Polar Pacer Pro

Training Load Pro™

Amikor edzel, a szervezeted különböző rendszereit terheled meg. A Training Load Pro™ nyomon követi ezt a megterhelést, hogy részletes betekintéssel lásson el.

A Training Load Pro™ értékeket ad meg számodra mind a kardiovaszkuláris, mind pedig a váz- és izomrendszer terhelésére vonatkozóan (Kardióterhelés és Izomterhelés) minden edzésszakasz után, az Érzékelt terheléssel pedig értékelheted, mennyire érzed megterhelőnek az edzést – ami lehetővé teszi, hogy lásd a tested közvetlen terhelését, és hosszú távon is nyomon követheted az edzés okozta terhelést.

Tudj meg többet a Training Load Pro™-ról

• Nyomon követheted, hogy az edzés milyen megterhelést jelent a tested számára
• Megértheted a kardió- és izomterhelésedet
• Kövesd nyomon a terhelést edzésszakaszonként és hosszú távon

Precision Prime™

A Polar Precision Prime™ érzékelőfúziós technológia a csuklódon méri a pulzusod. Az innováció az optikai pulzusmérést más technológiákkal ötvözi, hogy képes legyen figyelmen kívül hagyni minden olyan mozgás okozta interferenciát, amely a pulzusjel zavarásával megbízhatatlan mérési eredményekhez vezetne.

Tudj meg többet a csuklón mért pulzusról

• A fény mélyebben behatol a bőrbe
• A visszaverődő fényt fénydetektorok érzékelik
• Pontos pulzusmérés

Gyaloglási teszt

A gyaloglási teszt egy egyszerű teszt, amelyet rendszeresen elvégezhetsz aerob állóképességi szinted becsléséhez a maximális oxigénfelvételed alapján.

Gyalogolj gyors ütemben 15 percig egy sík útvonalon, és az automatikus kalkuláció figyelembe veszi a megtett távolságot, a teszt alatti pulzusszámot és személyes jellemzőidet, mint nem, életkor, magasság és testsúly.

Tudj meg többet a gyaloglási tesztről

• Gyalogolj 15 percig. Kapd meg az eredményeket.
• Tudd meg aerob állóképességi szintedet.
• Ismert meg hosszú távú fejlődésedet.

Futási teljesítményteszt

Fuss a megfelelő szinten.

A futási teljesítményteszt segítségével személyre szabhatod pulzus-, sebesség- és teljesítményzónáidat, így mindig optimális futási tempót tarthatsz fenn.

Tudj meg többet a futási teljesítménytesztről

• Ismerd meg futási teljesítményed
• Szabd személyre edzési zónáidat
• Kövesd nyomon a fejlődésedet

Globális műholdas navigációs rendszerek

Eddz a legjobb pozicionálási élménnyel bárhol a világban.

A beépített GPS együttműködik a GLONASS és a Galileo globális műholdas navigációs rendszerekkel, valamint a QZSS regionális műholdas navigációs rendszerrel Kelet-Ázsiában és Óceániában, hogy a világon bárhol pontos sebesség-, táv- és útvonaladatokat biztosítson számodra.

Az A-GPS gyorsabb pozícióészlelést biztosít, és közli az órával a műholdak előjelzett pozícióját is, így lehetővé teszi, hogy a készülék másodpercek alatt bárhol észlelje a jelet, még kedvezőtlen körülmények esetén is.

• A-GPS a gyorsabb pozícióészleléshez
• Több műholdas rendszert támogat
• Pontos hely-, sebesség- és távadatok

Vissza a kezdőpontra

Menj vissza oda, ahol elkezdted.

A Vissza a kezdőpontra lehetőség visszavezet a kezdőpontra a lehető legrövidebb útvonalon (egyenes vonalban) – megjelenítve az irányokat, nyilak segítségével vezetve a helyes irányba, továbbá megjelenítve a közted és a célod közötti közvetlen távolságot.

• Menj vissza a kiindulási pontodhoz
• Kövesd a nyilakat az irányokért
• Tekintsd meg a megtett távot

Útvonal és magassági profilok

Az útvonal és a magassági profil segítségével megtekintheted az edzésszakaszoddal érintett terepet a Polar Flow-ban részletes összefoglalóként – a rögzített edzésszakasz minden emelkedésének és ereszkedésének kiszámított lejtőszögeivel.

• Automatikus lejtőszögszámítás
• Magassági profilok az edzőterephez
• Részletes betekintést nyerhetsz a megtett útvonaladba

Hill Splitter™

A Hill Splitter™ automatikusan észleli az emelkedőket és a lejtőket a GPS-alapú sebesség és táv, illetve barometrikus magassági adatok alapján.

Részletes betekintést ad a teljesítményedbe, például az általad megtett távot, a sebességet, amellyel megtetted, és hogy mennyit mentél fel- illetve lefelé, minden érzékelt dombnál az edzésszakasz során, automatikusan alkalmazkodva a terephez, amelyen edzel, minden erőfeszítést tekintetbe véve.

• Automatikus emelkedés és lejtmenet érzékelése
• Részletes betekintést kaphatsz az emelkedésbe és ereszkedésekbe
• Kövesd nyomon erőfeszítésed minden terepen

Sleep Plus Stages™

Az elegendő jó minőségű alvás létfontosságú az egészségedhez és jóllétedhez. Amikor alszol, a tested különböző alvásciklusokon megy keresztül, amelyek három alvásfázisból állnak: könnyű, mély és REM-alvás.

A Sleep Plus Stages™ automatikusan nyomon követi az alvás mennyiségét és minőségét (alvásérték), így megtudhatod, hogy mennyi időt töltöttél az egyes fázisokban az éjszaka során.

Az alváskövetés segítségével hosszú távra megismerheted alvási magatartásodat, és azonosítod azokat a napközbeni tényezőket, amelyek negatív hatással lehetnek az alvásodra.

Tudj meg többet a Sleep Plus Stages™-ről

• Automatikusan nyomon követi az alvásminőségedet
• Tekintse meg alvásértékedet egy pillantással
• Megtudhatod, hogy a tényezők hogyan befolyásolják alvási magatartásodat

SleepWise™

Ismerd meg, hogy alvási szokásaid hogyan befolyásolják a napi energia- és éberségi szintedet.
A SleepWise™ funkció napi éberségi előrejelzést ad számodra, amely segít tökéletesíteni az esti lefekvési rutinodat, hogy éberen és felkészülten nézhess szembe a napi kihívásokkal.

Az alvásmennyiség és -minőség, valamint tested belső cirkadián ritmusának figyelembevételével a SleepWise™ tájékoztat arról, hogyan halmozódnak fel az alvás hatásai idővel, láthatóvá téve az alváshiány és a rendszertelen alvási-ébrenléti ritmus hatásait.

Tudj meg többet a SleepWise™-ról

• Tekintsd meg napközbeni éberségi előrejelzésedet
• Tudd meg, hogyan befolyásolja alvásod a napodat
• Becsüld meg az optimális alvási idődet

Serene™

Lazítsd el a tested és csendesítsd le az elméd a Serene™ irányított légzőgyakorlattal!

A mély légzés közismerten egy könnyű és hatékony módszer a stresszkezelésre, az ellenállóképesség kialakítására és a koncentráció javítására. A Serene™ útmutatást nyújt a lassú, egyenletes ritmusú légzéshez, hogy összhangba kerüljön pulzusod a légzési ütemeddel – hat lélegzetvétel percenként, amely az optimális légzésszám tested stresszválaszának kikapcsolásához.

Tudj meg többet a Serene™-ről

• Javítsd jóllétedet, alvásodat és a stresszel szembeni ellenállóságodat
• Könnyű, ellazító irányított légzőgyakorlatok
• Hozd összhangba pulzusodat és légzésszámodat

Nightly Recharge™

A Nightly Recharge™ egy automatikus éjszakai regenerálódásmérés, amely megmutatja, hogy mennyire regenerálódsz a napi igénybevételed után. Segít abban, hogy optimális döntéseket tudj hozni a mindennapok során az általános jólléted megőrzéséhez, valamint az edzési- vagy fitneszcéljaid elérése érdekében.

A Nightly Recharge™ státusz két összetevőn alapul: hogyan aludtál (kipihentségi állapot), és mennyire nyugodott le a vegetatív idegrendszered (ANS) az alvásod kezdeti szakaszában (ANS-állapot).

Tudj meg többet a Nightly Recharge™-ról

• Automatikus éjszakai regenerálódásmérés
• Kapj tanácsokat a jobb alváshoz és edzéshez
• Az alvásod és az ANS-állapotod alapján

A futási teljesítmény

A pulzusoddal mérhető a belső megterhelésed futáskor (kardiómegterhelés szükséges), a futási teljesítményed pedig a külső munkát követi nyomon wattban futás közben (az izmok mechanikai kibocsátása).

Rendkívül hasznos eszköz a sprintekhez és rövid intervallumokhoz, mert az intenzitás változására szinte azonnal reagál.

Mivel a futási teljesítmény gyorsan reagál az intenzitás változására, magas dinamikus tartománya van, és figyelembe veszi a magasság változásait, tökéletes az intervall edzésekhez és a dombos terepeken a futáshoz.

A tempó és a magasság változásainak figyelése révén a futási teljesítmény segítségével fenntarthatsz egy állandó erőfeszítési szintet az edzés során változó terepeken is, például ösvényeken futva.

Tudj meg többet a futási teljesítményről

Running Index

Minden futás után automatikusan megkapod a pulzusod és a sebességed közötti kapcsolaton alapuló Running Index értékét. Egyedi szám előrehaladásod megtekintéséhez és annak összehasonlítására nemhez és életkorhoz kapcsolódó aerob állóképességi normákkal.

Mivel a Running Index becslést ad a maximális aerob teljesítményedre vonatkozóan, jól megjósolja a célidődet a népszerű versenytávokon, 5000 métertől a maratoni távig.

Tudj meg többet a Running Index-ről

• Ismerd meg, hogy mennyire hatékony a futásod.
• Kövesd nyomon előrehaladásodat egyetlen pontértékkel.
• Kapj előrejelzést arról, hogy mennyire gyorsan tudsz lefutni egy versenyt

A futási teljesítmény a gyakorlatban

Mivel a futási teljesítmény gyorsan reagál az intenzitás változására, magas dinamikus tartománya van, és figyelembe veszi a magasság változásait, tökéletes az intervall edzésekhez és a dombos terepeken a futáshoz.

A tempó és a magasság változásainak figyelése révén a futási teljesítmény segítségével fenntarthatsz egy állandó erőfeszítési szintet az edzés során változó terepeken is, például ösvényeken futva.

Tudj meg többet a futási teljesítményről

Fitnesz teszt

A maximális oxigénfelvétel (VO2max) fontos érték az aerob állóképességed szemléltetéséhez – vagyis minél jobb az aerob állóképességed, annál erősebb és hatékonyabb a szíved.

A Fitnesz teszt egy egyszerű, 5 perces edzettségi szintet értékelő teszt, amely fekve elvégezhető a maximális oxigénfelvétel (VO2max) további felszerelések nélküli becslésére. Az automatikus kalkuláció a nyugalmi pulzusszámod, a szívfrekvencia-változékonyságod, valamint a személyes jellemzőidet veszi számításba: nem, kor, testmagasság, testsúly és edzési előzményeid.

Tudj meg többet a Fitnesz tesztről

• Feküdj le és lazíts. Perceken belül megkapod eredményedet
• Összehasonlíthatod értékeidet kor- és nemcsoportod átlagával
• Nincs szükség plusz felszerelésre

Kerékpározási teljesítményteszt

A kerékpározási teljesítményteszt segítségével nyomon követheted a teljesítményedet, személyre szabhatod a teljesítményzónáidat, és megtudhatod személyes funkcionális teljesítményküszöbödet.

Kompatibilis teljesítménymérő szükséges.

Tudj meg többet a kerékpározási teljesítménytesztről

• Kövesd nyomon kerékpározási fejlődésedet
• Szabd személyre edzési zónáidat
• Ismerd meg teljesítményedet