Tout désélectionner
Vous pensez que le repos est réservé aux faibles ? Faire de l’exercice mais ne pas récupérer correctement est contre-productif. Voici pourquoi le sommeil et la croissance musculaire vont de pair.
Si vous voulez être en meilleure forme, vous devez mieux dormir. Benjamin Garcia, spécialiste du sport, nous explique comment mieux dormir et améliorer notre forme physique.
