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サブ3.5のPOLARのスタッフによる、湘南国際マラソンでの自己ベストを目指すブログ！練習方法やポラールの機能もご紹介！
女性で初めて1マイルを5分切りで走ったダイアン・レザーをご存じですか？1マイルを5分切りで走った彼女の功績は、何十年も経ってやっと認められるようになりました。
オフシーズンのトレーニングに戦略を持って取り組むことの利点について説明し、この重要な期間を最大限に活用するための実用的なアドバイスを提供します。
何キロも走り続け、ゴールラインを越え、目標としていたマラソンのメダルを獲得したとします。マラソンを完走することは大きな成果ですが、旅はそこで終わりません。42.195キロを制覇するために何ヶ月ものトレーニングを積む一方で、マラソンの後に何をするかは忘れられがちです。
スタートラインに立つ緊張する瞬間、不安と恐怖に襲われることがあるでしょう。ストレスが、スポーツのパフォーマンスにどのような影響を与えるか、またどのようにストレスをコントロールできるかを見てみましょう。
