Als het op sport aankomt, is het goed om alle facetten van het hart serieus te nemen. Lees hoe je hartslag je kan helpen slimmer te trainen en herstellen.
Wis de selectie
Gegevens liegen niet, dus beschouw je hartslagmeter en je streefhartslag voor gewichtsverlies als je beste trainingsmaatjes. Hier zijn drie dingen die je in gedachten moet houden als je traint om af te vallen.
Ontdek waarom en hoe hartslagmonitoring een geweldige manier is om je groepslessen effectiever te maken en je te motiveren tot betere fitnessresultaten.
Ben jij meer het HIIT-type of past een spinningles beter bij jouw sportieve doelen? Wij helpen je graag op hoe je een groepsles kiest, met hartslagzones als leidraad.
Wat zijn de verschillen tussen deze drie hartslagsensoren: Polar Verity Sense, Polar H10 en Polar H9? Lees dit om te beslissen welke hartslagmeter voor jou de juiste keuze is.
Heb je een borstband of een sporthorloge nodig? Hoe kun je je Polar device op een fitnesstoestel aansluiten? Welke sportprofielen zijn ontworpen voor indoor training? Hier is alles wat je moet weten (en meer)!
Ontdek de nieuwe designvarianten van de Polar H10 en geef kleur aan je trainingen.
Blijf je hangen op hetzelfde niveau en wil je liever wat sneller worden? Dan is trainen in Zone 3 een goed vertrekpunt om je basissnelheid hoger te krijgen. Maar hoe weet je nu wat jouw Z3 is? Dat heeft alles met jouw omslagpunt en hartslag te maken. En hoe je dat omslagpunt kan bepalen, lees je hier.
Het is heet, maar je lichaam kan het aan… mits enkele aanpassingen in je training tenminste! Leer hoe je veilig van je favoriete sport kunt blijven genieten.
Het maakt niet uit of je een beginner bent of een doorgewinterde hardloper, de kunst onder de knie krijgen om je tempo te bepalen tijdens het hardlopen is een uitdaging. Hier zijn een paar tips om het optimale tempo te vinden en altijd met de juiste intensiteit te trainen.
Ontdek de meest populaire methodes voor om je maximale hartslag te berekenen, gerangschikt van de eenvoudigste tot de meest nauwkeurige manier.
Wist je dat naast multisporthorloges en hartslagmeters, Polar ook gespecialiseerd is in het voortdurend zoeken naar oplossingen voor teamsporten? Ook bij Ajax weten ze dat. Al 4 jaar gebruiken ze de Team Pro. Wij spraken met sport scientist Tanya Bröring.
Your heart rate when running will fluctuate from day to day due to external factors. Learn more about what factors affect your running heart rate.
Tegenwoordig is het HIIT troef. Maar soms zijn we op zoek naar oefeningen die we wat langer kunnen aanhouden, zonder onderbreken, en op een gelijkmatig tempo. Enter, lage hartslagtraining.
Professioneel open water zwemmer Marcel Schouten legt uit hoe de Polar Verity Sense hem helpt om zijn zwemtrainingen naar een hoger niveau te tillen.
Wist je dat inzicht in je VO2max je kan helpen gezonder en fitter te worden? Ontdek hier hoe je je VO2max kunt meten en verbeteren.
Met een ongeëvenaarde nauwkeurigheid en de hoogste betrouwbaarheid op vlak van optische hartslagmeting is de Polar Verity Sense een vanzelfsprekende keuze voor elke sporter, elke sport, op elk moment.
Sporten helpt ook om je hart in topconditie te houden, maar hoe weten we nu hoe fit ons hart is? Het antwoord daarop begint bij inzicht in je hartslag.
