Aquí está lo que encontramos con "correr"
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Para esos días en que la carretera es eterna y un minuto parecen 70 segundos… ¡Prueba estos consejos!
El entrenador personal y fisioterapeuta Bobby Whisnand da un toque de atención sobre la importancia del sueño en la mejora de la forma física.
Las investigaciones sugieren que el ejercicio no sólo aporta beneficios físicos, sino también mentales. La cuestión es: ¿lo aprovechas al máximo?
Si llevas una vida ajetreada y sientes que no tienes tiempo para entrenar, prueba con estos consejos y encuentra tu momento.
Si quieres mantenerte en forma incluso cuando estás de viaje, echa un vistazo a estos entrenamientos sin necesidad de pesas ni mucho espacio.
¿Influyen nuestras relaciones con los demás en nuestro bienestar? Descubre cómo puedes potenciar tu salud social practicando deporte.
¿Te cuesta dormir? ¿Te sientes con poca energía durante el día? Descubre más sobre tu ritmo circadiano y qué trastornos del sueño se ven afectados por él.
La frecuencia cardíaca indica cuántas veces late tu corazón por minuto. Así, obtenemos una visión de nuestra salud y estado físico.
La investigadora Dra. Amanda Rebar y el entrenador Heikki Huovinen nos ofrecen su visión sobre cómo convertir el ejercicio en un hábito.
¿Cómo se puede utilizar la frecuencia cardíaca para realizar un entrenamiento de resistencia base? ¿Y cuáles son los beneficios? Así es como los entrenamientos largos y lentos aumentan tu resistencia.
Estás preparado para aumentar tu velocidad? Aquí tienes tu guía para el entrenamiento de tempo o entrenamiento de velocidad.
Se terminaron las vacaciones y es el momento de volver a tus rutinas de entrenamiento. Te damos 5 consejos para ayudarte a retomar hábitos.
¿Sabes que hay maneras de ponerse en forma sin hacer ejercicio? Convierte algunas de tus rutinas en una buena manera de estar en forma.
Descubre algunos ejercicios para entrenar en la playa y mantenerte en forma este verano. Aprovecha tus vacaciones de manera activa.
Si te preguntas cómo empezar con el mountain bike, aquí te damos algunos consejos. Un deporte ideal para deportistas de resistencia.
Te proponemos una playlista para este verano. Once temas que te ayudarán a mantenerte activo durante los meses de calor.
¡Polar tiene un montón de nuevos y emocionantes perfiles de deporte! Dieciocho opciones más para sincronizar con tus aventuras al aire libre.
Te presentamos 3 deportes al aire libre para el entrenamiento cruzado: el trailrunning, el senderismo y la bicicleta de montaña.
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Descubre si estos 7 mitos del running son verdaderos o falsos. En el Día Mundial del running, te presentamos algunas conclusiones.
