Polar Pacer Pro

Training Load Pro™

Quando ti alleni, i diversi sistemi del tuo corpo vengono messi sotto sforzo. Training Load Pro™ monitora questo sforzo per fornirti informazioni dettagliate.

Training Load Pro™ mostra un valore per il carico a cui vengono sottoposti i sistemi cardiovascolare e muscoloscheletrico (Carico cardiaco e Carico muscolare) dopo ogni sessione di allenamento, e con il valore di Carico percepito puoi valutare lo sforzo a cui viene sottoposto il tuo corpo e monitorare lo sforzo causato dall’allenamento a lungo termine.

Scopri di più su Training Load Pro™

• Monitora lo sforzo esercitato dalle sessioni di allenamento sul tuo corpo
• Scopri il tuo carico cardiaco e il tuo carico muscolare
• Monitora i carichi per ogni sessione e a lungo termine

Precision Prime™

La tecnologia Polar Precision Prime™ monitora la frequenza cardiaca dal polso. Questa tecnologia innovativa combina la misurazione a lettura ottica della frequenza cardiaca con altre tecnologie per escludere artefatti di movimento che potrebbero disturbare il segnale della frequenza cardiaca e produrre letture inaffidabili.

Ulteriori informazioni sulla misurazione della FC al polso

• Penetrazione della luce più profonda nella pelle
• I rilevatori di luce misurano la luce restituita
• Misurazione accurata della frequenza cardiaca

Walking Test

Il Walking Test è un semplice test che puoi eseguire regolarmente per stimare il tuo livello di capacità aerobica in base al tuo VO2max.

Mantieni un’andatura sostenuta per 15 minuti su un percorso pianeggiante e il test terrà conto della distanza, della frequenza cardiaca durante il test e delle tue metriche personali: sesso, età, altezza e peso.

Scopri di più sul Walking Test

• Cammina per 15 minuti. Raggiungi i tuoi obiettivi.
• Verifica facilmente il tuo livello di capacità aerobica.
• Osserva i tuoi progressi a lungo termine.

Running Performance Test

Corri nel modo giusto.

IIl Running Performance Test ti aiuta a monitorare i tuoi progressi e a personalizzare le zone di frequenza cardiaca, velocità e potenza per correre sempre all’andatura ottimale.

Scopri di più sul Running Performance Test

• Segui le tue prestazioni di corsa chiaramente
• Personalizza le tue zone di allenamento
• Monitora i tuoi progressi

Sistemi satellitari di navigazione globali

Allenati con i sistemi di localizzazione migliori al mondo.

Il GPS integrato funziona con i sistemi di navigazione satellitare globali GLONASS e Galileo e il sistema di navigazione satellitare regionale QZSS per l’Asia orientale e l’Oceania per offrire dati accurati su velocità, distanza e percorsi in ogni parte del mondo.

Il GPS assistito offre una ricezione del segnale più rapida e indica al tuo sportwatch le posizioni previste dei satelliti, consentendoti di ottenere segnali in pochi secondi, anche nelle condizioni più difficili.

• GPS assistito per una ricezione del segnale più rapida
• Supporta numerosi sistemi satellitari
• Dati accurati su posizione, velocità e distanza

Back to Start

Torna al punto di partenza.

Back to Start ti guida al punto di partenza nella distanza più breve possibile (in linea d’aria) - mostrando la tua posizione e indicandoti la giusta direzione con una freccia, oltre alla distanza diretta fra te e la tua destinazione.

• Torna al punto di partenza.
• Segui la freccia per le indicazioni.
• Vedi la distanza mancante

Profili di percorso e altimetria

Con il profilo altimetrico del percorso puoi analizzare su Polar Flow ogni dettaglio della tua sessione, con la pendenza di ogni salita e discesa.

• Calcolo automatico delle pendenze
• Profilo altimetrico
• Ottieni informazioni dettagliate sul percorso della tua sessione

Hill Splitter™

Hill Splitter™ rileva automaticamente salite e discese usando le informazioni di velocità, distanza e altitudine rilevate dal GPS.

Mostra informazioni dettagliate della tua performance, come la distanza percorsa, la velocità raggiunta e in che modo hai affrontato le salite e le discese rilevate durante l’allenamento, adattandosi automaticamente al tipo di terreno su cui ti alleni e considerando tutti i tuoi sforzi.

• Rilevazione automatica di salite e discese
• Ottieni informazioni dettagliate su salite e discese
• Monitora gli sforzi su tutte le superfici

Sleep Plus Stages™

La qualità del sonno è alla base di salute e benessere. Quando dormi, il tuo corpo attraversa tre fasi del sonno: leggero, profondo e REM.

Sleep Plus Stages™ monitora automaticamente la quantità e la qualità di sonno (punteggio del sonno) e mostra quanto tempo hai trascorso in ogni fase del sonno durante la notte.

Il monitoraggio del sonno può aiutarti a identificare i fattori presenti durante la giornata che possono avere un effetto negativo sul sonno e a comprendere l'andamento del sonno nel lungo periodo.

Ulteriori informazioni su Sleep Plus Stages™

• Monitora automaticamente la qualità del sonno
• Dai un’occhiata al punteggio del sonno
• Scopri quali fattori influenzano il tuo sonno

SleepWise™

Scopri gli effetti del sonno sui tuoi livelli di energia e reattività durante la giornata.
Con SleepWise™ ottieni informazioni sulla reattività diurna che ti aiutano a perfezionare la routine serale, in modo da poter affrontare le sfide quotidiane con lucidità e prontezza.

SleepWise™ tiene conto della quantità e della qualità del sonno e del ritmo circadiano interno per farti capire come gli effetti del sonno si accumulano a lungo termine, e rende visibile l'impatto della carenza di sonno e di un ritmo sonno-veglia irregolare.

Scopri di più su SleepWise™

• Consulta le previsioni sulla tua reattività diurna
• Scopri l'impatto del sonno sulla tua giornata
• Stima la tua durata del sonno ottimale

Serene™

Rilassa il corpo e la mente con gli esercizi di respirazione Serene™.

La respirazione profonda è notoriamente un modo facile ed efficiente di gestire lo stress, aumentare la resistenza e migliorare la concentrazione. Serene™ ti insegna a respirare a un ritmo lento e regolare per sincronizzare la frequenza cardiaca con la frequenza respiratoria: sei respiri al minuto, che è la frequenza respiratoria ottimale per la riduzione dello stress.

Ulteriori informazioni su Serene™

• Migliora benessere, sonno e resistenza allo stress
• Esercizi di respirazione guidata semplici e rilassanti
• Sincronizza la frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ misura automaticamente il riposo notturno e mostra come recuperi dagli sforzi sostenuti durante il giorno. Ti aiuta ad adottare le scelte ottimali nella vita quotidiana per mantenere un livello generale di benessere e per raggiungere gli obiettivi di allenamento.

Lo stato Nightly Recharge™ si basa su due componenti: come hai dormito (stato del sonno) e se il sistema nervoso autonomo (SNA) si è rilassato nelle prime ore di sonno (stato SNA).

Ulteriori informazioni su Nightly Recharge™

• Misurazione automatica del recupero notturno
• Ottieni suggerimenti per migliorare il sonno e l’allenamento
• In base al sonno e allo stato SNA

La potenza di corsa

La frequenza cardiaca misura il tuo carico interno mentre corri (sforzo cardio richiesto), la potenza di corsa monitora la tua frequenza di lavoro esterna in watt mentre corri (output meccanico dai muscoli).

Questo è uno strumento estremamente utile per gli sprint e gli intervalli brevi perché risponde ai cambiamenti di intensità quasi istantaneamente.

Poiché la potenza di corsa risponde rapidamente alle variazioni di intensità, ha un elevato intervallo dinamico, tiene conto delle variazioni di altitudine ed è perfetta per gli allenamenti a intervalli o in collina.

Monitorando le variazioni di andatura e altitudine, puoi usare la potenza di corsa per mantenere un livello costante di sforzo durante un allenamento su un percorso con pendenza variabile, ad esempio per il Trail running.

Scopri di più sulla Potenza di corsa

Running Index

Dopo ogni corsa, ottieni il valore Running Index, basato sul rapporto fra frequenza cardiaca e velocità. Un numero che rappresenta i tuoi progressi e che puoi confrontare con la capacità aerobica media per sesso ed età.

Siccome il Running Index dà una stima della capacità aerobica massima, è utile per prevedere il tempo che impiegherai a tagliare il traguardo nelle gare, da 5 km a una maratona.

Scopri di più sul Running Index

• Scopri se corri in modo efficiente.
• Monitora i tuoi progressi con un valore solo.
• Prevedi in quanto tempo puoi terminare una gara

Obiettivi di allenamento

Pianifica l’allenamento in anticipo con obiettivi personalizzati e salvali sul tuo diario di allenamento. Quando è ora di allenarsi, il tuo dispositivo ti guiderà durante la sessione, così potrai concentrarti totalmente sull'esercizio.

Puoi creare allenamenti a intervalli con frequenza cardiaca, velocità o obiettivi di potenza oppure impostare semplici obiettivi di allenamento, come “bruciare 700 calorie in bici” o “correre per 30 minuti”. Il tuo dispositivo ti avverte quando devi rallentare o andare più veloce per fare in modo che l’allenamento segua la pianificazione.

Scopri di più sugli obiettivi di allenamento

• Crea i tuoi obiettivi di allenamento
• Ottieni guida e avvisi per ogni sessione di allenamento
• Analizza il tuo allenamento su Polar Flow

La potenza di corsa in azione

Poiché la potenza di corsa risponde rapidamente alle variazioni di intensità, ha un elevato intervallo dinamico, tiene conto delle variazioni di altitudine ed è perfetta per gli allenamenti a intervalli o in collina.

Monitorando le variazioni di andatura e altitudine, puoi usare la potenza di corsa per mantenere un livello costante di sforzo durante un allenamento su un percorso con pendenza variabile, ad esempio per il Trail running.

Scopri di più sulla Potenza di corsa

Fitness Test

VO2max è uno strumento essenziale che mostra la tua capacità aerobica; in altre parole, migliore è la tua capacità aerobica, più forte ed efficiente sarà il tuo cuore.

Fitness Test è una semplice valutazione di cinque minuti del livello di forma fisica che può essere eseguito da sdraiati per stimare il tuo VO2max senza bisogno di altre attrezzatura. Il calcolo automatico tiene in considerazione la frequenza cardiaca a riposo, la variabilità della frequenza cardiaca e le metriche personali: sesso, età, altezza, peso e livello di allenamento.

Ulteriori informazioni sul Fitness Test

• Sdraiati e rilassati. Ottieni i risultati in pochi minuti
• Metti a confronto i tuoi valori medi per età e sesso
• Nessuna attrezzatura aggiuntiva richiesta

Cycling Performance Test

Il Cycling Performance Test ti aiuta a monitorare i tuoi progressi, ti permette di personalizzare le tue zone di potenza e ti dice qual è la tua potenza di soglia funzionale.

È necessario utilizzare un misuratore di potenza compatibile.

Scopri di più sul Cycling Performance Test

• Monitora i tuoi progressi in bici
• Personalizza le tue zone di allenamento
• Scopri i tuoi risultati di potenza