Basé à Los Angeles, Michael Nystrom est un auteur spécialisé dans le fitness. Ayant déjà terminé à deux reprises des triathlons IRONMAN, c’est aussi un avide consommateur de burritos au petit déjeuner. Lorsqu’il n’est pas en train de nager, de pédaler ou de courir (ou d’écrire sur la natation, le vélo ou la course), on pourra le trouver en train de surfer la vague ou de pourchasser son chien, Dingo.
HIIT ou cardio à faible intensité? Essayez les deux !
Pour obtenir de vrais résultats, pensez à associer HIIT et cardio à faible intensité. Christian Jonson, expert en CrossFit et courses à obstacles, nous explique comment il combine ces deux entraînements.
