Pulsmessung
Die Herzfrequenz oder der Puls sind wichtige Indikatoren für die Trainingsintensität und für die eigene Fitness.
Wer seinen Puls während und nach dem Training sowie im Alltag im Auge behält, macht schon viel richtig, wenn es um die Fitness geht. Im Training dient die Herzfrequenz der Intensitätssteuerung. Einer Über- oder Unterbelastung kann so vorgebeugt und die Effektivität des Trainings optimiert werden. Im Alltag kann uns der Blick auf unseren Puls auf Stresssituationen aufmerksam machen oder aber auch zeigen, das wir uns in einer gute Balance befinden.
Pulsuhren und Fitnesstracker können uns dabei unterstützen.
