Bei einem Ganzkörpertraining werden innerhalb einer Einheit alle großen Muskelgruppen trainiert. Das mach vor allem dann Sinn, wenn man nicht so viel Zeit für das Krafttraining hat oder gerade mit dem Krafttraining anfängt.
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Fit ohne Studio. Hier findet ihr 7 super-effektive Fitnessübungen ohne Laufen und Sprünge für zuhause und für jedes Level.
