On augmente le rythme ? Pour passer au niveau supérieur, nous vous offrons conseils, astuces et outils qui vous aideront à battre vos records de course personnels !
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Voici notre sélection des titres ayant marqué 2021, recommandés par nos ambassadeurs Polar
Nous voilà en 2023, qui dit, nouvelle année, dit souvent nouveaux objectifs. Voici nos conseils pour reprendre la course à pied.
Summer body ou happy body pour bien préparer son été. Découvrez notre programme et nos conseils pour atteindre votre objectif.
Vous prévoyez de partir à la découverte de la région de Beaufortain ? Nous avons peut-être quelque chose pour vous !
L’indice de course Polar Running Index est le score de course à pied que vous obtenez après chaque course. Découvrez comment il est calculé et comment ce score peut prédire vos performances en compétition.
Vous souhaitez vous entraîner pour courir une distance spécifique ? Nous vous proposons des programmes d’entraînement clé en main pour une course de 5 ou 10 km, un semi-marathon et un marathon. Vous n’avez plus qu’à choisir !
Apprenez à courir à la bonne intensité grâce à la puissance de course. Voici ce que les coureurs doivent savoir sur cette mesure et comment la mesurer – directement au poignet.
Julien Fabro se lance un nouveau défi en participant au Marseille Cassis. Créateur de contenu passionné et motivé, Julien nous raconte son expérience au semi-marathon de Marseille Cassis 2022.
Lorsque vous essayez d’atteindre un objectif de remise en forme, il est compréhensible que vous souhaitiez choisir l’entraînement le plus efficace. Voici quelques-uns des facteurs (et des recherches) dont vous devez tenir compte lorsque vous comparez la course et la marche.
Calculez votre allure ou la durée de votre course pour une distance choisie : 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon. Le calcul peut se faire en kilomètres ou en miles. Saisissez deux des valeurs suivantes pour calculer la troisième : durée, distance et allure.
Il fait chaud, mais votre corps peut le supporter… si vous faites quelques ajustements à votre plan d’entraînement. Découvrez comment vous pouvez continuer à pratiquer votre sport favori en toute sécurité.
Saviez-vous que vous pouvez choisir les données qui s’affichent sur votre montre de course Polar pendant votre entraînement ? Essayez ces cinq vues d’entraînement différentes pour cinq séances d’entraînement différentes.
Polar célèbre cette semaine la Journée mondiale de la course à pied. Jussi Peltonen, chercheur principal au centre de recherche Polar, nous aide à identifier et à corriger sept mythes concernant la course à pied.
Nous avons mis en concurrence nos toutes dernières montres de course : Polar Pacer contre Polar Pacer Pro.
Voici Polar Pacer et Polar Pacer Pro, notre nouvelle collection de montres de course à pied pour ceux qui veulent courir, et ceux qui veulent courir mieux.
Que vous soyez un débutant ou un coureur expérimenté, maîtriser l’art de s’imposer un rythme pendant la course est un défi. Voici quelques conseils pour trouver le rythme optimal et toujours s’entraîner à la bonne intensité.
Pourquoi on aime courir ? Vous adorez courir mais vous ne savez pas pourquoi ? On aime courir pour plusieurs raisons, voici nos explications.
La dernière étape de votre entraînement consiste à décider de ce que vous allez porter le jour de la course. Voici six conseils d’ athlètes pour planifier votre tenue le jour de la course.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous marchons aussi vite que nous le faisons ? Voici comment le corps comprend quand – et à quelle vitesse – il doit marcher et quand il est temps de commencer à courir.
Lorsque vous commencez la course à pied, faites-le lentement, progressivement et avec le bon équipement. Voici quelques conseils.
La clé d’une bonne performance : être à l’écoute de son corps et savoir reconnaître que sa fréquence cardiaque est trop élevée en courant.