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Combien de calories par jour un coureur a-t-il besoin ?

D’accord, vous avalez des kilomètres, mais donnez-vous assez de carburant à votre corps ?

Chloé Trespeuch en Préparation Olympique

Depuis toujours, les défis et l’adrénaline stimulent Chloé Trespeuch et permettent de garder une grande motivation dans mes entraînements quotidiens. Chloé nous raconte comment elle s’entraine et quels défis elle s’est mis cet été pour toujours progresser.

14 exercices tonifiants et indispensables pour tout le corps

L’été est arrivé et vous souhaitez sculpter votre corps ? Voici 14 exercices tonifiants et indispensables pour renforcer votre corps.

Comment le corps et l’esprit sont-ils connectés ?

Faire du sport peut affecter votre état mental. Le corps et l’esprit sont connectés mais jusqu’à quel point cela peut-il vous impacté ?

Le sport après une grossesse : votre guide pour reprendre en douceur

Reprendre une activité sportive après 9 mois de grossesse peut être difficile. Voici quelques conseils pour reprendre le sport en sécurité.

Comment l’exercice affecte-t-il le cerveau : l’entraînement rend-il plus intelligent ?

Qu’arrive-t-il au cerveau lorsque nous faisons de l’exercice ? Favorisons-nous ou entravons-nous notre mémoire et notre concentration ? Nous avons demandé à Teemu Vornanen, entrepreneur spécialisé dans la santé du cerveau, de nous donner des informations scientifiques.

Les conseils des professionelles pour revenir plus fort après une blessure

Quelle importance revêt votre état d’esprit lorsque vous vous remettez d’une blessure ? Lucy Young, entraîneur personnel (et ambassadrice Polar), nous livre ses conseils essentiels pour reprendre le sport.

Polar Vantage M2 Vs. Polar Ignite 2 – Multisport ou Fitness? à vous de choisir

Multisport ou Fitness? Polar Vantage M2 ou Polar Ignite 2? Tout dépend de vos besoins, vos objectifs, vos ambitions et des activités que vous souhaitez pratiquer et dans lesquelles vous cherchez à progresser.

Mésurer chaque movement avec polar Verity Sense – le capteur facile à utiliser pour tous les sports

D’une précision inégalée et d’une fiabilité extrême dans la mesure optique de la fréquence cardiaque, Polar Verity Sense est le choix naturel pour tous, quels que soient le sport et le moment.

3 exercices de HIIT rapides pour 20 minutes de sport par jour

Trail : le guide pour débuter

Que vous soyez déjà un coureur sur route chevronné ou un total débutant, voici nos conseils pour se mettre au trail.

Récupération active : quatre exercices à tester

Récupération active ou passive ? On adore le deuxième choix, mais la première option est plus efficace pour récupérer ! Voici quatre exercices de récupération active à tester.

HIIT ou cardio à faible intensité? Essayez les deux !

Pour obtenir de vrais résultats, pensez à associer HIIT et cardio à faible intensité. Christian Jonson, expert en CrossFit et courses à obstacles, nous explique comment il combine ces deux entraînements.

Polar Vantage V2 ou Polar Grit X : quelle montre GPS multisport me convient le mieux ?

Découvrez les différences principales entre les montres GPS multisport Polar Vantage V2 et Polar Grit X, et trouvez le partenaire d’entraînement idéal.

Cadence de course à pied : pourquoi est-elle si importante ?

Pensez à surveiller votre cadence ! C’est une méthode très efficace pour améliorer votre technique de course.

Valtteri Bottas s’allie avec Polar – Un duo gagnant

Le partenariat avec Valtteri Bottas est officiel ! Nous sommes fiers d’annoncer ce duo gagnant. Il s’agit d’une relation de longue date…

Accélérer pour ralentir : faire baisser le rythme cardiaque au repos

Vous souhaitez faire baisser votre rythme cardiaque au repos de manière efficace et sur le long terme ? Faites confiance aux experts et suivez leurs conseils !

Échauffement avant de courir : 5 étirements dynamiques

Pour votre échauffement avant de courir, essayez de mettre en place ces cinq étirements dynamiques. C’est simple, mais essentiel !

Bien s’étirer : quand, quoi, et comment ?

Bien s’étirer, c’est travailler la souplesse, mais aussi la posture, la symétrie et l’amplitude des mouvements. Nous vous expliquons quelles parties du corps étirer, quand, et comment.