Polar Pacer Pro

Training Load Pro™

Når du trener, belastes de forskjellige systemene i kroppen. Training Load Pro™ overvåker denne belastningen for å gi deg detaljerte data.

Med Training Load Pro™ får du verdier for belastningen du utsetter både det kardiovaskulære og det muskuloskeletale systemet (Kardiobelastning og Muskelbelastning) for, etter hver treningsøkt. Med Opplevd belastning kan du vurdere hvor stor belastning du føler du har vært utsatt for – noe som lar deg se den umiddelbare belastningen på kroppen og følge med på belastningen som treningen utsetter deg for i det lange løp.

Les mer om Training Load Pro™

• Følg med hvordan treningen belaster kroppen
• Forstå kardio- og muskelbelastning
• Registrer belastning per treningsøkt, samt over tid

Precision Prime™

Sensorteknologien Polar Precision Prime™ måler puls fra håndleddet. Innovasjonen kombinerer optisk pulsmåling med andre sensorteknologier for å forhindre at bevegelser forstyrrer pulssignalet og gir upålitelige målinger.

Les mer om pulsmåling fra håndleddet

• Dypere lyspenetrering i huden
• Lysdetektorer fanger opp lyset som sendes tilbake
• Nøyaktig pulsmåling

Gangtest

Gangtest er en ukomplisert test som kan utføres regelmessig for å anslå aerob kondisjon basert på VO2max.

Gå i raskt tempo i 15 minutter i flatt terreng, og den automatiske beregningen baseres på distansen du går, pulsen under testen og personlige opplysninger: kjønn, alder, høyde og vekt.

Les mer om Gangtest

• Gå i 15 minutter. Få resultater.
• Sjekk aerob kondisjonsnivå.
• Følg med på fremgangen i det lange løp.

Ytelsestest for løping

Løp på rett nivå.

Ytelsestest for løping gjør det lettere for deg å personlig tilpasse puls-, hastighet- og effektsoner, slik at du alltid kan løpe i optimalt tempo.

Les mer om Ytelsestest for løping

• Vit hva løpeytelsen din er
• Tilpass treningssonene til deg personlig
• Registrer fremgangen din

Globale navigasjonssatellittsystemer

Tren med den beste posisjonsopplevelsen uansett hvor i verden du befinner deg.

Den integrerte GPS-en fungerer med de globale navigasjonssatellitt-systemene GLONASS og Galileo og det regionale navigasjonssatellitt-systemet QZSS for Øst-Asia og Oceania for å levere presis hastighets-, distanse- og rutedata over hele verden.

Assistert GPS gir raskere posisjonsbestemmelse og gir klokken informasjon om forutsagte satellittposisjoner. Det gjør det mulig å motta signaler fra dem i løpet av sekunder, uansett hvor du er og selv under krevende forhold.

• Assistert GPS for rask posisjonsbestemmelse
• Støtter mange satellittsystemer
• Nøyaktige data om posisjon, hastighet og distanse

Tilbake til start

Finn tilbake til der du begynte turen.

Tilbake til start veileder deg tilbake til startpunktet med kortest mulig distanse (luftlinje) ved å vise din kurs og en pil som peker i riktig retning, samt den direkte avstanden mellom deg og stedet du er på vei til.

• Finn tilbake til startpunktet
• Følg pilen som viser vei
• Se hvor langt det er igjen

Rute- og høydeprofiler

Med rute- og høydeprofiler kan du se terrenget du la bak deg på treningsøkten, i en detaljert oppsummering i Polar Flow – med beregnede stigningsrader for hver stigning og nedstigning på den registrerte økten.

• Automatisk beregning av stigning og nedstigning
• Høydeprofiler med terrenginformasjon
• Få detaljerte opplysninger om ruten du la bak deg

Hill Splitter™

Hill Splitter™ bruker GPS-basert data om hastighet, distanse og høydedata til automatisk å gjenkjenne alle mot- og nedoverbakker.

Du får detaljerte opplysninger om ytelse, som tilbakelagt distanse, hastighet og hvor mange høydemetere du har beveget deg i løpet av økten. Den tilpasser seg automatisk terrenget du trener i og registrerer enhver anstrengelse.

• Automatisk registrering av bakker
• Få detaljerte opplysninger om opp- og nedstigning
• Registrer alle anstrengelsene du gjør i alle typer terreng

Sleep Plus Stages™

Å få nok god søvn er viktig for helse og velvære. Når du sover, går kroppen gjennom søvnsykluser som består av tre søvnstadier: lett, dyp og REM.

Sleep Plus Stages™ registrer automatisk søvnmengde og søvnkvalitet og viser hvor lang tid du tilbringer i hvert søvnstadium i løpet av natten.

Søvnregistrering kan hjelpe deg til å forstå søvnatferden din over tid, og også identifisere faktorer i hverdagen som kan ha negativ effekt på søvnen.

Les mer om Sleep Plus Stages™

• Registrer søvnkvaliteten automatisk
• Se søvnvurderingen med et rask blikk
• Finn ut hvordan faktorer påvirker søvnatferden

SleepWise

Finn ut hvordan søvnmønsteret ditt påvirker energinivået og hvor opplagt du føler deg gjennom dagen.
SleepWise gir deg innsikt og statistikk om våkenhet, noe som kan hjelpe deg til å finne den perfekte døgnrytmen slik at du kan møte dagens utfordringer skjerpet og klar.

Ved å ta hensyn til faktorer som søvnmengde, søvnkvalitet og kroppens biorytme, viser SleepWise hvordan virkningene av søvn akkumuleres over tid, slik at du ser hvordan søvnunderskudd og ujevn søvnrytme påvirker deg.

Finn ut mer om SleepWise

• Få en våkenhetsprognose for dagen
• Finn ut hvordan søvnen påvirker dagsformen din
• Beregn din optimale søvntid

Serene™

Slapp av i kropp og sinn med en Serene™ veiledet pusteøvelse.

Dyp pust er kjent for å være en enkel og effektiv måte å mestre stress, bygge motstandsdyktighet og skjerpe fokus på. Serene™ veileder deg til å puste i en sakte og jevn rytme for å synkronisere pulsen med pustefrekvensen. Seks åndedrag i minuttet – den optimale pustefrekvensen for å avslutte kroppens stressrespons.

Les mer om Serene™

• Få bedre velvære, søvn og stressmotstand
• Enkle veiledede pusteøvelser
• Synkroniser puls og pustefrekvens

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ måler automatisk hvor godt du restituerer i løpet av natten, og viser hvor mye du henter deg inn etter dagens stress og trening. Den hjelper deg til å ta optimale valg i hverdagen, slik at du kan ta vare på den generelle velværen og nå treningsmålene dine.

Nightly Recharge™-statusen er basert på to komponenter: hvordan du sov (søvnverdi) og hvor mye det autonome nervesystemet roet seg i løpet av de første timene av søvnen (ANS-verdi).

Les mer om Nightly Recharge™

• Automatisk restitusjonsmåling om natten
• Få tips for å forbedre søvn og trening
• Basert på søvnverdi og ANS-status

Løpskraft

Puls måler den interne belastningen når du løper (den nødvendige kardioinnsatsen), mens Løpskraft måler den eksterne arbeidsinnsatsen i watt mens du løper (mekanisk generert av musklene).

Dette er et svært nyttig verktøy for sprint og korte intervaller ettersom det responderer på endringer i intensitet omtrent umiddelbart.

Ettersom Løpskraft responderer fort på endringer i intensitet, har høy dynamisk rekkevidde og tar endringer i høydemeter med i beregningen, er det perfekt for trening og løping i kupert terreng.

Ved å følge med på endringer i tempo og høyde kan du bruke Løpskraft til å vedlikeholde et jevnt innsatsnivå under jevn trening i variert terreng, for eksempel løping på stier.

Les mer om Løpskraft

Running Index

Etter løpeturen får du en Running Index-verdi basert på forholdet mellom puls og hastighet. Et enkelt tall som lar deg følge med på fremgang, og kan brukes til å sammenligne seg med kjønns- og aldersrelaterte verdier for aerob kondisjon.

Ettersom Running Index gir et estimat for maksimal aerob ytelse, er den en god indikator på sluttid for populære løpsdistanser fra 5000 meter til maraton.

Les mer om Running Index

• Se hvor effektiv løpingen din er.
• Følg med på fremgangen med en enkel verdi.
• Anslå hvor raskt du kan løpe et løp

Treningsmål

Planlegg treningsøktene på forhånd med tilpassede treningsmål, og lagre dem i treningsdagboken. Når det er på tide å få opp pulsen, kommer enheten til å veilede deg gjennom den planlagte treningsøkten, slik at du har fullt fokus på treningen.

Du kan opprette intervalløkter med puls-, hastighets- eller effektmål, eller angi enkle treningsmål som «brenn 700 kalorier på sykkel» eller «løp i 30 minutter». Enheten varsler når du må senke eller øke hastigheten for å nå de planlagte treningsmålene.

Les mer om treningsmål

• Opprett dine egne treningsmål
• Få veiledning og varsler for hver treningsøkt
• Analyser treningen i Polar Flow

Løpskraft i handling

Ettersom Løpskraft responderer fort på endringer i intensitet, har høy dynamisk rekkevidde og tar endringer i høydemeter med i beregningen, er det perfekt for trening og løping i kupert terreng.

Ved å følge med på endringer i tempo og høyde kan du bruke Løpskraft til å vedlikeholde et jevnt innsatsnivå under jevn trening i variert terreng, for eksempel løping på stier.

Les mer om Løpskraft

Kondisjonstest

VO2max er et nøkkeltall for å illustrere aerob kondisjon – med andre ord: Jo bedre aerob kondisjon du har, jo sterkere og mer effektivt er hjertet ditt.

Kondisjonstesten er en enkel 5 minutters evaluering av kondisjonsnivå, som kan utføres mens du ligger i ro, for å beregne VO2max uten annet utstyr. Den automatiske beregningen tar hvilepuls, pulsvariabilitet og personlige opplysninger med i evalueringen: kjønn, alder, høyde, vekt og treningsbakgrunn.

Les mer om Kondisjonstest

• Legg deg ned og slapp av. Få resultatene etter noen få minutter
• Sammenlign din alder og ditt kjønn med gjennomsnittsverdier
• Ekstra utstyr er ikke nødvendig

Ytelsestest for sykling

Ytelsestest for sykling lar deg holde oversikt over fremgang, tilpasse effektsoner og finne verdien for funksjonell terskeleffekt.

En kompatibel effektmåler er nødvendig.

Les mer om Ytelsestest for sykling

• Registrer fremgang i sykling
• Tilpass treningssonene til deg personlig
• Oppdag hvor mye effekt du genererer