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Si sigues estos consejos que te propone Sara Carmona a continuación puedes pasar un verano un poco más llevadero. ¡Toma nota!
While passive recovery can be oh-so-satisfying, getting an active move on may help promote recovery. Here are four active recovery workouts to try.
Si estás buscando una forma de bajar permanentemente tu frecuencia cardíaca en reposo, el consejo de los expertos es unánime: ¡esto es lo que hay que hacer!
Para ver los resultados, lo mejor es mezclar tanto el estado constante de cardio y HIIT. Así es como el corredor de carreras de obstáculos y el atleta de CrossFit Christian Jonsson combina los dos.
¿Qué es el umbral anaeróbico y por qué importa si se busca mejorar el rendimiento?
