Polar Unite

‎24時間/365日 アクティビティトラッキング

健康で心身ともに満たされたライフスタイルを送るには、アクティブな生活を心掛ける必要があります。

個々のユーザーデータと活動レベルを反映させた毎日のアクティビティ目標を提案し、一日の活動を自動的に記録分析することで、Polarウォッチがアクティブな毎日をサポートします。座ったままの姿勢が続いた時は、立ち上がって動くようリマインダーでお知らせ。毎日のアクティビティ目標は100%をゴール値としてサークルで表示され、目標に近づくごとにラインが伸びていきます。

24時間/365日 アクティビティ計測について詳しく読む

• 一日の活動を自動的に記録
• 座ったまま動きのない時間が続くと表示されるアラートメッセージ
• 個々のルーティーンやライフスタイルに合わせてパーソナライズ

歩数計測

適切な運動量が維持できているかを判断するために、歩数はひとつの目安になります。毎日の歩数が増えるほど、フィットネスレベルの目標に近づくことができ、また健康面でも良い効果が表れます。

ウォーキングに出かければ歩数は増えますが、日常の身の回りの仕事をこなすだけでも、思いのほかたくさん歩いているものです。Polarウォッチは3Dデジタル加速度センサー機能搭載。移動中、運動中の歩数をすべて記録します。

• いつでもどこで自動的に動きを記録
• 歩数カウントを常時アップデート
• 日々の活動量目標達成をサポート

FitSpark®

FitSpark®のパーソナライズされたトレーニングガイドは、回復状況、フィットネスレベルやトレーニング履歴に応じて、毎日のトレーニングメニューを提供します。

カーディオ、筋力、可動域をアップするトレーニングメニューを毎日お届け。時計画面で確認でき、使用方法も簡単。好みのトレーニング セッションを選択し、あとは表示されるガイダンスに従うだけです。

FitSpark®について詳しく読む

• 個人の身体情報データに基づくアドバイスを毎日提供
• リアルタイムでガイダンスとデモを表示
• カーディオ、筋力、可動域をアップするトレーニングメニューをパーソナライズ

フィットネステスト

最大酸素摂取量（VO2max）の値で有酸素性能力の様々なことがわかります。有酸素性能力が高いほど、心臓の強度が高く、効率的に動いていると言えます。

フィットネステストは所要時間わずか5分の簡単なテスト。他に特別な器具も不要です。横になり時計でフィットネスレベルをテストするだけで、VO2maxを推定することができます。安静時の心拍数、心拍数変動値、そして身体情報（性別、年齢、身長、体重）とトレーニング頻度のデータも反映させ、自動計算を行います。

フィットネステストについて詳しく読む

• 横になりリラックスするだけで完了テスト結果も数分後にわかるので便利
• 同性・同年代の成人グループの平均値と比較
• 時計の他に必要なツールはありません

Serene™呼吸エクササイズ

Serene™呼吸エクササイズは、心身ともにリラックスした状態に導く呼吸エクササイズ。

深呼吸はストレスをやわらげ回復を促し、集中力を高めるための簡単で効果的な方法です。Serene™呼吸エクササイズは、心拍数と呼吸数のバランスを整え、ゆっくりと安定したリズムで呼吸するようガイダンスしてくれます。毎分あたりの呼吸数は6回－これがストレスを解消する最適な呼吸のリズムとされています。

Serene™呼吸エクササイズについて詳しく読む

• バランスの取れた健康維持と、睡眠の質とストレス耐性の向上
• 簡単なガイドつき呼吸エクササイズでリラックス
• 心拍数と呼吸数のバランスを調整

週間サマリー

1週間分のトレーニング分析データをまとめてチェックしたい。そんな時には、

週間サマリーで過去7日間分全てのトレーニング データをまとめて、時計画面で確認できます。トレーニングにかけた時間やトレーニング履歴、プラン、統計データをもとに、短期・長期のスパンで分析した時のフィードバックを提供。先週と今週のトレーニングレベルの比較ができるので、現在までの進捗状況も分析しやすくなります。

• 過去7日間のトレーニングデータ統計をチェック
• 前回と今回のトレーニング セッションのデータ比較
• 短期・長期スパンのフィードバックを提供

Sleep Plus Stages™睡眠分析

質の良い睡眠を十分にとること。それはバランスのとれた健康的な生活には欠かせない要素です。浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の3つの睡眠ステージがあり、ヒトは睡眠中にそのサイクルを繰り返します。

Sleep Plus Stages™睡眠分析は自動的に睡眠量と睡眠の質（睡眠スコア）を記録し、 夜間どのステージにどれだけの時間を費やしたのかを可視化します。

睡眠状態のトラッキングを行い長期のスパンで見たときの睡眠習慣を把握でき、睡眠に良くない影響を与える日中の行動をチェックすることができます。

Sleep Plus Stages™睡眠分析について詳しく読む

• 睡眠の質を自動的に記録
• 一目でわかる睡眠スコア
• 睡眠習慣に影響をもたらす要因の分析

Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析

Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析は、夜間の回復状態を自動的に測定。日中に受けた負荷から、どれだけ回復できたのかを確認することができます。このデータをもとに、ライフバランスと健康状態の維持と、トレーニング目標達成やフィットネスレベル維持を実現するために、日常生活をどのように送ったらいいかをサポートします。

Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析では、睡眠の質はどうだったか（睡眠ステータス）、睡眠の最初の何時間かの間に自律神経（ANSステータス）がどの程度沈静化したか、この2つの点をベースにして分析を行います。

Nightly Recharge™睡眠・自律神経分析について詳しく読む

• 夜間のリカバリー状況を自動的に測定
• 睡眠とトレーニングの質を向上させるためのアドバイスを提供
• 睡眠状態と自律神経ステータスをベースにした考察

GPS接続

アウトドアでのトレーニングでは、スマートフォンのGPS機能を使ってルート、スピード、ペース、距離を記録しましょう。

簡単な初期設定が完了すれば、スマートフォンを携帯するだけでGPS機能を時計上でも使えるようになります。時計とスマートフォンをペアリングし、Polar Flowアプリでスマートフォンの位置情報へのアクセス権を許可するだけ。この設定さえしておけば、GPSを使っても時計のバッテリーが消耗することはありません。

GPS接続について詳しく読む

• スマートフォンのGPS機能と同期
• ルート、スピード、ペース、距離を記録
• セットアップも手軽で簡単

三大栄養素別消費エネルギー

トレーニング中に使ったエネルギーを炭水化物、タンパク質、脂肪のカテゴリーに分け、トレーニング 後に栄養素別の消費割合をパーセンテージで表示。

セッション中に各カテゴリーのエネルギーをどれだけ消費したのかを詳しく知ることで、異なる強度で運動した時の使用エネルギーの変化も把握できます。また、長時間のトレーニング 時に、主要エネルギー源の値にどのような変化が生じるのかという点も確認できます。

三大栄養素別消費エネルギーについて詳しく読む

• トレーニング での消費エネルギーの詳細を表示
• 炭水化物、タンパク質、脂肪の内訳
• トレーニング セッションごとにデータを自動計算

心拍センサーモード

トレーニングアプリやジム機器、サイクリングコンピュータに心拍数データを連携できます。

トレーニング開始時に時計上でスポーツプロファイルを選択し、対応デバイスに同期するだけ。リアルタイムで心拍数が時計とトレーニング機器の両方に表示されます。

心拍センサーモードについて詳しく読む

• トレーニングアプリやジム機器と簡単同期
• 腕時計と対応デバイスの両方にリアルタイムで心拍数を表示
• Bluetoothへの接続も手軽で簡単

Precision Prime™センサー

Polar Precision Prime™センサーテクノロジーが、手首で心拍数を測定します。このテクノロジーは、心拍シグナルの読み取り結果の精度を左右する動きの誤差を排除するするために、光学式心拍数計測法と他のセンサー技術を統合した画期的なシステムです。

手首型心拍計測機能について詳しく読む

• センサーライトが皮膚下のより深くまで届き計測
• 光検出器で反射光を感知
• 精度の高い心拍数計測ツール

スマート通知

電話の受信、メッセージなど、時計画面上で通知を受け取ることができます。

スマートフォンが通知を受信すると、時計が振動し画面下部分に赤い点が表示されます。電話に着信があると、時計が振動し発信者の名前が表示されます。電話に出る、あるいは受信を拒否するかの選択も画面上で操作できます。

なおスマート通知機能は、iOS、Android スマートフォンのどちらでもお使いいただけます。

スマート通知について詳しく読む

• 電話やメッセージ、通知アラートの受信
• 通知の詳細設定は簡単にカスタマイズが可能
• iOS・Androidのどちらにも対応