben Aufschluss über die Qualität deines Schlafs bzw. deiner Schlafzyklen. Daraus ergibt sich eine tägliche Schlafbewertung.
Zusätzlich gibt es ein tägliches Feedback darüber, wie gut sich das autonome Nervensystem in der Nacht von körperlicher und geistiger Anstrengung, Stress und anderen Umweltfaktoren erholt hat.
der umfassende Überblick über deinen Schlaf ermöglicht es dir, deinen Alltag so zu gestalten, dass er sich positiv auf deine nächtliche Erholung auswirkt.
Ein persönliches Fitnessprogramm – direkt am Handgelenk
Für alle die, die ihr Workout ohne Stress ganz bequem, zuhause und ohne zeitlichen Druck machen wollen, sollte der ideale Activity-Tracker eine Lösung im Gepäck haben.
Die Unite bringt diese Möglichkeit in Form der FitSpark Funktion mit. Über FitSpark erhältst du tägliche Trainingsvorschläge und -anleitungen. Die Workouts sind personalisiert und basieren auf der Qualität deines Schlafs, deines Erholungsstatus, der Fitness sowie deiner Trainingsgeschichte.
Der ideale Activity-Tracker zur Stressbewältigung und für mehr innere Ruhe
Wenn du nach einem langen, arbeitsreichen Tag entspannen und buchstäblich zum Luftholen kommen oder während des Tages kurz durchatmen möchtest, findest du Unterstützung in der Funktion Serene. Sie hilft deinem Körper und Geist mit einfachen Atemübungen zu entspannen.
Fette, Eiweiß oder Kohlenhydrate, welche Energiequellen wurden während des Workouts verbraucht
Mit dem richtigen Actvity-Tracker ist nach jeder Fitness- oder Sporteinheit sofort ersichtlich, welche Energiequellen du verbraucht hast. Bei einer Walkingrunde mit niedriger Herzfrequenz, wirst du deine Energie in erster Linie über den Fettstoffwechsel gewinnen. Bei einer HIIT Einheit oder einem intensiven Lauf, sind es vorrangig die Kohlenhydrate, die dich mit ausreichend Energie versorgen. Diese Angaben sind sehr praktisch und helfen dabei die Vorgänge während des Trainings besser zu verstehen. Jetzt ist es einfacher die jeweiligen Intensitäten so anzupassen, dass du ein gutes Körpergefühl hast und dich wohl fühlst.
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Die Polar Unite wiegt gerade mal 32 Gramm, man spürt sie also kaum. Sie kann bis zu 5 Tagen ohne Aufladen auskommen und sie bringt eine Smart Noctification-Funktion mit. Zusätzlich kannst du die Unite namentlich personalisieren und es stehen dir unterschiedlichste Armbandfarben zur Verfügung.
Mit einem Preis von 149,95 € ist der Activity-Tracker ein erschwinglicher und schöner Fitnesspartner sowie Activity-Coach.
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Bitte beachte, dass die Informationen in den Artikeln des Polar Blogs keine individuelle Beratung durch medizinische Fachkräfte ersetzen können. Bevor du ein neues Fitnessprogramm beginnst, hole ärztlichen Rat ein.
