Polar Vantage M3
Želite nekaj elegantnega, a športnega, kompaktnega, a zmogljivega, modnega, a trpežnega. Želite trenirati več, a se regenerirati prej, spati bolje, a raziskovati več. Želite spremljanje športnih dejavnosti na profesionalni ravni, a funkcije za vsakodnevni življenjski slog. Prava izbira za vas? Polar Vantage M3 – večnamenska športna ura za vsestranske športnike.
Polar Grit X2 Pro Titan
Polar Grit X2 Pro Titan je trpežna ura za aktivnosti na prostem, ki jo odlikujejo zaslon iz safirnega stekla AMOLED, ohišje iz titana, napredna orodja za navigacijo in funkcije za merjenje zmogljivosti, ki vam pomagajo pri raziskovanju sveta in zmogljivosti vašega telesa.
Polar Grit X2 Pro
Polar Grit X2 Pro je trpežna ura za aktivnosti na prostem, ki jo odlikujejo zaslon iz safirnega kristalnega stekla AMOLED, napredna orodja za navigacijo in funkcije za merjenje zmogljivosti, ki vam pomagajo pri raziskovanju sveta in zmogljivosti vašega telesa.
Polar Vantage V3
Nabor instrumentov za biološko zaznavanje, zaslon AMOLED, GPS z dvojno frekvenco, zemljevidi in najobsežnejša zbirka orodij za trening in regeneracijo na trgu. Oder je pripravljen in športna ura Polar Vantage V3 je nared, da pokaže, kaj zna.
Polar Ignite 3
Polar Ignite 3 je ura za fitnes in dobro počutje, ki bo pomagala poskrbeti, da bo vaše življenje bolj energično. Spremlja vaše spanje, aktivnost in srčni utrip, da vam lahko ponudi napotke, ki so pisani na kožo vašemu telesu in življenjskemu slogu.
Polar Pacer Pro
Polar Pacer Pro je izjemno lahka športna ura nove generacije z integriranim barometrom, ki športnikom ponuja napredna orodja za trening, s katerimi lahko izboljšajo ekonomiko teka, vadbe in športne rezultate.
Polar Pacer
Šport je igra – ne naredimo ga zapletenega! Polar Pacer je praktična in enostavna športna ura, ki športnikom začetnikom ponuja vse osnovne funkcije in posebna orodja za še boljše treninge.
Polar Vantage V2
Ura Polar Vantage V2 je zahvaljujoč udarni kombinaciji minimalističnega dizajna, inovativne tehnologije in pametnih orodij za trening ter regeneracijo ena najodličnejših športnih ur vseh časov.
Polar Grit X Pro
Narejena v skladu z vojaškimi standardi, s safirnim steklom, izjemno vzdržljivo baterijo, novimi orodji za navigacijo, vedno aktivnimi funkcijami za gibanje na prostem in Polarjevimi vrhunskimi rešitvami za trening.
Polar Vantage M2
Športna ura Polar Vantage M2 je narejena in pripravljena za trdo delo – tako kot vi. Naša najnaprednejša tehnologija vam bo pomagala, da boste dosegli svoje cilje in se vrnili še močnejši. Za pravo športno miselnost.
Polar Ignite 2
Fitnes ura, ki je elegantna, preprosta in pametna? Polar Ignite 2 ima vse troje. Vsestranska in izpopolnjena z odličnimi funkcijami je idealna spremljevalka za vsak šport in življenjski slog.
Polar Ignite
Vodoodporna fitnes ura Polar Ignite z naprednim merjenjem srčnega utripa na zapestju in vgrajenim GPS prinaša pregled vaše dnevne aktivnosti in vas usmerja k bolj uravnoteženemu življenju.
Polar Unite
Čudovito preprosta ura s prilagojeno vodeno dnevno vadbo, možnostjo spremljanja srčnega utripa in sledenja aktivnosti.
Polar Vantage M
Vsestranska večnamenska športna ura z GPS za vse, ki radi podirate rekorde. Polar Vantage M je elegantna in lahka spremljevalka pri treningih, ki vam bo zagotovila vse podatke, ki jih potrebujete za izboljšanje rezultatov.
Polar Grit X
Večnamenska outdoor ura je robustna, a lahka. Izjemno vzdržljiva baterija in trpežnost po vojaških standardih za vse, ki imajo raje poti kot ceste.
Polar M430
Tekaška ura z GPS in merjenjem srčnega utripa na zapestju, napredne tekaške funkcije ter program teka Polar – Polar M430 je vrhunska ura za tekače, ki želijo doseči več.
Polar Verity Sense
Če vam svoboda pomeni največ, je Polar Verity Sense najboljša izbira za vas.
Polar H10
Ta senzor, ki velja za zlati standard brezžične tehnologije merjenja srčnega utripa, je najnatančnejši senzor v zgodovini znamke Polar.
Polar H9
Zanesljiv in kakovosten trak za prsi za merilnik srčnega utripa za vsakdevne športne dejavnosti s povezljivostjo Bluetooth® in ANT+. Povežite se in začnite z vadbo.
Polar OH1+
Pašček Polar OH1 za optično merjenje srčnega utripa združuje vsestranskost, udobje in enostavnost. Zaradi svoje povezljivosti s tehnologijama Bluetooth® in ANT+ ga lahko uporabljate samostojno ali v kombinaciji z različnimi fitnes aplikacijami ter športnimi in pametnimi urami.
Pasovi za uro
Vsako uro lahko prilagodite glede in svoj slog in potrebe.
Trakovi
Zamenjajte ali posodobite svoj trak za prsi ali trak za roko za senzorje Polar.
Napajanje in kabli
Za polnjenje vaših naprav in prenos podatkov.
Nosilci in adaperji
Prilagodite svojo napravo vsaki situaciji.
[menu_title:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]
[menu_copy:HOVER_PANEL_WHO_WE_ARE]
[menu_title:HOVER_PANEL_SCIENCE]
[menu_copy:HOVER_PANEL_SCIENCE]
Serija outdoor ur Polar Grit X
Ure Grit X so narejene za športe na prostem in kos vsakemu izzivu, ki ga narava vrže pred vas, zato so kot nalašč za raziskovanje sveta in nove dogodivščine.
Serija Polar Vantage Performance
Naši paradni izdelki so namenjeni vrhunskemu in vzdržljivostnem športu in treningu. Pri izdelavi ur Vantage smo imeli v mislih enega samega človeka: športnika.
Večšportna serija Polar Pacer
Serija Pacer nudi tekačem vse osnovne funkcije, kot so natančen GPS, natančno spremljanje srčnega utripa ter posebna orodja za trening, spanje in regeneracijo, ki jih potrebujejo za boljši trening.
Serija za fitness in dobro počutje Polar Ignite
Elegantne, preproste in pametne – ure Ignite so podajo vašim športnim ciljem in življenjskemu slogu.
- Pregled
- Podrobnosti
- Primerjajte
Polar Ignite 3
Ura za fitnes in dobro počutje
220,94 €
Polar Ignite 3 je ura za fitnes in dobro počutje, ki bo pomagala poskrbeti, da bo vaše življenje bolj energično. Spremlja vaše spanje, aktivnost in srčni utrip, da vam lahko ponudi napotke, ki so pisani na kožo vašemu telesu in življenjskemu slogu.
Polar Ignite 3
Ritem življenja.
Čas je, da se zbudite.
Odprite oči in si oglejte celovito analizo nočne regeneracije telesa ter preverite napoved za svojo pozornost čez dan.
Nightly Recharge™
Kako ste spali to noč?
Prejeli boste analizo svoje regeneracije čez noč.
SleepWise™
To bo eden tistih dni.
Preverite, kako je vaš spanec vplival na raven energije in pozornosti čez dan.
Temperatura kože ponoči
Za ogrevanje si oglejmo nekaj dejstev.
Preverite, kako je vaša temperatura na površini kože nihala med spanjem.
Zdaj, ko ste pokonci ...
Naša telesa so najbolj prebujena sredi dopoldneva in popoldan, svež zrak in sonce pa delata čudeže. Pojdite ven in razmigajte svoje telo.
Cilj aktivnosti
Tu je cilj, ki ga lahko dosežete danes.
Vsak korak in gib, ki ga naredite, šteje ... samodejno.
Polarjevi fitnes-testi
Na katerem nivoju ste?
Dobro je poznati svoje izhodišče.
Čaka nas nekaj dela.
Težko je umestiti telesno aktivnost v natrpan urnik, ni pa nemogoče. Zgodaj zvečer je odličen čas za trening, saj je telo takrat pripravljeno na telesno aktivnost.
FitSpark®
Za vas smo pripravili nekaj vadb.
Predlogi za dnevno vadbo, ki je prilagojena vaši telesni pripravljenosti.
Glasovno vodenje
Vodili vas bomo skozi ves trening.
Zagotovite si zvočne povratne informacije med treningom, ki jih Polar Flow predvaja v slušalkah ali zvočniku na telefonu.
Vodnik za počitek
Pozor. Pripravljeni. Zdaj.
Analiza osebnega treninga pri treningu moči vam pove, kdaj je čas za naslednjo serijo.
Več kot 150 vaših najljubših aktivnosti.
Izberite svoj šport ali telesno aktivnost kadarkoli si želite in si zagotovite orodja za spremljanje izbrane aktivnosti.
Pravilno štejte kalorije.
Pametni števec kalorij
Posodobitev porabe.
Preverite skupno količino porabljenih kalorij.
Viri energije
Razčlenimo porabo.
Preverite odstotek porabljenih maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.
Serene™
Zdaj se lahko sprostite.
Vodene dihalne vaje, ki umirijo vaš um, telo in dušo.
Čutite utrujenost?
Vaše telo vam sporoča, da je za danes dovolj. Izklopite naprave, umirite se in se pripravite na spanje. Vaše telo vas bo pripravilo na nov dan.
Prag spanja
Okno priložnosti.
Se spomnite funkcije SleepWise? Funkcija zna tudi predvideti najboljši čas za spanje.
Sleep Plus Stages™
Vi štejete ovce. Mi štejemo spanec.
Funkcija samodejno spremlja vse vaše faze spanca.
Sanjajmo o vaši novi uri.
Občudujte svoj odsev na popolnoma jasnem, ukrivljenem AMOLED-zaslonu na dotik s prilagodljivimi pripomočki.
Ukrivljene leče
Čudovita, brezkončna izkušnja.
AMOLED-zaslon na dotik z visoko ločljivostjo
Za ostrejše, jasnejše in živahnejše barve.
Zaslon na dotik iz stekla Gorilla Glass 3.0
Izjemno vzdržljiv, a zelo občutljiv.
Pripomočki za hiter dostop
Osredotočite se na tisto, kar res šteje.
Prilagodite svoje vpoglede tako, boste imeli želene podatke vedno pri roki.
Tehnologija za optično merjenje srčnega utripa Precision Prime™
Vaše srce ne laže.
10 LED-lučk različnih valovnih dolžin, ki prodrejo globlje, in 4 svetlobni detektorji, ki zaznajo svetlobo, ki se vrača skozi vaše žile. To je natančnost.
Več informacijDolga avtonomija baterije
Napolni se v nekaj minutah. Vzdrži več dni.
Do
100 ur
treninga v načinu za varčevanje z energijo.
Do
30 ur
treninga z vklopljenim polnim načinom GPS in merjenjem srčnega utripa.
Do
5 dni
z enim samim polnjenjem v načinu ure.
Zelo hiter procesor
Poenostavljen prikaz zapletenih podatkov. Takoj.
za boljši in zmogljivejši uporabniški vmesnik ter delovanje.
* V primerjavi s Polar Ignite 2
GPS z dvojno frekvenco
Poiščite se, kjerkoli že ste.
Natančnejši GPS z manj motenj zaradi visokih zgradb in slabega vremena.
povprečne napake položaja.
Narejeno za zgodnje in nočne ptice.
Štiri čudovite površinske obdelave in nabor zamenljivih zapestnih paščkov – to je ura, ki se poda vsem in jo lahko nosite kjerkoli ter kadarkoli.
Zamenljivi zapestni paščki
Za različne življenjske sloge.
Prilagodite videz svoje ure Ignite 3 s paščki iz nove linije.
Združljive aplikacije
Izberite partnerja.
Uro Polar Ignite 3 povežite s svojimi najljubšimi fitnes aplikacijami.
Polar Flow
Več kot ura.
Zastavite si cilje, načrtujte vadbe in spremljajte svoj napredek s samodejno sinhronizacijo podatkov.
Dodatna oprema
Vsakemu nakupu priložimo dodatna orodja, s katerimi lahko izboljšate svoje rezultate.
- Aplikacija Calm
- Adidas Running
Aplikacija Calm
Brezplačen 3-mesečni preizkus Premium.
Obvladajte stres, izboljšajte spanec in zaživite bolj polno z vsebinami in orodji po svoji meri, s katerimi boste razvili vsakodnevne zdrave navade, ki bodo izboljšale vaše duševno zdravje.
Več informacij- Ponudba Calm ni na voljo, če ste pred tem preizkusili Calm Premium. Ponudba velja do 1. marca 2025.
Adidas Running
Brezplačna 6-mesečna naročnina Premium.
Zabeležite vsak tek in si oglejte statistiko s prilagodljivimi načrti treninga ter rezultate primerjajte globalno, v skupnosti ali z vodilnimi, da ostanete motivirani.
Več informacij- Paket ugodnosti Adidas Running velja za nove naročnike na Adidas Running in za stare naročnike, ki nimajo aktivne naročnine Premium.
Primerjajte ure Polar
Ura za fitnes in dobro počutje
Polar Ignite 3
339,90 €
Fitnes ura
Polar Ignite 2
239,90 €
Pametna zapestnica
Polar Unite
159,90 €
Kaj vključuje?
Polar Ignite 3
Silikonski zapestni pašček Polar, 20 mm
Polar Charge 2.0
- Mere
- Širina: 43 mm
- Višina: 43 mm
- Debelina: 9.5 mm
- Teža
- Skupna teža: 35 g
- Teža brez zapestnega paščka: 21 g
- Zaslon
- Vrsta prikaza: AMOLED
- Velikost zaslona: 1.28 Palca
- Ločljivost zaslona: 416 × 416
- Zaslon na dotik: Da
- Stalno vklopljen prikazovalnik: Ne
- Senzor ambientalne svetlobe: Da
- Zmogljivost
- Hitrost procesorja: 192 MHz
- Pomnilnik: 5 MB
- Shranjevanje: 32 MB
- Material
- Material ohišja: Plastic
- Material zaslona: Gorilla Glass
- Material okvirja: Stainless steel
- Geo. lokacija
- GPS: Da
- Glonass: Da
- Galileo: Da
- BeiDou: Da
- QZSS: Da
- GPS-asistenca: Da
- Asistenca Glonass: Da
- Asistenca Galileo: Da
- QZSS asistenca: Da
- GPS z dvojno frekvenco: Da
- Povezani GPS: Ne
- Povezljivost
- Različica Bluetooth: 5.1
- USB-kabel: Propriatery / USB-A
- Trpežnost
- Min. delovna temperatura: -10 °C:
- Maks. delovna temperatura: 50 °C:
- Vodoodpornost: WR30
- Testirano po vojaških standardih: Ne
- Senzorji
- Elixir: Ne
- EKG: none
- SpO2: none
- Temperatura kože: GEN 1
- OPTIČNO MERJENJE SRČNEGA UTRIPA: GEN 3.5
- Precision Prime™: Da
- Barometer: Ne
- Kompas z magnetometrom: Ne
- Merilnik pospeška: Da
- Baterija
- Kapaciteta baterije: 215 mAh
- Vrsta baterije: Li-Pol
- Polnilna baterija: Da
- Zmogljiv način treninga: 18 h
- Varčen način treninga: 88 h
- Način pametne ure: 5 d
- Razno
- Štoparica: Da
- Tempo hitrosti: Da
- Odštevalnik: Da
- Intervalne ure: Da
- Ročno zabeležen čas kroga: Da
- Samodejni zapis vmesnega časa: Da
- Zaustavitev samodejnega starta: Da
- Opozorila z vibriranjem: Da
- Budilka: Da
- Ura: Da
- Osvetlitev zaslona: Da
- Prednja LED-lučka: Ne
- Datum in dan: Da
- Ura dneva: Da
- Zaklep tipk: Da
- Vdelana programska oprema, ki jo je mogoče posodobiti: Da
- Jeziki uporabniškega vmesnika
-
- English
- German
- French
- Italian
- Dutch
- Norwegian
- Spanish
- Portuguese
- Swedish
- Finnish
- Danish
- Polish
- Russian
- Turkish
- Indonesian
- Czech
- Japanese
- Chinese (simplified)
- Hungarian
- Estonian
- Slovenian
- Način senzorja srčnega utripa
- Globalni navigacijski satelitski sistemi
- Nazaj na začetek
- Precision Prime™
- Zelo dolga življenjska doba baterije
- Sleep
- SleepWise™
- Nightly Recharge™
- Sleep Plus Stages™
- Breathing
- Serene™
- Elixir
- Temperatura kože ponoči
- Trening
- Training Load Pro™
- Viri energije
- FitSpark®
- FuelWise™
- Tedenski povzetek
- Metrike plavanja
- Program teka
- Števec korakov
- Načrtovanje sezone
- Cilji treninga
- Glasovno vodenje
- Vodnik za počitek
- Test tekaške zmogljivosti
- Fitnes test
- Test hoje
- Dashboards
- Barvne teme ure
- Časi v dnevu
- Vreme
- Smart Features
- Polar Flow
- Upravljanje glasbe
- Potisna obvestila
- Sledenje aktivnosti 24/7
- Števec korakov
Trening in aktivnost
Redna telesna aktivnost in trening lahko zelo pozitivno vplivata na vaše zdravje ter dobro počutje. Telesna aktivnost ne izboljšuje zgolj fizičnega počutja, temveč tudi duševno stanje ter zmanjšuje stres, izboljša razpoloženje in spanec.
FitSpark®
Prilagojeni vodnik za vadbo FitSpark™ vključuje dnevne enostavne vadbe na zahtevo, ki upoštevajo vašo stopnjo regeneracije, raven fizične pripravljenosti in pretekle vadbe.
Vsak dan prejmite nove predloge za kardio vadbo ter vadbo moči ali gibljivosti neposredno v uro – samo izberite vadbo, ki vam je všeč, in pustute, da vas ura vodi.
Sledenje aktivnosti 24/7
Naše telo je ustvarjeno za gibanje, zato je aktiven življenjski slog bistven za splošno zdravje in dobro počutje.
Ure Polar spodbujajo aktiven življenjski slog, tako da vam na podlagi vaših osebnih podatkov in nastavitev ravni aktivnosti določijo cilj dnevne aktivnosti, nato pa samodejno spremljajo vašo aktivnost ves dan. Če ste predolgo neaktivni, dobite prijazen opomnik, ki vas spodbudi k aktivnosti. Vaš cilj dnevne aktivnosti je prikazan kot krog, ki se postopoma polni, dokler ne izpolnite zadanega cilja – dosežete 100 %.
Pametni števec kalorij
Spremlja število porabljenih kalorij na podlagi vaših osebnih podatkov: teže, višine, starosti, spola, vrednosti Hrmax, HRrest in VO2max ter intenzivnosti vašega treninga/aktivnosti.
Izračun porabe kalorij na podlagi srčnega utripa je na voljo, če merite srčni utrip. To je najnatančnejši način za izračun porabe kalorij, ki se lahko uporablja tudi v kolesarstvu in pri dvigovanju uteži. Izračun porabe kalorij na podlagi aktivnosti uporabljajo računalniki za trening in fitnes zapestnice, če niso na voljo podatki o srčnem utripu. Ogledate si lahko skupno porabo energije (v kilokalorijah, kcal) med vadbo in skupno porabo kilokalorij po vadbi. Spremljate lahko tudi svojo skupno dnevno porabo kalorij.
Viri energije
Oglejte si podatke o količini posameznega vira energije, ki ga vaše telo porabi med vadbo, razčlenjene na maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine za posamezno vadbo – prikazano kot odstotek vaše skupne porabe kalorij na koncu vadbe.
S podatki o količini posameznega vira energije, ki ste ga porabili med vadbo, se lahko naučite, kako različne stopnje intenzivnosti vadbe vplivajo na vašo porabo energije. Prav tako lahko spremljate, kako se glavni vir energije spreminja med dolgotrajno vadbo.
Fitnes test
VO2max je ključna številka, ki ponazarja vašo aerobno kondicijo – drugače povedano: boljša je vaša aerobna kondicija, močnejše in učinkovitejše je vaše srce.
Fitnes test je preprost 5-minutni test za oceno ravni fizične pripravljenosti, ki ga lahko opravite leže in tako ocenite svoj VO2max, pri čemer ne potrebujete druge opreme. Samodejni izračun upošteva vaš srčni utrip v mirovanju, variabilnost srčnega utripa in vaše osebne meritve: spol, starost, višino, težo in športno ozadje.
Test hoje
Test hoje je preprost test, ki ga lahko redno izvajate, da ocenite svoj nivo aerobne kondicije na podlagi vrednosti VO2max.
Hodite 15 minut s hitrim tempom po ravnem terenu in samodejno izračun bo upošteval prehojeno razdaljo, vaš srčni utrip in osebne metrike, kot so spol, starost, višina in teža.
Test tekaške zmogljivosti
Tecite na ustrezni ravni.
Test tekaške zmogljivosti vam omogoča, da prilagodite svoj srčni utrip, hitrost ter območja moči, da ujamete optimalen tempo teka.
Vodnik za počitek
Vodnik za počitek analizira vaš srčni utrip med fazami vadbe in počitka ter vam tako prinaša personalizirane nasvete glede tega, kdaj je najbolje ponovno začeti z vadbo.
Narejen je posebej za visoko intenziven trening moči in je prava izbira tudi za kompleksne vaje, ki vključujejo vadbo proti uporu, saj samodejno zazna vaš najvišji utrip med izvajanjem serije. Algoritem bo spremljal vaši srčni med počitkom in vam povedal, kdaj ste dovolj regenerirani, da začnete z naslednjo serijo.
Spanje in regeneracija
Dober nočni počitek je temelj, na katerem boste zgradili naslednjih 24 ur. Razumevanje tega, kako spite in kako dobro se je vaše telo sposobno umiriti čez noč, je ključnega pomena za sprejemanje najboljših odločitev v zvezi z naslednjim dnem.
Nightly Recharge™
Nightly Recharge™ je samodejno merjenje regeneracije čez noč, ki pokaže, v kolikšni meri se je vaše telo regeneriralo po napornem dnevu. Pomaga vam do optimalnih odločitev v vsakodnevnem življenju, da ohranite splošno dobro počutje in dosežete svoje cilje treninga ter telesne pripravljenosti.
Status Nightly Recharge™ vključuje dve vrsti podatkov: prvi povedo, kako ste spali (status spanca), drugi razkrivajo, v kolikšni meri se je vaš avtonomni živčni sistem (AŽS) umiril z prvih urah spanja (status AŽS).
Temperatura kože ponoči
Samodejna funkcija za merjenje temperatura kože ponoči spremlja nihanja v temperaturi, ki se meri na površini kože zapestja, medtem ko spite. To vrednost nato primerja z vašim 28-dnevnim izhodiščem in prikaže odstopanje od vašega običajnega razpona.
* Funkcija za merjenje temperature in podatki niso predvideni za zdravstvene namene, postavljanje diagnoz ali zdravljenje.
SleepWise™
Spoznajte, kako vaše spalne navade vplivajo na raven energije in pozornosti čez dan.
S funkcijo SleepWise™ prejmete podatke o dnevni pozornosti, ki vam pomagajo izpopolniti večerno rutino, da boste pripravljeni na vse dnevne izzive.
Z upoštevanjem količine in kakovosti spanca ter vašega notranjega cirkadianega ritma vas SleepWise™ seznani s tem, kako se učinki spanca sčasoma seštevajo, in pokaže vaš spalni dolg ter nereden ritem spanja in budnosti.
Serene™
Sprostite svoje telo in umirite misli z vodeno dihalno vajo Serene™.
Globoko dihanje je enostaven način, s katerim lahko obvladamo stres, dvignemo odpornost in izboljšamo koncentracijo. Serene™ vas vodi skozi vaje dihanja v počasnem in enakomernem ritmu, da se vaš srčni utrip sinhronizira z dihanjem, da dosežete šest vdihov na minuto, kar je optimalna hitrost dihanja za umiritev stresnega odziva telesa.
Sleep Plus Stages™
Kakovosten spanec je ključnega pomena za vaše zdravje in dobro počutje. Med spanjem vaše telo preklaplja med tremi fazami spanca: lahek, globok in REM.
Funkcija Sleep Plus Stages™ samodejno spremlja količino in kakovost vašega spanca (rezultat spanca) ter vam pove, koliko časa je ponoči trajala posamezna faza.
Sledenje spanja vam razkrije vaše spanje na dolgi rok in pokaže dejavnike, ki lahko čez dan slabo vplivajo na vaš spanec.