Während des Schlafens viele regenerierende und aufbauende Prozesse im Körper statt. Das funktioniert aber nur dann richtig gut, wenn die Einschlafphase ungestört ist.
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Guter Schlaf ist wichtig und macht einen großen Teil unserer Lebensqualität aus. Meditation vor dem Schlafen kann dabei eine gute Unterstützung sein.
