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Cansado de carreras monótonas y predecibles? El trail running ofrece desafío y aventura. ¡Deja de lado el asfalto y pásate al trail running!
Correr un maratón en menos de 3 horas es un objetivo desafiante que requiere un alto nivel de dedicación, entrenamiento y preparación. Descubre los factores clave para conseguirlo.
¿Te has preguntado alguna vez por qué caminamos tan rápido? Así es como el cuerpo sabe cuándo, y a qué velocidad, caminar y cuándo es el momento de empezar a correr.
Prioriza tu recuperación, cuida tu técnica, sube la intensidad gradualmente para correr más rápido y durante más tiempo sin riesgo de lesión.
Cuando quieres alcanzar un objetivo físico, es comprensible que quieras elegir el entrenamiento más eficaz. Aquí tienes algunos factores e investigaciones que te ayudarán a decidir si es mejor caminar o correr para perder peso. ¡Puede que te sorprendan!
Toma nota de algunos consejos para correr con calor de forma segura. Y recuerda estar siempre bien hidratado.
La Polar Ambassador fue la flamante ganadora de la Marathon des Sables, una carrera de 6 etapas por el desierto del Sahara marroquí.
Polar Pacer es un nuevo dispositivo de running ligero y muy fácil de utilizar. Cuenta con todas las funciones que necesitas para correr.
Las vistas de entrenamiento te permiten tener la pantalla ideal según el tipo de entrenamiento o carrera que vayas a realizar.
Si buscas un sitio especial para disfrutar del running, toma nota de estos lugares con encanto para salir a correr. Visitas muy recomendables.
Cómo empezar a correr si eres principiante. Descubre 7 claves que pueden ayudarte a descubrir uno de los deportes más extendidos.
Te presentamos la lista Polar de Spotify con las 21 mejores canciones para correr. Aquí encontrarás la energía necesaria para correr y superarte día a día.
El resumen anual Polar Flow muestra que los martes es el día más popular para salir a correr y que se entrena una media de 2 días por semana.
¿Qué hacen los pros? La atleta Will Leer nos explica cómo gestiona sus ejercicios de calentamiento y describe algunas técnicas habituales.
Descubre lo que les sucede a los músculos y sigue algunos consejos para recuperarte tras finalizar una maratón. ¡Prepárate para entrenar de nuevo!
¿Correr puede ayudarte a controlar la ansiedad? Veamos los beneficios físicos y mentales que aporta la práctica regular del running.
Conoce cómo vivió Anna Comet su embarazo como atleta profesional. El testimonio de una experiencia vital muy especial y única.
El concepto del trabajo de la fuerza ha cambiado mucho y ya no está únicamente basado en levantar hierros o mover unas máquinas aburridas.
Prueba estos estiramientos dinámicos antes de correr para movilizar tus músculos.
¿Cuáles son las señales de alerta de que estás esforzándote demasiado y qué hacer cuando tu frecuencia cardíaca es demasiado alta en una carrera?
