Polar Pacer Pro

Training Load Pro™

Cuando entrenas, pones a trabajar los diferentes sistemas de tu cuerpo. Training Load Pro™ registra la carga de entrenamiento y te ofrece información detallada.

Training Load Pro™ te informa sobre la carga que soporta el sistema cardiovascular y musculoesquelético (carga cardiovascular y carga muscular) después de cada sesión. La información sobre la carga percibida te permite conocer tu nivel de tensión y poderlo controlar a largo plazo..

Más información sobre Training Load Pro™

• Registra cómo el entrenamiento afecta a tu cuerpo
• Conoce la carga cardiovascular y muscular
• Registra las cargas sesión a sesión y a largo plazo

Precision Prime™

El sensor Polar Precision Prime™ registra tu frecuencia cardíaca en la muñeca. Esta innovación combina la medición óptica de la frecuencia cardíaca con la tecnología de sensores para descartar cualquier interferencia de movimiento que pueda alterar la señal y provocar lecturas imprecisas.

Más información sobre la medición de la frecuencia cardíaca en la muñeca

• Mayor penetración de la luz en la piel
• Los detectores lumínicos recogen la luz reflejada
• Registro preciso de la frecuencia cardíaca

Walking Test

El Walking Test es una prueba muy sencilla que puedes realizar frecuentemente para calcular tu estado de forma aeróbica en función de tu VO2máx.

Camina a un ritmo rápido durante 15 minutos sobre una superficie plana y el cálculo automático tendrá en cuenta la distancia recorrida, tu frecuencia cardíaca durante el test y tus datos personales de sexo, edad, altura y peso.

Más información sobre Walking Test

• Camina durante 15 minutos. Obtén los resultados.
• Descubre tu estado de forma aeróbica fácilmente.
• Observa tus progresos a largo plazo.

Running Test

Corre al nivel adecuado.

Con el Running Test puedes personalizar tus zonas de frecuencia cardíaca, velocidad y potencia para correr siempre al ritmo ideal.

Más información sobre Running Test

• Descubre tu nivel de rendimiento en running
• Personaliza tus zonas de entrenamiento
• Haz un seguimiento de tus progresos

Sistem global de navegación por satélite

Entrena con la mejor experiencia de posicionamiento en cualquier lugar del mundo.

El GPS integrado funciona con los sistemas globales de navegación por satélite GLONASS y Galileo y el sistema de navegación por satélite regional QZSS de Asia Oriental y Oceanía para ofrecer los datos más precisos de velocidad, distancia y ruta.

El GPS asistido garantiza tiempos de localización rápidos y le indican a tu dispositivo cuáles son las posiciones previstas para los satélites y, en cuestión de segundos, permiten obtener señales de estos dondequiera que estés, incluso en condiciones de recepción difíciles.

• GPS asistido para tiempos de localización rápidos
• Compatible con varios sistemas por satélite
• Datos de localización, velocidad y distancia precisos

Regresar a inicio

Regresa al punto de partida.

La funciónBack to Start te guía hasta el punto de partida recorriendo la menor distancia posible (en línea recta). Te muestra la orientación y una flecha para seguir la dirección correcta, así como la distancia que te queda por recorrer hasta tu destino.

• Te lleva de regreso al punto de partida
• Sigue las indicaciones de la flecha
• Descubre la distancia te queda por recorrer

Perfiles de ruta y altimetría

Con los perfiles de ruta y altimetría, puedes ver el terreno que has recorrido durante tu sesión en forma de resumen detallado en Polar Flow, con los ángulos de desnivel de cada subida y bajada de la sesión grabada.

• Cálculo automático de pendientes
• Perfiles de altimetría para entrenamientos
• Obtén información detallada de la ruta que has recorrido

Hill Splitter™

Hill Splitter™ detecta automáticamente todas las subidas y bajadas mediante tus datos de velocidad y distancia basados en el GPS, así como los datos de altitud barométrica.

Muestra información detallada sobre tu rendimiento, como la distancia recorrida, velocidad y ascensos y descensos en cada subida detectada durante la sesión, adaptándola automáticamente al terreno sobre el que entrenas.

• Detección automática de subidas y bajadas
• Obtén información detallada sobre las pendientes de la ruta
• Registra tus esfuerzos sobre cada terreno

Sleep Plus Stages™

Disfrutar de un sueño suficiente y de calidad es esencial para la salud y el bienestar. Cuando duermes, tu cuerpo atraviesa diversos ciclos de sueño consistentes en tres fases del sueño: ligero, profundo y REM.

Sleep Plus Stages™ registra automáticamente la cantidad y calidad del sueño, y te muestra el tiempo que has pasado en cada fase durante la noche.

Analizar tu sueño puede ayudarte a entender tus patrones de descanso a largo plazo y a identificar los factores de tu día a día que afectan negativamente a tu sueño.

Más información sobre Sleep Plus Stages™

• Registra automáticamente la calidad de tu sueño
• Descubre tu puntuación del sueño de un vistazo
• Identifica los factores que afectan a tus patrones de sueño

SleepWise™

Comprueba el efecto de tus patrones de sueño en tus niveles diarios de atención y energía.
SleepWise™ te ofrece información sobre tu nivel de atención diario para que puedas mejorar tu rutina de sueño y afrontar los retos de tu día a día con la mayor energía posible.

Teniendo en cuenta la cantidad y calidad de tu sueño, y el ritmo circadiano interno de tu cuerpo, SleepWise™ te ayuda a comprender cómo se acumulan los efectos del sueño a largo plazo y el impacto de la falta de sueño o la irregularidad del ritmo de sueño y vigilia.

Más información sobre SleepWise™

• Consulta la previsión de tu nivel de atención diario
• Descubre cómo el sueño repercute en tu día a día
• Estima tus horas óptimas de sueño

Serene™

Relaja tu cuerpo y calma tu mente con los ejercicios de respiración guiados Serene™.

Respirar profundamente es una técnica fácil y eficaz para gestionar el estrés, aumentar tu resistencia y mejorar la concentración. Serene™ te guía para respirar de forma lenta y regular para sincronizar tu frecuencia cardíaca con tu frecuencia respiratoria: la frecuencia respiratoria óptima para aliviar el estrés de tu cuerpo es de seis respiraciones por minuto.

Más información sobre Serene™

• Mejora tu bienestar, sueño y resistencia al estrés
• Ejercicios respiratorios guiados, sencillos y relajantes
• Sincroniza tu frecuencia cardíaca y respiratoria

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ es la función que registra automáticamente la recuperación nocturna y te muestra cómo se recupera tu cuerpo de las actividades y el estrés diarios. Te ayuda a tomar las decisiones adecuadas en tu día a día para mejorar tu bienestar general y alcanzar tus metas de entrenamiento.

Tu resultado de Nightly Recharge™ se basa en dos elementos: cómo has dormido (carga de sueño) y cómo se relajó tu sistema nervioso autónomo (SNA) durante las primeras horas de sueño (carga del SNA).

Más información sobre Nightly Recharge™

• Registro automático de la recuperación durante la noche
• Obtén consejos para dormir y entrenar mejor
• Basado en tu sueño y el estado del SNA

Running Power

Mientras que la frecuencia cardíaca mide tu carga interna cuando corres (el esfuerzo cardiovascular necesario), Running Power registra tu ritmo de trabajo externo en vatios al correr (la potencia mecánica que aportan tus músculos).

Es una herramienta extremadamente útil para los sprints y los intervalos cortos, ya que responde a los cambios de intensidad casi al instante.

Puesto que Running Power responde muy rápido a los cambios de intensidad, presenta un rango dinámico y tiene en cuenta los cambios de altitud, es perfecto para entrenar por intervalos y correr en terrenos con pendientes.

Al registrar los cambios de ritmo y altitud, puedes usar Running Power para mantener un nivel de esfuerzo estable cuando entrenes a ritmo constante sobre un terreno irregular, como en un sendero de montaña.

Más información sobre Running Power

Running Index

Tras cada carrera, obtendrás una puntuación de Running Index basada en la relación entre frecuencia cardíaca y velocidad. Un valor único que te permite observar tus progresos y compararlos con los estándares de sexo, edad y forma aeróbica.

Al ofrecerte una estimación de tu máximo rendimiento aeróbico, Running Index estima el tiempo de finalización en las distancias de carrera más populares, desde 5 km a una maratón.

Más información sobre Running Index

• Descubre si corres de manera eficiente.
• Observa tus progresos con un sistema de puntuación.
• Predice la velocidad a la que puedes correr.

Objetivos de entrenamiento

Planifica tus sesiones con antelación y define objetivos de entrenamiento personalizados, que podrás guardar en tu diario de entrenamiento. Cuando comiences a entrenar, tu dispositivo te guiará para que puedas centrarte totalmente en los ejercicios.

Puedes crear entrenamientos por intervalos con objetivos de frecuencia cardíaca, velocidad o potencia, o definir objetivos de entrenamiento sencillos, como "quemar 700 kcal en bici" o "correr 30 minutos". Tu dispositivo te avisará cuando debas bajar el ritmo o acelerar, de manera que tu entrenamiento vaya como estaba planeado.

Más información sobre los objetivos de entrenamiento

• Crea tus propios objetivos de entrenamiento
• Recibe alertas y guías para cada sesión
• Analiza tu entrenamiento en Polar Flow

Running Power en acción

Puesto que Running Power responde muy rápido a los cambios de intensidad, presenta un rango dinámico y tiene en cuenta los cambios de altitud, es perfecto para entrenar por intervalos y correr en terrenos con pendientes.

Al registrar los cambios de ritmo y altitud, puedes usar Running Power para mantener un nivel de esfuerzo estable cuando entrenes a ritmo constante sobre un terreno irregular, como en un sendero de montaña.

Más información sobre Running Power

Fitness Test

Tu consumo VO2máx es esencial para conocer tu estado de forma aeróbica: cuanto mejor es tu capacidad aeróbica, más fuerte y eficiente es tu corazón.

Fitness Test es un sencillo test de 5 minutos que puedes realizar tumbado para calcular tu VO2máx sin tener que usar más equipamiento. El cálculo automático tiene en cuenta tu frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y tus datos personales: sexo, edad, altura, peso y nivel de entrenamiento.

Más información sobre Fitness Test

• Solo tienes que tumbarte y relajarte. Resultados en solo unos minutos
• Compara tus valores medios por edad y sexo
• No necesitas más equipamiento

Cycling Test

Cycling Test te ayuda a comprobar tus progresos, te permite personalizar tus zonas de potencia y conocer tu potencia umbral funcional.

Se requiere el uso de un potenciómetro compatible.

Más información sobre Cycling Test

• Observa tus progresos en ciclismo
• Personaliza tus zonas de entrenamiento
• Descubre tu potencia