Alle Beiträge aus der Kategorie Neuigkeiten von Polar | Seite 8 von 10

Mann analysiert seine Schlafqualität/Das autonome Nervensystem

Das autonome Nervensystem und der Einfluss von Schlaf

Das autonome Nervensystem regelt wichtige Funktionen und Abläufe in unserem Körper. Ein gute Schlafhygiene und ein daraus folgender guter Schlaf unterstützen das ANS und somit auch unserer Gesundheit.

Eine Gruppe von Frauen beim Stretching/Rückenschmerzen bekämpfen

Rückenschmerzen bekämpfen – gezielt und effektiv

Rückenschmerzen können jeden jederzeit erwischen. Hier findet ihr die besten Tipps um Schmerzen im Rücken effektiv und dauerhaft zu bekämpfen.

Fitness Gesundheit Neuigkeiten von Polar Bandscheibenvorfall Schmerzen im Rücken

Was Sportler über aerobes Training und die aerobe Schwelle wissen sollten

Aerobes Training: was man darüber wissen sollte und wie es die Fitness sowie die Ausdauerleistung verbessert.

Herzfrequenz-Training Neuigkeiten von Polar

Frau und Mann kontrollieren Herzfrequenz nach dem Sport

Wie kann ich meinen Ruhepuls effektiv senken?

Die Pulsfrequenz in Körperruhe informiert über wichtige Zustandsveränderungen im Körper. Ein gezieltes sportliches Training kann den Ruhepuls auf Dauer senken.

Fitness Gesundheit Neuigkeiten von Polar Ruheherzfrequenz Ruhepuls Serene Atemübung

Frau im Liegestütz - Mehr Kraft und Beweglichkeit

Mehr Kraft und Beweglichkeit leicht gemacht – 6 Übungen

Ein gutes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit bringt Vorteile beim Sport und im Alltag. Es schütz vor Verletzungen und macht uns belastbarer.

Mobility/Beweglichkeit Neuigkeiten von Polar Beweglichkeit Mobilitätsübungen

Der ENERGIEVERBRAUCH BEIM SPORT UND MARATHON

Energieverbrauch beim Sport ist ein wichtiges Thema für den Erfolg. Wie u. wann Energiequellen wieder aufgefüllt werden müssen erfährst du hier.

Ernährung Neuigkeiten von Polar Polar Vantage V2 Fettstoffwechsel Fettverbrennung Polar GPS-Multisportuhr

Höhentraining – Was es bringt und wie Läufer*innen davon profitieren

Höhentraining ist für Leistungsportler*innen eine häufig genutzte Form des Trainings. Aber auch Freizeitläufer*innen und andere Sportler *innen können davon profitieren.

Herzfrequenz-Training Laufen Neuigkeiten von Polar Polar Vantage V2

Der Ruhepuls: Was ihn beeinflusst und was er über Gesundheit und Fitness aussagt

Wer seinen Ruhepuls kennt, erfährt viel über seinen Gesundheits- und Fitnesszustand. So ermittelt und interpretiert man den Ruhepuls richtig.

Fitness Gesundheit Neuigkeiten von Polar Herzfrequenz-Sensor Ruheherzfrequenz Ruhepuls

Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest

Die Polar GPS-Sportuhr Vantage M2 im Langzeittest. Was sie kann und warum sie zu fast jedem Läufer passt, könnt ihr in diesem Beitrag lesen.

Laufen Neuigkeiten von Polar Polar Vantage M2 Herzfrequenz-Zonen Laufpläne Race Pace-Funktion Schlafanalyse

Frau kontrolliert Herzfrequenz auf Pulsuhr

Sport bei Hitze – Die besten Tipps für hohe Temperaturen

Das solltest du beachten, wenn du bei hohen Temperaturen trainierst.

Gesundheit Herzfrequenz-Training Neuigkeiten von Polar

Flüssigkeitsaufnahme, während des Sports

richtige Ernährung beim Training – Tipps für Sportler*innen

Richtige Ernährung beim Training: Sie gehört zu den Grundbausteinen, wenn es darum geht, im Training optimale Ergebnisse zu erzielen. Hier erfährst du, was wichtig ist.

Ernährung Neuigkeiten von Polar Elektrolyte beim Training

Laura Hottenrott während eines Wettkampfs

Herzfrequenzvariabilität: Was du wissen musst und wie sie für dein Training nützlich ist

Herzfrequenz-basiertes Training unter Einbindung der Herzfrequenzvariabilität ermöglicht es dir, deine Trainingsintensitäten richtig zu dosieren.

Herzfrequenz-Training Neuigkeiten von Polar Polar Vantage V2 HRV Orthostatischer-Test

Berechnung der maximalen Herzfrequenz

Wenn du deine maximale Herzfrequenz kennst, kannst du deine persönlichen Herzfrequenz-Zonen berechnen, Das garantiert dir ein Training mit der richtigen Intensität. Wie du deine maximale Herzfrequenz ermitteln kannst, erfährst du hier.

Maximale Herzfrequenz Neuigkeiten von Polar Herzfrequenz-Zonen Maximale Herzfrequenz

sportliche Krise? so überwindest du sie – Come back stronger

COME BACK STRONGER! Wir alle kennen sie – die sportliche Krise. Mit diesen Tipps kannst du sie überwinden und sogar stärker zurückkommen.

Fitness Gesundheit Neuigkeiten von Polar

Mann schwimmt in freiem Gewässer - Training zum ersten Triathlon

In fünf Schritten zum ersten Triathlon – so schaffst du es

Den ersten Triathlon zu bestreiten ist schon lange ein Gedanke von Dir? Aber du weißt einfach nicht, wie du damit anfangen sollst? Dann bist du hier genau richtig!

Neuigkeiten von Polar

Sport nach der Schwangerschaft – sicher wieder fit werden

Sport nach der Schwangerschaft – Eine Trainingspause nach der Geburt kann hart sein, besonders für sehr eifrige Sportlerinnen. Was kannst du tun und was musst du beachten um wieder durchzustarten.

Fitness Gesundheit Neuigkeiten von Polar Training nach der Schwangerschaft

Die besten Kraftübungen für Läufer mit Paula Thomsen

Läufer brauchen zu einer guten Ausdauer auch eine starke Muskulatur. Hier findest du die besten Kraftübungen für Läufer.

Krafttraining Laufen Neuigkeiten von Polar Kraft-Trainingsplan

Die neue Fitnessuhr Polar Ignite 2 – Der Fitness-Tracker für Alltag und Sport

Die neue Fitnessuhr Ignite 2. Sie ist für all die entwickelt, die ihren Sport und gesunden Lebensstil aktiv unterstützen wollen.

Fitness Ignite 2 Neuigkeiten von Polar Fitnessuhr Homeworkout Pulsuhr Training im Fitnessstudio

Krafttraining für Läufer :innen – Tipps die dich besser machen

Wer regelmäßig läuft, sollte auch an ein regelmäßiges Krafttraining für Läufer denken. Es beugt Verletzungen vor, kann den Laufstil verbessern und macht auf Dauer ausdauernder und schneller.

Krafttraining Laufen Neuigkeiten von Polar

Was beeinflusst die Herzfrequenz beim Sport?

Warum ist die Kontrolle der Herzfrequenz beim Sport so wichtig? Was man darüber wissen sollte und wie das Training dadurch unterstützt wird.

Herzfrequenz-Training Neuigkeiten von Polar Dehydrierung beim Sport Trainingspuls Trainingszustand