La frecuencia cardíaca (FC) es un dato esencial para controlar la intensidad del ejercicio, pero qué es la frecuencia cardíaca y qué sensor de frecuencia es el más adecuado para mi?
La frecuencia cardíaca nos muestra el número de latidos que se realizan por minuto. Además, el registro y control de la frecuencia cardíaca nos permite conseguir aquellos objetivos que nos hayamos marcado: perder peso o mejorar nuestra potencia aeróbica, entre otros.
Para controlarla necesitaremos un sensor de frecuencia cardíaca que nos permita su registro y que transmita la información a un dispositivo, ya sea de muñeca o un móvil.
Polar ofrece tres opciones de sensores de registro de la frecuencia cardíaca que incorporan la tecnología más avanzada: Polar OH1+, Polar H9, Polar H10 y que utilizan Bluetooth Smart y ANT + para conectarse a una gran variedad de dispositivos de entrenamiento, aplicaciones y dispositivos Polar.
Pero ¿cómo saber qué sensor de frecuencia cardíaca de Polar es el más adecuado para mi?
Un factor importante que diferencia estos tres sensores es el lugar donde se colocan: Polar H10 y H9 se colocan en el pecho, mientras que Polar OH1+ es un sensor óptico de frecuencia cardíaca que se lleva en el brazo.
Si bien tanto la banda pectoral como los sensores ópticos miden la frecuencia cardíaca, lo hacen con dos tecnologías diferentes.
Otra diferencia de practicidad es que los electrodos de la banda pectoral pecho necesitan humedad para funcionar. En cambio, el sensor óptico de frecuencia cardíaca no necesita humedecerse, por lo que, en ese sentido, es más rápido para empezar a entrenar.
Si todavía tienes dudas sobre qué sensor de frecuencia cardíaca es el más adecuado para ti y se adapta mejor a tus necesidades, aquí van las recomendaciones:
ELIGE POLAR OH1+ PARA:
LA ALTERNATIVA PERFECTA A LA BANDA PECTORAL
Polar OH1+ es muy fácil de colocar en la parte superior del brazo o antebrazo. Te permite registrar tus pulsaciones de forma cómoda y práctica en deportes en los que la posición del sensor de pecho puede obstaculizar tus movimientos o tu rendimiento, o afectar a la calidad de la señal del pulso óptico de tu dispositivo de muñeca debido a la tensión que se produce al realizarlo, por ejemplo en las flexiones. Además, es una opción perfecta si la banda de pecho te causa molestias o no quieres quitarte la camiseta para colocar tu sensor.
LA NATACIÓN ES TU DEPORTE NÚMERO UNO
El pack del producto Polar OH1 + contiene un clip para la correa de las gafas de natación para sujetar tu OH1 contra la sien al nadar y así poder registrar la frecuencia cardiaca.
El sensor Polar OH1+ incluye memoria interna que puede almacenar hasta 200 horas de datos de entrenamiento sin necesidad de llevar tu dispositivo de muñeca o móvil contigo. Al finalizar del entrenamiento podrás sincronizar los datos con la aplicación Polar Flow.
NO TE SIENTES CÓMODO USANDO LA BANDA PECTORAL
Si te resulta engorroso llevar una banda de pecho o si te molesta llevar el top deportivo y la banda de pecho al mismo tiempo opta por entrenar con Polar OH1+.
HASTA EL 14 DE FEBRERO POR LA COMPRA DE CUALQUIER RELOJ POLAR, TE REGALAMOS UN SENSOR POLAR OH1+.
elige el sensor polar h9 para:
COMENZAR CON EL SEGUIMIENTO DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
Si estás buscando un sensor asequible, pero de alta calidad para realizar un seguimiento de tu frecuencia cardíaca, Polar H9 es una excelente opción.
PRECIO ASEQUIBLE CON LECTURAS DE GRAN PRECISIÓN
El pecho es el mejor lugar para realizar un seguimiento de la frecuencia cardíaca exhaustivo ya que la banda pectoral se sitúa lo más cerca posible de tu corazón. Polar H9 incluye la banda elástica pectoral Polar Soft strap que es fácil de usar y se puede lavar a máquina.
usarlo CON POLAR FLOW Y OTRAS APLICACIONES DE FITNESs
Cuando quieras tener un sensor de frecuencia cardíaca que puedas conectar a tu teléfono, pero también a casi cualquier dispositivo Bluetooth y ANT +, Polar H9 es para ti. Úsalo con Polar Beat o cualquier otra de las aplicaciones de fitness disponibles
ELIGE EL SENSOR POLAR H10 PARA:
EL PODER DE LA PRECISIÓN
Polar H10 es el sensor de frecuencia cardíaca más preciso en la historia de Polar y la elección de muchos atletas profesionales. Dicho esto, no es necesario ser un profesional para querer disfrutar de un seguimiento de la frecuencia cardíaca de nivel profesional
Incluye la banda elástica pectoral Polar Pro, electrodos adicionales de prevención de interferencias y puntos de silicona antideslizantes. Polar H10 te brinda la máxima precisión para las lecturas de frecuencia cardíaca, capturando todos los picos y bajos que implican tus sesiones.
sesiones largas
La batería del Polar H10 dura aproximadamente 400 horas. La duración de la batería del Polar OH1 recargable es de aproximadamente 12 horas por lo tanto Polar H10 es ideal para esas sesiones de larga duración.
ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS
Es difícil superar a Polar H10 cuando se trata de mediciones de frecuencia cardíaca extremadamente precisas en situaciones con muchos cambios como las sesiones de entrenamiento por intervalos. La banda pectoral Polar Pro garantiza un ajuste seguro y asegura la menor interferencia posible.
¿QUÉ TIENEN EN COMÚN LOS SENSORES POLAR DE FRECUENCIA CARDÍACA?
Aunque hay algunas distinciones, los sensores de frecuencia cardíaca utilizan la avanzada tecnología patentada por Polar. El objetivo final de los tres es ayudarte a entrenar de manera más inteligente con frecuencia cardíaca.
Los tres sensores son versátiles y funcionan para muchos otros casos, pero la elección por uno de ellos dependerá de tus necesidades.
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Ten en cuenta que la información de los artículos de Polar blog no pretende sustituir el asesoramiento de un profesional sanitario. Consulta a tu médico antes de empezar un nuevo programa de fitness.
