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Se vuoi vedere risultati dall’allenamento, ricorda: non accadrà da un giorno all’altro, ma accadrà con pazienza, perseveranza e impegno.
Lo zucchero è un valido alletao per l’attività fisica ma bisogna assumerlo con saggezza ed in momenti specifici.
Una playlist di brani che abbiamo selezionato per i tuoi allenamenti, tratti dai festival musicali 2023 di tutto il mondo.
Ci sono molti modi per tenersi in esercizio quando si viaggia senza dover portare pesi o occupare molto spazio.
Polar Ignite 3 è il nuovo fitness watch creato per vivere in sintonia con il proprio ritmo interiore.
Nel nuoto è importante essere efficienti . Ecco i consigli del famoso coach Greg Muller per migliorare lo stile libero e l’efficienza di nuoto.
Il SUP, o stand-up paddle, è uno sport outdoor divertente e che apporta numerosi benefici e permette di effettuare un allenamento a basso impatto.
Se il tuo stile è “chitarra e ritornello da cantare” qui troverai la playlist perfetta per l’allenamento estivo.
Come misuri i progressi quando vuoi rimetterti – o rimanere – in forma? Ecco sei modi motivanti e misurabili di farlo
Allenamenti di walking: perfetti per stare in forma e recuperare. Ecco come trasformare la tua camminata in un vero e proprio allenamento.
