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La investigadora Dra. Amanda Rebar y el entrenador Heikki Huovinen nos ofrecen su visión sobre cómo convertir el ejercicio en un hábito.
La nueva y potente inteligencia artificial ya está cambiando el mundo, pero ¿puede ser tu entrenador de running?
Las investigaciones sugieren que el ejercicio no sólo aporta beneficios físicos, sino también mentales. La cuestión es: ¿lo aprovechas al máximo?
Si llevas una vida ajetreada y sientes que no tienes tiempo para entrenar, prueba con estos consejos y encuentra tu momento.
Todos sabemos que el descanso y la recuperación son importantes, pero ¿sabes por qué? He aquí por qué el objetivo de dormir bien debería ser una prioridad cada noche.
Polar Ignite 3 es un Fitness & Wellness Watch con GPS y pantalla AMOLED que te ayuda a encontrar tu equilibrio.
Se terminaron las vacaciones y es el momento de volver a tus rutinas de entrenamiento. Te damos 5 consejos para ayudarte a retomar hábitos.
¿Sabes que hay maneras de ponerse en forma sin hacer ejercicio? Convierte algunas de tus rutinas en una buena manera de estar en forma.
Descubre algunos ejercicios para entrenar en la playa y mantenerte en forma este verano. Aprovecha tus vacaciones de manera activa.
Polar revoluciona el entrenamiento en centros de fitness con Polar Club, que registra la frecuencia cardíaca de las actividades en grupo.
Empezar a competir es la consecuencia lógica y que da sentido a tus entrenamientos, pero no corras demasiado y hazlo cuando estés preparado.
El deporte ayuda a reducir el estrés y mejora nuestro estado de ánimo. Toma nota de estos 5 consejos para aumentar tu autoestima a través del deporte.
Podemos usar la respiración para reducir el estrés. Respirar de manera profunda te ayudará a mejorar tu recuperación y sentirte mejor contigo mismo.
En este artículo descubrirás si Polar Ignite 2 está hecho para ti y está destinado a ser tu compañero de entrenamiento.
Sara Carmona te propone algunos consejos y ejercicios para mantenerte activa durante el embarazo.
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? No te preocupes. Te ofrecemos formas divertidas de ponerte en forma sin necesidad de gimnasio.
¿El ejercicio físico afecta a nuestra conexión cuerpo-mente? La experta en salud mental Mona Moisala nos da algunas claves.
El objetivo del año se acerca. Toma nota de lo que debes tener en cuenta los días previos a una carrera de larga distancia y… ¡A disfrutar!
Chema Martínez desvela algunas claves para afrontar tus entrenamientos con una actitud positiva y técnicas que te ayudarán a controlar el estrés.
Practicar ciclismo puede parecer una sencilla manera de realizar un entrenamiento cruzado: te subes al sillín y pedaleas. Pero eso no es todo. ¡Descubre 9 errores comunes que debes evitar!
