私はかつて、世界一周旅行代理店で1年間働き、他の人に手配を任せられる余裕のある人々のために冒険的な休暇の計画・予約をしていました。好奇心旺盛で、常に探索したいという欲求を持つ熱心な探求者である私は (過去１年間に3つの大陸に住んでいました)、この仕事に適していました。そして、この仕事は、人々が日常生活を超えて世界を見るために、どれほど広く遠くまで行くかを教えてくれました。南アフリカとモザンビークでの10 週間のサーフィンアドベンチャーから、オーストラリアの中心にあるウルルの星空の下でのキャンプの夜まで、冒険心と夢を実現するための時間とお金があれば、できることは信じられないほどです。
しかし、時間とお金が足りないのに、日常生活を変えたい場合はどうすればよいでしょうか。しかも、定期的に。さまざまな国、気候、課題への旅行が手の届かない場合はどうでしょうか。または、知らない土地を訪れたり、壮大な計画を立てたり、高価なギアを購入したり (実は買うだけで保管したり) することに興味がない場合はどうすればよいでしょうか。野生の呼び声が耳に届かないことを受け入れるべきなのでしょうか？それとも、冒険に満ちた人生を楽しむ別の方法があるのでしょうか？
2011年、イギリスの冒険家で作家のアラステア・ハンフリーズ氏は、このよくある問題の解決策を考案しました。それは、一般の人々が定期的に外に出て自然に浸り、翌日も仕事に行けるように促す方法です。結局のところ、ハンフリーズ氏がかつてやったように、日々の暮らしから何年も（あるいは数週間も）休みを取って、60か国と5大陸の74,000キロを自転車で走れる人はほとんどいません。そこで、彼は身近な冒険（マイクロアドベンチャー）というアイデアを生み出しました。
身近な冒険とは何でしょうか？
壮大な冒険とどう違うのでしょうか？
身近な冒険とは、自宅近くで、たいていは 1 日かそれ未満の時間でできる、短くてシンプルな地元の冒険です。日常生活から抜け出して、新鮮な空気を吸い、運動し、自然と再びつながるには最適な方法です。そして、最も良い点は、時間もお金も計画もあまり必要ないことです。
では、身近な冒険とはどのようなものでしょうか。地元の公園で夜の星空観察をしたり、ハイキングや川下りのカヤックをしたり、何でもかまいません。可能性は実に無限です。地元に何があるのか好奇心を持ち、隠れた魅力を発見するだけです。鍵となるのは、外に出て、少しだけ自分自身に挑戦し、楽しむことです。
クリエイティブなアウトドアの方法を思い浮かべると、バルセロナを拠点とするミュージシャン、アルジェニス・レオンがすぐに思い浮かびます。火山、溶岩、その他の自然の要素が、彼の広々としたシンセサイザーが吹き込まれた音楽のインスピレーションとなっています。そのため、定期的に大自然に浸ることが、彼の作品にとって不可欠なのです。「おそらく、私にとっては大自然がインスピレーションの主な源です」とレオンは興奮気味に語ります。「特に、自然の中で起こる音です。」
つまり、身近な冒険のために大都市を離れられることは、Ximeua という名前で音楽を作っているレオンにとって不可欠なのです。 「少なくとも週に一度は自然に出かけると、脳、心、魂に良い影響があります」と彼は言います。
レオンにとってのハイライトは、空中散歩道とスペインのピレネー山脈にあるフレッサー渓谷の素晴らしいパノラマビューが楽しめる、フレッサー運河のハイキングです。「1日でハイキングすると、山の上にあるこの素晴らしいシェルターに泊まることができます」とレオンは熱く語ります。「一晩中火を付けておくための薪を集めて、翌日バルセロナに戻ります。」
身近な冒険を計画する際に覚えておくべき重要な要素
バックパックを背負って近くの森や山道に向かう前に、ちょっとした計画を立てると、身近な冒険の驚きを最大限に高めることができます。勇敢な探検家よ、恐れることはありません。私が、基本的なステップをご案内します (アラスター・ハンフリーズ本人からインスピレーションを得た内容です)。
汝自身を知れ： あなたの心を躍らせるものは何ですか? 太陽が降り注ぐハイキング? 夕暮れの生き物探し? 忘れられた小川での骨まで凍るような水泳? 自分に合ったものを見つけてから、あなたの心拍数を上げる地元の身近な冒険を見つけてください。冒険は万人向けではないことを忘れないでください。
近さの力を受け入れる： 探検のスリルを感じるためにエベレストを征服する必要はありません。周りを見回してください。家の裏に忘れられた自然の小道はありませんか? そこには未開拓の可能性が詰まっています。ちょっと離れた小川のせせらぎ? それはあなただけのアマゾンかもしれません。自分の近所を観光客として訪れ、身近なものの魅力を再発見してください。
シンプルに楽しく： 身近な冒険は、大冒険のストレスを解消するためのものです。ギアの買いだめや綿密な計画はやめましょう。荷物は軽く、賢く、自発的な自由を受け入れましょう。最高の冒険は、自然に展開するものであることを覚えておいてください。
近所の人と仲良くなろう： 地元の冒険仲間と会話を始めましょう。隠れた滝や伝説の夕日スポットを教えてくれるかもしれません。近所で育った人は地元の伝説の宝庫なので、彼らの知恵を活用して、身近な冒険を豊かにしましょう。
足跡以外は痕跡を残さない：この美しい惑星を軽く歩くのは、私たち全員の責任です。持ち込んだものは持ち帰り、野生生物を尊重し、選んだ身近な楽園を、見つけたときよりもさらに良い状態にしましょう。冒険は環境を犠牲にして行うべきではないことを忘れないでください。
予想外のことを受け入れよう： 身近な冒険は、自分のいつもの快適ゾーンから抜け出し、未知のものを受け入れることです。物事はいつも計画通りに進むとは限りませんが、それが楽しみの半分です。遠回りを許容し、予想外の出来事を受け入れ、冒険を独自の方法で展開させましょう。
身近な冒険を記録しよう：地元の岩壁を登る（マイクロ登山はいかがですか？）場合でも、自然散策でリスと触れ合う場合でも、適切な Polarのスポーツプロファイルがあれば、冒険とデータを最大限に活用できます。また、Polar のアウトドアウォッチまたはマルチスポーツウォッチのいずれかを使用すると、高度、コンパス、スタート地点に戻る、Hill Splitter™ などのさまざまな冒険に必要なデータを記録し後で振り返ることが出来ます。
冒険を共有しよう：特に一人で冒険するときは、常に誰かがあなたの目的地を把握しているようにしてください。そして、帰ってきたら、友人、家族、冒険仲間と一日の体験を共有します。彼らを刺激して、冒険を共有すれば、楽しさが2倍になることを覚えておいてください。
思いもよらなかった身近な冒険のアイデア
ハンフリーズ氏にとって、身近な冒険とは「冒険だと思っているものの、より短く、よりシンプルで、より安く、より地元的で、よりアクセスしやすいバージョン」です。つまり、あなたの地元には、おそらく未開拓の宝物があなたを待っているということです。ここでは、周囲を新たな視点で見るきっかけとなる 16 のアイデアを紹介します。
- 新しいトレイルでハイキングやサイクリングに出かけよう：あなたの地域には、あなたが思っているよりも多くのトレイルがあるはずです。オンラインで調査するか、地元の自転車店でおすすめを聞いてみましょう。
- 歩いて行ける場所でキャンプをして、夜を過ごそう：テントを張り、キャンプファイヤーを焚き (許可されている場合)、星空の下でマシュマロを焼きましょう。
- 湖や川で野生の水泳を楽しもう：暑い日に涼しく泳げる、自然の水泳スポットを見つけましょう。
- 暗い空のある場所へ星空観察旅行に出かけよう： 街の光から逃れて、夜空がきれいに見える場所を見つけましょう。星空観察アプリを使って、星座を特定できます。
- ロッククライミングやラペリングを楽しもう：地元のクライミングジムや屋外クライミングエリアを見つけて、新たな高みを目指しましょう。
- 景色のよい場所でキャンプファイヤー料理を楽しもう：キャンプファイヤーが許可されている美しい場所でキャンプ旅行を計画しましょう。お気に入りの食べ物や飲み物を詰めて、直火で料理することに集中しましょう。
- 日の出または日の入りのヨガセッションに参加しよう：景色は、この時間帯に最も素晴らしいことが多いです。日の出または日の入りの時間に屋外でヨガを練習して、心を落ち着かせ、元気づけましょう。
- カヤックやカヌー旅行に参加しよう：地元の川や湖を別の視点から探検しましょう。
- ジオキャッシングの冒険に出よう：ジオキャッシングは、GPS を使用して隠されたキャッシュ（容器）を見つけるハイテクな宝探しゲームです。
- 地元の農場やファーマーズマーケットを訪れよう：食べ物がどこから来ているのかを学び、新鮮な地元の食材を楽しみましょう。
- 森の中を散歩しよう：都会の喧騒から離れて、自然の静けさと平和を楽しみましょう。
- バックパックを担いでいこう：重り付きのバックパック (リュックサックとも呼ばれます)を背負って歩く ことで、身近な冒険をワークアウトに変えましょう。
- いつもと違うルートで行こう：いつものハイキングコースを抜け出して、一般的な観光ルートを避け、地元の人しか知らないユニークな場所を探しましょう。
- バードウォッチング： 双眼鏡と鳥のガイドブックを持って、時間をかけて自分の地域の鳥を見つけに行きましょう。
- 食料採集遠征：自分の地域の食用植物について学び、食料採集遠征に出かけましょう。
- アウトドアフィットネスサーキット：丸太、岩、丘などの自然の要素を使用して、シンプルなフィットネスサーキットを作りましょう。
アウトドアでのマイクロアドベンチャー中は、常に安全を最優先し、環境を尊重することを忘れないでください。
一口サイズの冒険もおいしい
誤解しないで欲しいのですが、世界中を旅するのは素晴らしいことです。しかし、それだけが人生に「ワイルドなこと」を取り入れる唯一の方法ではありません。正直に言うと、時間と予算が私たち一般人には特に難しい問題です。私たちのすぐそばにある小さな不思議に感謝し受け入れることには、素晴らしいものがあります。さあ、外に出て探検を始めましょう。発見するものに驚くかもしれません。
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ポラールのブログで紹介される内容は、必ずしも全ての方に当てはまるわけではございません。新しいトレーニングを試す際には、事前に医師やトレーナーと相談してください。
