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is walking or running better for weight loss

ウオーキングとランニング | ダイエットに効くのはどっち？ 

ダイエットを成功させたいですか？ 歩くのと走るのと、どちらが効果的か疑問に思われるかもしれません。よく聞かれる質問ですが ウォーキングとランニングのどちらが減量に適しているのでしょうか？ 
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