Sport ist eine Herzensangelegenheit. Erfahre, wie dir deine Herzfrequenz hilft, intelligenter zu trainieren und dich richtig zu erholen.
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So funktioniert effektives Laufen mit Herzfrequenz. Die erfolgreiche Langstreckenläuferin Laura Hottenrott gibt dir Tipps.
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Was du tun kannst, wenn deine Herzfrequenz beim Sport zu hoch ist.
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Was ist eine normale Herzfrequenz beim Laufen? Gibt es diese allgemeingültige bzw. normale Herzfrequenz überhaupt?
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Herzfrequenz-basiertes Training unter Einbindung der Herzfrequenzvariabilität ermöglicht es dir, deine Trainingsintensitäten richtig zu dosieren.
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Die Entscheidung für ein Training mit Herzfrequenz-Messung ist eine Entscheidung für ein sehr persönliches sowie fortschrittliches Training.
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Als Läufer muss man auch das Gehen beherrschen. Walking ist weder langweilig noch etwas für Senioren. Wer es richtig macht, verbessert seine Ausdauerleistung und schont gleichzeitig seine Gelenke, Bänder und Sehnen.