Fitness

Gründe für eine Fitnessuhr – Lerne mit Paula Thomsen die Vorteile kennen

Es gibt viele Gründe um mit einer Fitnessuhr zu trainieren. Paula Thomsen geht auf die wichtigsten Gründe ein.

Mit der Polar Fitness-Uhr Unite entdeckst du dein Potential!

HIIT oder Steady-State-Cardio-Training – oder beides?

Um Erfolge zu erzielen, ist es am besten, Steady-State-Cardio-Training und HIIT zu kombinieren. So kombiniert Extremhindernisläufer und CrossFit-Sportler Christian Jonsson beides.

Was Sportler über die anaerobe Schwelle wissen sollten

Was ist die anaerobe Schwelle und warum ist sie in Bezug auf die Leistungsverbesserung wichtig?

Stretching 101: Wann, was, wie?

Beim Stretching geht es nicht nur um Flexibilität, sondern auch um Haltung, Symmetrie und Bewegungsumfang. Wann, was und wie du dehnen solltest, um die Gesundheit deines Körpers zu fördern, erfährst du hier.

5 einfache Cardio-Übungen, die dein Herz auf Touren bringen

Hier sind 5 einfache, aber wirksame Cardio-Übungen mit praktischen Anleitungen eines Personal Trainers. Lass dein Herz schneller schlagen!

8 Angebote für Training on Demand

Denkst du bei Fitnesstraining zuhause an Tai Bo oder Jane Fonda? 2020 bietet mehr: Training on Demand für zuhause. Diese On-Demand-Programme bringen dich möglicherweise sogar dazu, noch härter zu trainieren als im Fitnessstudio.

Cardio oder Gewichte – oder besser beides?

Das Variieren von Trainingseinheiten birgt verschiedene Vorteile. Warum du dich nicht für Cardio- oder Krafttraining entscheiden, sondern beides machen solltest.