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Übertraining – Erkennen, Überwinden, Vermeiden. Bist du im Übertraining? Wir nennen dir Anzeichen, die du ernst nehmen solltest.
Erfolgreiches Intervalltraining – Soviel Pausen brauchst du zwischen den Sätzen.
So erleichtert dir die moderne Technologie von Phlex und Polar dein Schwimmtraining und die individuelle Planung.
So steuerst du dein Lauftraining am besten, um leichter zu Laufen. Die besten Tipps von dem Experten Prof. Dr. Kuno Hottenrott.
Laura Hottenrott über das Training mit der Fitnessuhr Polar Ignite 3. Die besten Funktionen für Training, Schlaf und Alltag.
Gesa Krause über die Herausforderung von Leistungssport und Schwangerschaft.
Alkohol und Sport sind keine guten Partner, wenn es um sportliche Ambitionen geht.
Die tägliche Kontrolle der Herzratenvariabilität ist eine Grundlage für eine gesunde und individuelle Trainingsplanung.
Laura Hottenrott über die innere Uhr und deren Einfluss auf ihr Training und die Leistung.
So wirkt sich guter Schlaf auf den Muskelaufbau aus.
Schmerzen an der Achillessehne. Mit diesen Tipps und Übungen wirst du sie bald wieder los.
Was sind Makronährstoffe und worauf muss man achten, wenn man Muskeln aufbauen möchte.
Die kalte Dusche nach dem Sport oder welche Vorteile Kälteanwendungen haben.
Der Guide zum Thema Krafttraining für Anfänger*innen – wir sagen wie es richtig geht und worauf es wirklich ankommt.
Wir machen dich mit unseren Lauftipps fit für einen erfolgreichen Wettkampf. Der Laufexperte Norbert Hensen sagt worauf es ankommt.
Was gehört zu einer sinnvollen Trainingssteuerung? Das A und O ist das Monitoring des Trainings. Die Funktionen deiner Polar sind dabei eine gute Unterstützung.
Lauftraining – Essen vor dem Laufen ist ein Muss oder jeder Läufer verletzt sich. Diese und weitere Mythen ranken sich rund um das Laufen. Das steckt dahinter.
Wer mehr aus seinem Schwimmtraining rausholen möchte, der ist mit einer passenden Sportuhr gut beraten. Ihre speziellen Schwimmfunktionen unterstützen dabei das Training.
Sommer, Sonne, Urlaubszeit. Doch wie steht es eigentlich um den Sport im Urlaub? Mit diesen Tipps bleibst du in der schönsten Zeit des Jahres fit.
Soll man eine Pause bei Muskelkater einlegen oder eher weiter trainieren? Wann es Sinn macht und welche Alternativen die Erholung unterstützen.
