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Yoga-Box teacher Laura Ihatsu explains how this surprising combination makes you mentally and physically stronger.
ランニングやボート、ヨガなどの運動を数時間行った際には、同時に私たちの心も活動していたことを知っておくのは良いことではないでしょうか。運動は気分をリフレッシュさせるだけでなく、記憶力や集中力を高めるのにも役立ちます。
原因が何であれ、怪我は文字通り私たちの足を止めることになりますが、多くのアスリートはリハビリ後にパワーアップした復帰を果たしています。彼らがどのようにしてそこまで復活できたかを明らかにする前に、私自身の怪我の経験を共有させてください。そうすれば、なぜこの課題が必要であるか理解できると思います。
