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L’été a-t-il fait dérailler votre routine de sommeil ? Voici une liste de conseils et d’astuces pour améliorer la qualité de votre sommeil à l’approche de l’automne.
Les bienfaits de la douche froide. Y a-t-il des avantages à prendre une douche froide après une séance d’entrainement ?
La semaine prochaine, Mimmi Kotka sera au départ de l’UTMB comme une grande prétendante parmi les femmes. L’occasion idéale d’interviewer cet athlète d’exception suédois.
Découvrez pourquoi l’utilisation de votre montre de sport pour la natation peut vous apporter des informations essentielles.
Saviez-vous que vous pouvez choisir les données qui s’affichent sur votre montre de course Polar pendant votre entraînement ? Essayez ces cinq vues d’entraînement différentes pour cinq séances d’entraînement différentes.
Voici comment vous pouvez transformer votre promenade tranquille en séance d’entraînement, et même ajouter de la résistance et varier l’intensité.
Pourquoi on aime courir ? Vous adorez courir mais vous ne savez pas pourquoi ? On aime courir pour plusieurs raisons, voici nos explications.
Avez-vous réussi votre Dry january ? Félicitations ! La nutritionniste Jolien Lewyllie examine l’effet de l’alcool sur votre sommeil.
Pleine de bienfaits, la marche reste une activité de choix pour les personnes de tous âges. Voici comment nous marchons vers une meilleure santé.
Un excès d’enthousiasme peut-il entraîner une blessure ? Nous avons demandé au coach Calum Neff son avis sur la manière d’éviter les faux pas d’un nouveau coureur.
Pas le temps de faire de la gym ? Ne vous inquiétez pas. Ajoutez un peu d’activité à votre journée – tous les jours – grâce à ces façons amusantes de vous mettre en forme avec Polar Unite.
Vous vérifiez la charge de votre SNA chaque matin sur Nightly Recharge – mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? Il est temps d’apprendre à connaître votre système nerveux autonome.
Équipés de leur Polar Grit X et de leur équipement On Running , après plusieurs mois d’entrainement, nos athlètes ont relevé le défi et ont couru ce weekend du 4 juillet une des courses du Marathon du Mont Blanc, retour sur leur expérience vécue :
Vous vous êtes déjà fait la promesse de commencer l’exercice mais cela ne fonctionne pas ? Comment faire de l’exercice une habitude ?
Le parfum de l’été approche à grands pas et vos envies de sport et de voyages aussi. Voici nos conseils pour préparer votre bike trip.
Quelles différences entre les cardiofréquencemètres Polar ? H9 vs H10 vs Verity Sense, quel capteur est fait pour vous ?
Faire du sport peut affecter votre état mental. Le corps et l’esprit sont connectés mais jusqu’à quel point cela peut-il vous impacté ?
Reprendre une activité sportive après 9 mois de grossesse peut être difficile. Voici quelques conseils pour reprendre le sport en sécurité.
Les athlètes du Coaching Project se sont rendus dans la vallée de Chamonix pour continuer leur préparation pour le marathon du Mont Blanc.
Comprendre votre VO2max peut vous aider à devenir plus sain et plus en forme. Voici comment mesurer et améliorer votre VO2max.