Aquí está lo que encontramos con "recuperación"
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¿Te esforzaste al máximo ayer? Hoy toca un entrenamiento de recuperación. Te explicamos cómo tomártelo con calma puede ser beneficioso.
A veces es difícil saber cuándo estás entrenando demasiado. Dos atletas profesionales nos dan algunas claves par detectarlo.
La recuperación después de una maratón empieza justo después de la carrera. Toma nota de algunos consejos para recuperar más rápido y mejor.
Lo que comes durante el día y antes de acostarte, puede tener un impacto en tu descanso nocturno, tu recuperación y tu rendimiento.
Además de mejorar tu movilidad, el yoga es un entrenamiento de recuperación activa eficaz para el cuerpo y para la mente.
Descansar es crucial pero recuperarte correctamente también. Te proponemos tres buenas prácticas para favorecer tu recuperación de forma efectiva.
Descubre cómo utilizar la respiración para mitigar el estrés y favorecer la recuperación. Son muchos los beneficios para el cuerpo y la mente.
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Cuando hablamos de recuperación post-ejercicio debemos comprenderla de forma global y que incluya “las cuatro R”. Leer mas.
While passive recovery can be oh-so-satisfying, getting an active move on may help promote recovery. Here are four active recovery workouts to try.
Polar Unite te ayuda a encontrar el equilibrio entre entrenamiento y recuperación. Cada momento del día es importante para nuestro bienestar.
Aquí hay cuatro ejercicios de recuperación activa después del ejercicio para que los pruebes. Moverse de forma activa puede ayudar a mejorarla.
No pienses en la temporada baja como un tiempo de inactividad. Esta pausa estratégica es esencial para el éxito deportivo. Descubre cómo priorizar el descanso, la reflexión y el entrenamiento inteligente durante este periodo puede conseguir nuevos objetivos en tu próxima temporada.
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Cada año, la simple tarea de configurar mi mensaje de «fuera de la oficina» significa el comienzo de una aventura, una oportunidad para liberarme de todas las distracciones que abarrotan mi lista de tareas diarias.
Ponerse en forma requiere paciencia y perseverancia. Pero, ¿cuánto tardarás en ver los resultados? Te ayudamos a descubrirlo.
¿Qué tienen en común las vacaciones para dormir, el bádminton y evitar los ultraprocesados? Son tendencias de fitness y wellness para 2024.
¿Combinar cafeína y ejercicio es bueno para el entrenamiento o malo para el corazón? Aquí te explicamos el cómo y el cuándo.
