Polar Pacer Pro

Training Load Pro™

Při tréninku se namáhají různé systémy vašeho těla. Software Training Load Pro™ tuto zátěž monitoruje a poskytuje vám podrobné informace.

Aplikace Training Load Pro vám po každém tréninku poskytne hodnoty zátěže kardiovaskulárního i muskuloskeletálního systému (Kardio zátěž a Svalová zátěž) a pomocí funkce Subjektivní zátěž můžete hodnotit, jak se cítíte zatíženi - můžete tak sledovat okamžitou zátěž svého těla a dlouhodobě sledovat zátěž vyvolanou tréninkem.

Další informace o aplikaci Training Load Pro™

• Sledujte, jak trénink namáhá vaše tělo
• Pochopte své kardio a svalové zatížení
• Sledování zatížení podle jednotlivých tréninků a v dlouhodobém horizontu

Precision Prime™

Fúzní technologie snímače Polar Precision Prime™ měří vaši tepovou frekvenci na zápěstí. Novinka kombinuje optické měření srdečního tepu s dalšími senzorovými technologiemi, aby se vyloučily chyby obrazu, které by mohly rušit signál tepové frekvence a vést k nespolehlivým údajům.

Více informací o měření tepové frekvence na zápěstí

• Hlubší pronikání světla do pokožky
• Světelné detektory zachycují vracející se světlo
• Přesné měření tepové frekvence

Test chůze

Test chůze je nekomplikovaný test, který můžete provádět pravidelně, abyste odhadli úroveň své aerobní kondice na základě VO2max.

Projděte se 15 minut svižným tempem po rovné trase a automatický výpočet zaznamená vzdálenost, kterou jste ušli, vaši tepovou frekvenci během testu a vaše osobní údaje: pohlaví, věk, výšku a hmotnost.

Více informací o testu chůze

• Projděte se na 15 minut. Získejte výsledky.
• Snadno si ověřte úroveň své aerobní kondice.
• Sledujte svůj dlouhodobý pokrok.

Běžecký výkonnostní test

Běhejte na správné úrovni.

Běžecký výkonnostní test vám pomůže přizpůsobit si zóny tepové frekvence, rychlosti a výkonu tak, abyste vždy dosáhli optimálního tempa běhu.

Další informace o testu běžecké výkonnosti

• Zjistěte, jaká je vaše běžecká výkonnost
• Přizpůsobte si tréninkové zóny
• Sledujte svůj pokrok

Globální navigační satelitní systémy

Trénujte s nejlepšími zkušenostmi s polohováním na světě.

Vestavěný systém GPS spolupracuje s globálními satelitními navigačními systémy GLONASS a Galileo a s regionálním satelitním navigačním systémem QZSS pro východní Asii a Oceánii a poskytuje přesné údaje o rychlosti, vzdálenosti a trase kdekoli na planetě.

Asistovaný systém GPS poskytuje rychlejší stanovení polohy a informuje hodinky o předpokládané poloze satelitů, takže je možné přijímat jejich signály během několika sekund, ať jste kdekoli, a to i za ztížených podmínek.

• Asistovaný systém GPS pro rychlejší stanovení polohy
• Podpora různých satelitních systémů
• Přesné údaje o poloze, rychlosti a vzdálenosti

Zpět na začátek

Vraťte se tam, kde jste začali.

Funkce Zpět na začátek vás navede do výchozího bodu na nejkratší možnou vzdálenost (beeline) – zobrazí vaše orientační body a šipku ukazující správný směr, stejně jako přímou vzdálenost mezi vámi a místem, kam se potřebujete dostat.

• Dostaňte se zpět do výchozího bodu
• Postupujte podle šipky
• Podívejte se na vzdálenost, která vám zbývá

Profily tras a převýšení

Díky profilům trasy a převýšení si můžete v aplikaci Polar Flow zobrazit podrobný přehled terénu, který jste zdolali při tréninku, s vypočtenými úhly sklonu pro každé stoupání a klesání zaznamenaného tréninku.

• Automatické výpočty úhlu svahu
• Výškové profily pro tréninkový terén
• Získejte podrobné informace o absolvované trase

Hill Splitter™

Hill Splitter™ automaticky detekuje všechna stoupání a klesání pomocí údajů o rychlosti, vzdálenosti a barometrické výšce na základě GPS.

Zobrazuje podrobné informace o vašem výkonu, jako je ujetá vzdálenost, rychlost, jakou jste ji urazili, a kolik jste vystoupali nebo sestoupali na každém zjištěném kopci během tréninku, přičemž se automaticky přizpůsobuje terénu, v němž trénujete, při každém započítaném úsilí.

• Automatická detekce stoupání a klesání
• Získejte podrobné informace o stoupání a klesání
• Sledujte veškeré úsilí ve všech terénech

Sleep Plus Stages™

Dostatek kvalitního spánku je základním předpokladem vašeho zdraví a pohody. Během spánku prochází vaše tělo třemi fázemi spánku: lehkým, hlubokým a REM.

Funkce Sleep Plus Stages™ automaticky sleduje množství a kvalitu vašeho spánku a informuje vás o tom, jakou část noci jste strávili v jednotlivých fázích spánku.

Sledování spánku vám pomůže identifikovat faktory, které mohou mít negativní vliv na váš spánek, a pochopit vaše chování během spánku z dlouhodobého hlediska.

Více informací o funkci Sleep Plus Stages™

• Automatické sledování kvality vašeho spánku
• Přehled spánkového skóre
• Identifikace toho, jak faktory ovlivňují vaše spánkové chování

Funkce SleepWise™

Zjistěte, jak vaše spánkové chování ovlivňuje vaši energii během dne a úroveň bdělosti.
Funkce SleepWise™ vám poskytne přehled o denní bdělosti, který vám pomůže zdokonalit režim před spaním, abyste byli ve formě a připraveni čelit svým každodenním výzvám.

Tím, že funkce SleepWise™ bere v úvahu množství spánku, jeho kvalitu a načasování oproti internímu cirkadiánnímu rytmu, vás informuje o kumulativních účincích spánku v průběhu času a vizualizuje dopad spánkového dluhu a nepravidelného rytmu spánku a bdění.

Další informace o funkci SleepWise™

• Podívejte se na svou předpověď denní bdělosti.
• Zjistěte, jak váš spánek ovlivňuje váš den.
• Získejte odhad optimální doby spánku.

Serene™

Uvolněte své tělo a zklidněte mysl pomocí dechového cvičení s průvodcem Serene™.

Hluboký dech je proslulý jako snadný a účinný způsob zvládání stresu, zvyšování odolnosti a zlepšování pozornosti. Serene™ vás vede k tomu, abyste dýchali v pomalém, pravidelném rytmu a synchronizovali tak srdeční tep s frekvencí dýchání – šest nádechů za minutu, což je optimální frekvence dýchání pro vypnutí stresové reakce vašeho těla.

Více informací o funkci Serene™

• Zlepšete svou pohodu, spánek a odolnost vůči stresu
• Snadná a relaxující řízená dechová cvičení
• Synchronizace tepové a dechové frekvence

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ je funkce pro automatické měření míry regenerace těla přes noc. Znázorňuje, jak se dokážete zotavit po denní námaze. Pomáhá vám přijímat optimální rozhodnutí v každodenním životě, abyste si udrželi celkovou pohodu a dosáhli svých tréninkových nebo kondičních cílů.

Váš stav Nightly Recharge™ je založen na dvou faktorech: jak jste se vyspali (Kvalita spánku) a jak dobře se váš autonomní nervový systém zklidnil během prvních hodin spánku (Kvalita ANS).

Více informací o funkci Nightly Recharge™

• Automatické noční měření regenerace
• Získejte tipy na zlepšení spánku a tréninku
• Vychází z vašeho stavu spánku a autonomního nervového systému

Běžecký výkon

Zatímco tepová frekvence měří vnitřní zátěž při běhu (kardio zátěž), běžecký výkon sleduje vnější pracovní zátěž ve wattech (mechanický výkon svalů).

Jedná se o mimořádně užitečný nástroj pro sprinty a krátké intervaly, protože reaguje na změny intenzity téměř okamžitě.

Protože běžecký výkon rychle reaguje na změny intenzity, má vysoký dynamický rozsah a zohledňuje změny nadmořské výšky, je ideální pro intervalový trénink a běh v kopcovitém terénu.

Sledováním změn tempa a nadmořské výšky můžete pomocí běžeckého výkonu udržovat stálou úroveň námahy při tréninku v různém terénu, například při běhu v terénu.

Další informace o běžeckém výkonu

Running Index

Po každém běhu získáte skóre Running Index založené na vztahu mezi tepovou frekvencí a rychlostí. Jedno číslo, které vám umožní zjistit váš pokrok a porovnat jej s normami aerobní kondice podle pohlaví a věku.

Protože Running Index poskytuje odhad vašeho maximálního aerobního výkonu, je dobrým ukazatelem vašeho cílového času pro oblíbené závodní vzdálenosti od 5 km až po maraton.

Více informací o Running Index

• Zjistěte, jak je váš běh efektivní.
• Sledujte svůj pokrok pomocí jediného skóre.
• Předpovídejte, jak rychle dokážete uběhnout závod

Tréninkové cíle

Naplánujte si tréninky dopředu s vlastními tréninkovými cíli a uložte si je do tréninkového deníku. Až se budete chtít zapotit, zařízení vás provede celou naplánovanou lekcí, abyste se mohli plně soustředit na cvičení.

Můžete vytvářet intervalové tréninky s cílovou tepovou frekvencí, rychlostí nebo výkonem nebo si nastavit jednoduché tréninkové cíle, například „spálit 700 kcal jízdou na kole“ nebo „běžet 30 minut“. Zařízení vás upozorní, když je třeba zpomalit nebo zrychlit, aby trénink probíhal podle plánu.

Další informace o tréninkových cílech

• Vytvořte si vlastní tréninkové cíle
• Získávejte pokyny a upozornění pro každou relaci
• Analyzujte svůj trénink v aplikaci Polar Flow

Běžecký výkon v akci

Protože funkce Running Power rychle reaguje na změny intenzity, má vysoký dynamický rozsah a zohledňuje změny nadmořské výšky, je ideální pro intervalový trénink a běh v kopcovitém terénu.

Sledováním změn tempa a nadmořské výšky můžete pomocí funkce Running Power udržovat stálou úroveň námahy při tréninku v různém terénu, například při trailovém běhu.

Další informace o běžeckém výkonu

Test fyzické kondice

Ukazatel VO2max je klíčový údaj ukazující aerobní kondici – jinými slovy, čím lepší máte aerobní kondici, tím silnější a efektivnější je vaše srdce.

Test fyzické kondice je jednoduchý pětiminutový test úrovně fyzické kondice, který lze provést vleže a odhadnout tak váš VO2max, aniž byste potřebovali jakékoli další vybavení. Automatický výpočet bere v úvahu vaši klidovou tepovou frekvenci, variabilitu tepové frekvence a vaše osobní údaje: pohlaví, věk, výšku, hmotnost a tréninkovou úroveň.

Více informací o testu fyzické kondice

• Lehněte si a uvolněte se. výsledky se dozvíte za pár minut
• Porovnání s průměrnými hodnotami lidí stejného věku a pohlaví
• Nevyžaduje žádné další vybavení

Cyklistický výkonnostní test

Cyklistický výkonnostní test vám pomůže sledovat váš pokrok, umožní vám upravit si vaše silové zóny a zjistíte díky němu svůj osobní funkční prahový výkon.

Vyžaduje kompatibilní měřič výkonu.

Další informace o cyklistickém výkonnostním testu

• Sledujte svůj pokrok v jízdě na kole
• Přizpůsobte si tréninkové zóny
• Objevte své výkony