mais eficiente em termos de energia
Ajuste o brilho do visor ao ambiente em seu entorno, sempre que precisar.
Este é um relógio de corrida com GPS de verdade que equipa corredores experientes com ferramentas e itens de treino realmente poderosos. Levamos a sério quando dizemos: “Correr é vida.”
Relógio de corrida com GPS avançado
Gerenciamento de luz de fundo aprimorado
mais eficiente em termos de energia
Ajuste o brilho do visor ao ambiente em seu entorno, sempre que precisar.
Visor de vidro Gorilla 3.0
Um visor de vidro de 1,1 mm que é tão durável quanto antes, mas agora tudo está 3 mm mais próximo da superfície.
Todo mundo ama velocidade. O problema de ir rápido demais é que pode ser difícil de acompanhar. Não mais. Nossa nova CPU oferece experiência do usuário mais suaves e poderosos e com melhor desempenho.
*comparado ao Polar Vantage M2
Independentemente se você deseja treinar todos os dias ou não, ainda precisa do seu relógio de corrida 24 horas por dia, 7 dias por semana. Isso não é um problema: uma carga completa rende uma semana inteira.
Até
100 h
Tempo de treino nos modos de economia de energia.
Até
35 h
Tempo de treino com o GPS na sua total capacidade e o monitor de FC ativado.
O Polar Charge 2.0 se encaixa magneticamente no seu relógio e carrega enquanto você se prepara para o seu treino.
Vamos além quando se trata de ciência da corrida. Mais dados sobre desempenho à vista.
O recurso indicador definitivo para ilustrar seu condicionamento aeróbico – uma vez que você o conhece, pode trabalhar para melhorá-la consistentemente.
explicado
em ação
Valor de VO2max
Normalmente, você teria que ir a um laboratório, colocar uma máscara e correr em uma esteira até ficar exausto apenas para obter seu valor de VO2max, agora isso não é mais preciso.
Teste de desempenho em corrida
Zonas de treino de FC
A eficiência é fundamental: as zonas de FC alvo permitem que você monitore o nível de esforço necessário para diferentes intensidades com base nos batimentos cardíacos por minuto (bpm).
Esse é o músculo que mais trabalha em seu corpo. É o motor que mantém tudo funcionando por você enquanto corre.
Monitoramento de frequência cardíaca Polar
Seu coração nunca mente, então por que seu monitor de FC ou cinta para frequência cardíaca deveria? A Polar tem a confiança de atletas de elite há mais de 40 anos. Agora é a sua vez de confiar em nós. Vamos monitorar suas batidas por minuto com precisão incomparável.
Tecnologia de frequência cardíaca óptica Polar Precision Prime™
Dez LEDs em uma variedade de comprimentos de onda para penetração de luz mais profunda, e quatro detectores de luz para captar a luz que reflete de seus vasos. Mais do que exato, é preciso.
Percorrer uma distância significa adaptar seu ritmo de acordo com os diferentes segmentos de uma corrida com base no terreno que você enfrenta, o esforço necessário em um determinado momento e a energia que precisará economizar se quiser ultrapassar a linha de chegada. Na hora, no lugar e no ritmo certos.
Itens de corrida essenciais
Ritmo, tempo e distância, além de algumas outras ferramentas de treinador para manter você correndo.
Confira sua velocidade de corrida.
Confira há quanto tempo você está correndo.
Confira o quão longe você correu.
Inicie/pare qualquer medida de tempo de corrida.
Marque voltas automática ou manualmente.
Períodos cronometrados de corrida de alta e baixa intensidade.
Calculadora de ritmo
Você provavelmente já passou algum tempo tentando descobrir qual seria seu ritmo ideal para finalizar suas próximas corridas de 5K/10K ou maratonas em um determinado tempo. O Pace Me é um aplicativo simples de calculadora de ritmo de corrida que mostra os tempos previstos de conclusão da distância para qualquer ritmo de corrida que você selecionar.
Zonas de potência de corrida
A potência de corrida baseada no pulso monitora o esforço necessário para cada segmento de sua corrida instantaneamente, para que você possa ajustar sua intensidade e terminar com força.
Um bom corredor faz parecer fácil, mas um grande corredor sabe que não é. As corridas não são vencidas cruzando uma linha de chegada, elas são vencidas muito antes disso.
Training Load Pro™
Saiba se você tem treinado demais, muito pouco ou na medida certa: melhore seu desempenho, evite lesões.
Hill Splitter™
Com insights detalhados baseados em sua velocidade, distância e altitude rastreados automaticamente.
Mesmo depois que você para, sua mente segue funcionando. Descansar e se recuperar com um pouco de qualidade é a melhor maneira de garantir que você esteja pronto para mais um dia de corrida amanhã.
Sleep Plus Stages™
Monitora automaticamente a qualidade e a duração do seu sono e
quanto tempo você passou em cada fase do sono durante a noite.
Nightly Recharge™
Veja como seu corpo se recuperou durante a noite, não perca informações que você pode usar.
Serene™
Desfrute de um exercício respiratório guiado para ajudar a relaxar a mente, o corpo e a alma.
Regras são como recordes: elas existem para serem quebradas. Correr é vida, mas é a sua vida, então faça do seu jeito.
Conecte o Polar Pacer Pro com seus aplicativos de corrida favoritos.
Com 41 g, leve, fácil de usar, esteticamente agradável e feito com materiais de qualidade, criamos um relógio projetado para corrida e com boa aparência mesmo que seja apenas para correr.
Elegante, leve, fácil, resistente e bonito.
Você fez sua corrida de hoje, agora precisa cuidar da sua vida, trabalhar, desfrutar do tempo com quem você ama ou concorrer à presidência (longe demais?). Há sempre um amanhã.
As barras de liberação rápida permitem que você troque sua pulseira sempre que precisar.
Pulseiras substituíveis
Escolha qualquer pulseira de 20 mm e personalize a aparência do seu relógio para qualquer estilo.
Nossa colaboração com a #tide resultou em uma nova coleção de pulseiras ecologicamente corretas para nossa linha. Elas foram recicladas a partir de resíduos plásticos presentes em nossos oceanos.
Seu VO2max individual pode dizer quantos mililitros de oxigênio estão sendo usados por cada quilograma de seu peso corporal.
Simplificando, ele diz como está seu condicionamento e quão eficiente é seu coração, ajudando você a entender seu potencial futuro para resistência aeróbica.
Como seus músculos precisam de oxigênio para se mover, melhorar esse valor pode torná-lo mais saudável e aumentar seu desempenho geral nos esportes.
Um valor de VO2max mais alto pode tornar os treinos mais fáceis, diminuir significativamente seus tempos em corridas de 5K (ou em maratonas) e ajudá-lo a treinar por mais tempo sem se cansar. Basicamente, se você aumentar esse valor, ficará mais apto, mais forte e saberá como melhorar o desempenho na corrida.
O Teste de Caminhada é um teste simples, que pode ser feito regularmente, para calcular o nível de condicionamento aeróbico baseado no VO2max.
Caminhe em um ritmo rápido, durante 15 minutos, ao longo de um percurso plano e o cálculo automático terá em consideração a distância percorrida, a frequência cardíaca durante o teste e as suas métricas pessoais: gênero, idade, altura e peso.
Saiba mais sobre o Teste de Caminhada
Corra no nível certo.
O Teste de Performance em Corrida te ajuda a personalizar sua frequência cardíaca, velocidade e as zonas de potência para atingir sempre o pace ideal de corrida.
Saiba mais sobre o Teste de Performance em Corrida
A tecnologia de fusão de sensores Polar Precision Prime™ monitora sua frequência cardíaca no pulso. Esta inovação combina a medição da frequência cardíaca óptica com outras tecnologias dos sensores para descartar movimentações que possam prejudicar o sinal da frequência cardíaca ou gerar leituras não confiáveis.
Saiba mais sobre a Medição de Frequência Cardíaca Baseada no Pulso
Após cada corrida, você recebe uma pontuação do Running Index baseada na relação entre a frequência cardíaca e a velocidade. Um único dígito para ver o seu progresso e fazer uma comparação com os valores normais de condicionamento aeróbico para o mesmo gênero e faixa etária.
Como o Running Index fornece uma estimativa do seu desempenho aeróbico máximo, é um bom indicador do tempo total em distâncias de corrida populares, desde os 5k até à maratona.
Saiba mais sobre o Running Index
Planeje antecipadamente as suas sessões de treino com metas de treino personalizadas e salve-as ao seu diário de treino. Quando for a hora de treinar, o seu dispositivo irá orientar você durante a sessão programada para que possa se concentrar no treino.
Pode criar treinos intervalados com objetivos de frequência cardíaca, de velocidade ou de potência, ou definir metas de treino simples, tais como “queimar 700 kcal pedalando” ou “correr 30 minutos”. O seu dispositivo irá alertar você quando for necessário reduzir ou acelerar para garantir que o seu treino ocorra conforme planejado.
Saiba mais sobre as Metas de Treino
Enquanto a frequência cardíaca mede sua carga interna durante a sua corrida (o esforço cardiovascular necessário), a Potência de corrida monitora sua taxa de esforço externa em Watts (a produção mecânica de seus músculos).
Esta é uma ferramenta extremamente útil para sprints e intervalos curtos porque responde a mudanças de intensidade quase instantaneamente.
Saiba mais sobre a Potência de corrida
Como a Potência de corrida responde rapidamente às mudanças de intensidade, ela tem uma alta faixa dinâmica e considera as mudanças de altitude, ou seja, é perfeita para treino intervalado e corrida em terrenos montanhosos.
Ao monitorar as mudanças em seu ritmo e na sua altitude, você pode usar a Potência de corrida para manter um nível constante de esforço durante um treino estável em terrenos variados, por exemplo, como uma corrida em trilha.
Saiba mais sobre a Potência de corrida
Escolha uma das quatro principais distâncias de provas de corrida - 5K, 10K, meia maratona ou maratona - e obtenha um plano de treino personalizado e adaptável que se adequa a você e aos seus objetivos.
Seu programa de corrida pessoal é baseado em seu histórico de treino e em seu nível de condicionamento físico atual, com programas que variam de nove semanas a 20 meses de duração, dependendo da sua prova e de suas escolhas.
Cada programa de corrida consiste em três fases e inclui cinco tipos diferentes de corridas, incluindo treino intervalado e corridas longas. Mas não se preocupe. Seu dispositivo Polar o guiará em cada treino e fornecerá feedback para cada sessão.
Saiba mais sobre o Programa de Corrida Polar
O Teste de Recuperação das Pernas informa se suas pernas estão prontas para o treino de velocidade e de força em apenas alguns minutos sem a necessidade de nenhum equipamento especializado, tudo o que você precisa é do seu relógio
O teste é rápido e fácil de fazer, fornecendo instruções claras e orientadas sobre como obter os melhores resultados. Esses resultados fornecem recomendações concretas sobre o tipo de treino mais vantajoso para você no momento.
Saiba mais sobre o Teste de Recuperação das Pernas
Muitos atletas só atingem seu pico de desempenho duas vezes por ano. Com o Planejador de Temporada, você pode planejar e personalizar sua temporada de treinos, quer esteja em um período de treinos básicos ou se preparando para uma série de corridas.
Você pode definir volumes semanais por duração ou distância, planejar áreas de foco de treino e criar facilmente treinos individuais ou metas de treino para cada esporte.
Veja o que está e o que não está ajudando você em termos de alcançar seus objetivos e garantir que atinja seu pico de desempenho no momento certo.
Saiba mais sobre o Planejador de Temporada
Durante o treino, os diferentes sistemas do seu organismo ficam sobrecarregados. O Training Load Pro™ monitora esse esforço para te fornecer informações detalhadas.
O Training Load Pro™ fornece valores relativos à carga aplicada sobre os sistemas cardiovascular e musculoesquelético (Carga Cardiovascular e Carga Muscular) após cada sessão e, com a função Carga Percebida, é possível avaliar seu grau de cansaço, ver o esforço imediato do corpo e monitorar a sobrecarga induzida pelo treino a longo prazo.
Saiba mais sobre o Training Load Pro™
Treine com a melhor experiência de localização em qualquer lugar do mundo.
O GPS integrado funciona em conjunto com os sistemas globais de navegação por satélite GLONASS e Galileo e com o sistema de navegação regional por satélite QZSS para o leste da Ásia e Oceania, fornecendo dados precisos de velocidade, distância e percurso em qualquer lugar do planeta.
O GPS assistido fornece correções mais rápidas e indica ao relógio as posições previstas dos satélites, possibilitando recepção dos respectivos sinais em poucos segundos, onde quer que esteja, mesmo em condições difíceis.
Planeje e mapeie percursos detalhados com o komoot e sincronize-os com o relógio para obter uma orientação de percurso completa e em qualquer lugar. Seja para ciclismo em estrada, caminhada, corrida em trilha ou ciclismo de montanha, o planejamento detalhado e a tecnologia de navegação do komoot permitem desbravar mais facilmente novos lugares outdoor (incluindo sua própria região gratuitamente).
E agora, você pode se aventurar mais longe de casa e explorar ainda mais com um PACOTE GRATUITO de regiões incluído.
Volte para seu ponto de partida.
A função Voltar ao Ponto de Partida guia você até o ponto de partida na distância mais curta possível (em linha reta), exibindo seus percursos e uma seta apontando na direção certa, bem como a distância direta entre você e o local para onde deseja chegar.
Com percursos e perfis de elevação, você pode ver o terreno percorrido durante sua sessão de treino no Polar Flow como um resumo detalhado, com ângulos de inclinação calculados para cada subida e descida da sessão gravada.
O Hill Splitter™ detecta automaticamente todas as subidas e descidas usando seus dados de velocidade e distância do GPS e de altitude barométrica.
Ele mostra insights detalhados sobre o seu desempenho, como a distância que você percorreu, a sua velocidade e o quanto você subiu ou desceu em cada elevação detectada durante a sessão de treino, adaptando-se automaticamente ao terreno em que está treinando com todos os esforços em conta.
O Recovery Pro™ funciona em sincronia com o Training Load Pro™ para fornecer a você uma visão completa da sua recuperação, informando quando seu corpo está pronto para mais treinos, se está treinando no nível certo ou se deve ir mais devagar.
Em vez de fazer cálculos, o Recovery Pro™ mede realmente a sua recuperação, monitorando o equilíbrio entre o treino e a recuperação diariamente e a longo prazo.
Você recebe feedback e sugestões que levam em consideração o estresse induzido pelo treino, além do estresse diário fora do treino ou sono de má qualidade, para fornecer orientação personalizada a fim de te ajudar a treinar da maneira certa.
Saiba mais sobre o Recovery Pro™
O Nightly Recharge™ é um medida automática de recuperação referente a sua noite de sono. Ele mostra quão bem você se recuperou das suas atividades diárias. Ele ajuda você a fazer escolhas ideais em sua vida cotidiana para manter seu bem-estar geral e alcançar suas metas de treino ou de condicionamento físico.
O status do Nightly Recharge™ é baseado em dois componentes: como você dorme (Carga do Sono) e quão bem seu sistema nervoso autônomo relaxa durante as primeiras horas de sono (Carga do SNA).
Saiba mais sobre o Nightly Recharge™
Relaxe seu corpo e acalme sua mente com o exercícios respiratórios guiados do Serene™.
A respiração profunda é conhecida por ser uma maneira fácil e eficiente de controlar seu estresse, adquirir resiliência e melhorar o foco. O Serene™ orienta você a respirar em um ritmo lento e regular para sincronizar sua frequência cardíaca com sua frequência respiratória: seis respirações por minuto, que é o ritmo de respiração ideal para aliviar os efeitos do estresse em seu corpo.
Ter um bom tempo de sono de boa qualidade é vital para sua saúde e seu bem-estar. Quando você dorme, seu corpo passa por um ciclo do sono que consiste em três estágios: leve, profundo e sono REM.
O Sleep Plus Stages™ detecta automaticamente a quantidade e a qualidade do seu sono (Pontuação do Sono) e indica o tempo em cada uma das fases durante a noite.
O monitoramento do sono pode te ajudar a entender seu comportamento de sono a longo prazo e também a identificar os fatores do seu dia que podem ter um impacto negativo no seu sono.
Saiba mais sobre o Sleep Plus Stages™
Receba alertas de chamadas recebidas, mensagens e notificações diretamente no seu relógio.
Sempre que você receber uma notificação em seu celular, o relógio vibrará e um ponto vermelho aparecerá na parte inferior da tela. Ao receber uma chamada, seu relógio vibrará e mostrará o chamador, permitindo que você atenda ou recuse a chamada com seu relógio.
As notificações do celular estão disponíveis para iOS e Android.
Saiba mais sobre as Notificações Push
Navegue pela sua playlist e ajuste o volume diretamente no relógio. O relógio Polar conecta-se ao aplicativo de música do celular para que você possa controlar facilmente suas músicas sem ter que tocar no seu telefone.
Saiba mais sobre os Controles de Música