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Comment le Hot yoga peut augmenter l’intensité de votre entraînement ?

Pratiquer le Hot Yoga à 40°C peut intensifier vos séances de yoga et offrir des avantages pour votre cœur et plus encore.

Souplesse après 60 ans ? Le yoga peut vous aider  !

Une pratique régulière du yoga peut améliorer votre vie quotidienne. Maintenez votre force, retrouvez votre souplesse malgré les années qui passent!

Quels sont les avantages de synchroniser votre entraînement avec votre cycle menstruel ?

Optimisez votre entraînement en synchronisant avec vos phases menstruelles pour oublier les mythes sur les séances d’exercices.

Stagnation de votre entraînement : Comment relancer vos progrès ?

Découvrez comment surmonter le plateau d’entraînement et relancer vos progrès fitness avec des conseils pratiques.

Ma variabilité de la fréquence cardiaque est très faible. Comment l’augmenter ?

Découvrez comment augmenter votre variabilité de la fréquence cardiaque pour améliorer votre santé et votre bien-être.

Polar Ignite 3 VS Polar Ignite 2 : qu’est-ce-qui a changé ?

Nous avons mis en concurrence nos montres Ignite 2 et Ignite 3. Besoin d’aide pour choisir ? Voici les différences. 

Utiliser un cardiofréquencemètre en salle de sport

Avez-vous besoin d’une ceinture pectorale ou d’une montre de sport ? Comment pouvez-vous connecter votre appareil Polar aux équipements de la salle de sport ? Quels profils sportifs sont conçus pour l’entraînement en salle ? Voici tout ce que vous devez savoir (et plus encore) !

Sport en groupe, quels sont les bienfaits ?

Nos relations avec les autres ont-elles un impact sur notre bien-être ? Découvrez ce qu’est votre santé sociale et comment la stimuler en faisant de l’exercice ensemble.

Équilibrer l’entraînement et la récupération

Parfois, il est difficile de savoir ce qui est trop. Voici comment deux athlètes professionnels déterminent quand et comment se reposer.

Comment améliorer la qualité de votre sommeil ?

L’été a-t-il fait dérailler votre routine de sommeil ? Voici une liste de conseils et d’astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil à l’approche de l’automne.

La nouvelle gamme Polar Pacer vue par nos ambassadeurs

14 exercices tonifiants et indispensables pour tout le corps

L’été est arrivé et vous souhaitez sculpter votre corps ? Voici 14 exercices tonifiants et indispensables pour renforcer votre corps.

Question aux experts : Comment faire de l’exercice une habitude?

Vous vous êtes déjà fait la promesse de commencer l’exercice mais cela ne fonctionne pas ? Comment faire de l’exercice une habitude ?

Comment le corps et l’esprit sont-ils connectés ?

Faire du sport peut affecter votre état mental. Le corps et l’esprit sont connectés mais jusqu’à quel point cela peut-il vous impacté ?

Polar Vantage M2 Vs. Polar Ignite 2 – Multisport ou Fitness? à vous de choisir

Multisport ou Fitness? Polar Vantage M2 ou Polar Ignite 2? Tout dépend de vos besoins, vos objectifs, vos ambitions et des activités que vous souhaitez pratiquer et dans lesquelles vous cherchez à progresser.

Bien s’étirer : quand, quoi, et comment ?

Bien s’étirer, c’est travailler la souplesse, mais aussi la posture, la symétrie et l’amplitude des mouvements. Nous vous expliquons quelles parties du corps étirer, quand, et comment.

8 cours de sport en ligne pour faire du sport chez soi

Vous pensez que les cours de sport à la maison n’ont pas évolué depuis Véronique et Davina ? Détrompez-vous ! Nous avons sélectionné les meilleurs programmes pour transpirer chez vous autant qu’à la salle de sport.