選択解除
アスリートのように目標設定をして行動するすべての人からインスピレーションを得た Polar Vantage V3 。新世代のバイオセンシングセンサー Polar Elixir™と新機能をご紹介。
週末のランニングや、仕事帰りにジム・スタジオへ寄ったり。その時「週に何日・何時間トレーニングすればよいか?」気になりませんか？
現在知られているように、高地トレーニングはメキシコシティで明らかになり、その後数十年間におけるスポーツ科学の台頭によって、競技力を獲得しようとする持久力系アスリートにとって人気のある練習法になりました。
As a general rule, you should stay away from refined sugar and candy. However, the right type of sugar can fuel the most grueling workouts and aid in muscle recovery afterwards.
トレーニングすることでのモチベーションが上がらない、目標が明確でない等のお悩みがあればトレーニングの実績の記録を取ることをお勧めします。
中国の自然治癒療法を試してみませんか？エクササイズ スナッキングはいかがですか？ 2023年の最新のウェルネスとフィットネストレンドをお届けします。
いつもと同じランニングルートに飽きましたか？ もしそうなら、トレイルランニングはまさにあなたにピッタリなものかもしれません。 トレイルでは、ペースや走行距離を忘れて、目的地に着くことではなく走ること自体の楽しさに集中できます。
異なるトレーニング画面の表示は、ランニングウォッチを使用する上で、優れた利点と言えます。いつでも重要な指標に集中することが出来るのです。例えば、もし攻めた走りをしている場合、前回のトレーンニング時よりも早いペースで走っていることを確認したいですよね。
高齢者向けの筋力トレーニングは、長く健康で自立した生活を送るために不可欠ですが、なぜでしょうか? 最近の研究を見て、50 歳以上の人々が筋力トレーニングを日常生活の一部にした理由と方法について話します。さらに、これから始めるためのヒントとワークアウトもご用意しています。
ジムで良いトレーニングが出来たかどうかはどうやってわかりますか? エンドルフィン（幸せ・痛み軽減ホルモン）が分泌され、筋肉が痛み、汗をかきます。 しかし、今回のトレーニングが前回のトレーニングと比べてどうなのか知りたいと思いませんか？
ヴィンセントにとっては、ただの楽しい家族旅行の一部ではなく、彼のトレーニングの中心を成しています。世界中のレースで優勝経験のあるアマチュアランナーとして、ヴィンセントは次の競技目標に向かって、彼が情熱をかけるスキー、ランニング、サイクリングを組み合わせることがよくあります。幼い息子をワークアウトに参加させることは、ウェイトトレーニングをより楽しくするものであり、親であることとトレーニング目標とのバランスを取るための優れた方法です。
ダイエットを成功させたいですか？ 歩くのと走るのと、どちらが効果的か疑問に思われるかもしれません。よく聞かれる質問ですが ウォーキングとランニングのどちらが減量に適しているのでしょうか？
すぎなのかを見極めるのも難しいと思います。トレーニングや練習の間にどのくらい休めばいいのかを自分自身で見極めることは簡単ではありません。まずは専門家に聞いてみましょう。
プライオメトリックエクササイズは、アスリートのパワーと瞬発力を向上させるために考案されました。 プライオメトリクスにはいくつかのメリットがありますが、最も誤解されやすく、間違った方法で行われてしまうトレーニング方法の１つです。
ランニングパワーは、ランニングのすべての活動に必要なパワーをワットで表したものです。ワット数が高いほど、一歩ごとにより多くの走力を生成できます。言い換えれば、この測定基準は、ランナーがランニングのさまざまな条件やタイミングで消費するエネルギー量を定量的かつ客観的に測定することが出来ます。
ランニング中に心拍数を計測している場合、ランニング中の心拍数が正常なのかどうか気になることがあるかもしれません。この時、何が正常かについてどのように判断すればよいのでしょうか。他の人にとっての普通が、あなたにとって普通ではないかもしれません。
ケトルベルからSUPまで、わくわくするような新しいスポーツプロファイルが追加されました！さらに18のアウトドアスポーツやトレーニングのプロファイルが選べるようになりました。
スポーツウォッチはスイミングのパフォーマンス強化に役立ちますか？ もちろんです。 スポーツウォッチは、スプリット、ストロークレート、ペースなどの指標を測定できるだけでなく、水泳のフォームを認識し、どのように泳いだかのルートをトラックできます。
基礎持久力トレーニング – どのような効果をもたらしますか？ 持久力系アスリートの間では、基礎、テンポ、トレーニング強度などの用語は一般的に用いられます。しかし、それが何を意味しているのでしょうか？
テンポトレーニングとは、何でしょうか？ジョギングやサイクリング、水泳がもっと速くなりたいとき、長期的には大会に出場することを目指しているときには、スピードトレーニングはトレーニングにおいて欠かせない要素です。では、テンポトレーニングはどのような効果をもたらすのでしょうか。また心拍ゾーン４と５との関係は？
