Training

Sportarten kombinieren – so geht’s richtig

Deine Fitness-Ziele 2025: Das solltest du jetzt tun um sie zu erreichen

Wiedereinstieg nach Trainingspause – so geht’s

Mit den Tipps der Lauf-Expertin Paula Thomsen findest du den perfekten Wiedereinstieg nach einer Trainingspause

Sport bei hohen Temperaturen – die besten Kühlungsstrategien

Sport bei hohen Temperaturen – mit guten Kühlungsstrategien kommst du sicher durch den Sommer

Körpertemperatur beim Sport – das musst du beachten

Körpertemperatur beim Sport – Darauf musst du achten, wenn du bei hohen Temperaturen trainierst

Hüftbeuger trainieren – die besten Übungen

Den Hüftbeuger richtig trainieren. Die besten Übungen und welche Vorteile du davon hast.

Sollten Frauen anders trainieren als Männer?

Darum sollten Frauen anders trainieren als Männer

Herzfrequenz zu hoch beim Sport – was tun?

Was du tun kannst, wenn deine Herzfrequenz beim Sport zu hoch ist.

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Zone 2 Training – alles über die Blaue Zone. So verbesserst du nachhaltig deine Grundlagenausdauer.

Laufstrecke planen- so findest du die perfekte Route

Deine persönliche Laufstrecke planen – mit diesen Tipps planst du deine individuelle Laufstrecke – einfach und sicher

Rucking – Vorteile von Walken oder Wandern mit Gewichtsrucksack

So verbesserst du mit Rucking deine Kraft und Ausdauer.

Ausdauer richtig steigern – so geht`s

Das sind die besten Tipps, um deine Ausdauer Schritt für Schritt zu steigern.

Ein Trainingsplateau erkennen und überwinden

Tipps um ein Trainingsplateau zu erkennen und zu überwinden.

Wie lange trainieren, bis man Erfolge sieht?

Fitter werden, Muskeln aufbauen, Ausdauer verbessern, deinen Körper formen – Wie lange musst du trainieren, bis man Erfolge sieht?

10 Tipps für Sportanfänger:innen von Paula Thomsen 

Starte mit diesen 10 Tipps für Sportanfänger:innen ins Training und bleibe dauerhaft am Ball.

Der weibliche Zyklus – Tracking mit der Polar Sportuhr

Sport und der weibliche Zyklus – Wie du mit Polar Sport- und Fitnessuhren deinen eigenen Rhythmus kennenlernst und so deine Leistung verbesserst.

Wie oft trainieren? Wieviele Tage pro Woche sind ideal?

Wie viele Tage in der Woche sollte man trainieren: Tipps, wie du das richtige Maß für dich findest.

Sport nach Zyklus – Was bringt zyklusabhängiges Training?

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Die neue Polar Vantage V3 – mit modernster Biosense – Technologie

Die neue Polar Vantage V3, unterstützt von modernster Biosense-Technologie, ist deine Multisportuhr für neue Ziele.

Trainingstagebuch führen – darum bringt es dich weiter

Warum dich das Führen eines Trainingstagebuchs weiterbringt? Es gibt dir einen roten Faden, du behältst deine Ziele im Auge und hilft dir, dich immer wieder zu motivieren.