Fitness

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El entrenamiento cruzado es añadir a nuestro entrenamientos disciplinas diferentes a la que competimos pero tiene muchos beneficios.

Entrenar en ayunas ¿sí o no?

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Los hipopresivos y sus beneficios

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Consejos de Sara Carmona para disfrutar de un un verano saludable

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Cuatro ejercicios de recuperación activa

While passive recovery can be oh-so-satisfying, getting an active move on may help promote recovery. Here are four active recovery workouts to try.

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Estiramiento muscular: ¿Cuándo, qué y cómo?

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Cardio o pesas. ¿O debería hacer los dos?

Variar el entrenamiento tiene sus beneficios. Por esto no deberías elegir entre cardio y pesas, sino hacer ambos.

Entrenamiento desde casa: 8 ejercicios online

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Conoce la historia de Elena Román, Polar Ambassador

Polar Ambassaor Elena Román cuenta de sus rutinas, entrenamiento y descanso. Cada día un entreno divertido, más duro, más específico.