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Caféine et exercice physique : bonne ou mauvaise pour le cœur ? Analyse de l’utilisation de la caféine sur les performances sportives.
Si vous voulez rester en forme, même lorsque vous êtes en déplacement, jetez un coup d’œil ici, et apprenez à vous entraîner sans équipement.
Training for strength? Muscle growth? Power? Here’s how to adjust your rest time between sets to suit your workout goals.
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Vous voulez courir longtemps, vite, avec plus de puissance ? Voici pourquoi l’entraînement musculaire pour les coureurs est indispensable.
Vous souhaitez vous entraîner pour courir une distance spécifique ? Nous vous proposons des programmes d’entraînement clé en main pour une course de 5 ou 10 km, un semi-marathon et un marathon. Vous n’avez plus qu’à choisir !
Faire ces 5 exercices de mobilité de la hanche est un excellent moyen d’améliorer vos performances et de vous protéger contre les blessures.
La musculation pour les seniors est essentielle pour vivre longtemps, en bonne santé et de manière indépendante.
Lorsqu’il s’agit de fitness à la maison, nous sommes prêts pour vous présenter les nouvelles tendances. Préparez vos casques VR et vos micros-entraînements, nous sommes en 2022.
Voici un aperçu unique de l’année écoulée. Ce récapitulatif montre comment la communauté Polar a dormi et s’est entraînée en 2022.
Vincent Viet papa ultra traileur nous emmène dans son périple pour le Western States 100 entre famille, entraînement pour le trail.
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