Polar Pacer Pro

Training Load Pro™

Med vadbo so obremenjeni različni sistemi vašega telesa. Training Load Pro™ spremlja obremenitev in vam zagotovi natančen vpogled v podatke.

Funkcija Training Load Pro vam po vsaki vadbi posreduje podatke o obremenitvi srčno-žilnega in mišično-skeletnega sistema (kardio obremenitev in mišična obremenitev), s funkcijo Občutena obremenitev pa lahko ocenite tudi stopnjo občutene obremenitve – tako dobite takojšen vpogled v neposredno obremenitev svojega telesa in spremljate obremenitev med treningom na dolgi rok.

Več informacij o funkciji Training Load Pro™

• Preverite, kako trening obremeni vaše telo
• Poznajte svoje kardio in mišične obremenitve
• Sledite obremenitvam po posameznih vadbah in v daljšem obdobju

Precision Prime™

Kombinirana senzorska tehnologija Polar Precision Prime™ spremlja vaš srčni utrip na zapestju. Inovacija združuje optično merjenje srčnega utripa z drugimi senzorskimi tehnologijami, z namenom, da izloči vse gibalne artefakte, ki bi lahko motili signal srčnega utripa in prikazali nezanesljive odčitke.

Preberite več o merjenju srčnega utripa na zapestju

• Žarek senzorja prodre globlje v kožo
• Senzorji prestrežejo žarek, ki se vrača
• Natančno merjenje srčnega utripa

Test hoje

Test hoje je preprost test, ki ga lahko redno izvajate, da ocenite svoj nivo aerobne kondicije na podlagi vrednosti VO2max.

Hodite 15 minut s hitrim tempom po ravnem terenu in samodejno izračun bo upošteval prehojeno razdaljo, vaš srčni utrip in osebne metrike, kot so spol, starost, višina in teža.

Več informacij o testu hoje

• Hodite 15 minut. Poglejte rezultate.
• Preprosto preverite svoj nivo aerobne kondicije.
• Spremljajte svoj napredek na dolgi rok.

Test tekaške zmogljivosti

Tecite na ustrezni ravni.

Test tekaške zmogljivosti vam omogoča, da prilagodite svoj srčni utrip, hitrost ter območja moči, da ujamete optimalen tempo teka.

Več informacij o storitvi o testu tekaške zmogljivosti

• Oglejte si svojo tekaško zmogljivost
• Prilagodite svoja območja treninga
• Spremljajte svoj napredek

Globalni navigacijski satelitski sistemi

Trenirajte z najboljšo navigacijsko izkušnjo kjerkoli na svetu.

Vgrajeni GPS uporablja globalna navigacijska satelitska sistema GLONASS in Galileo ter regionalni navigacijski satelitski sistem QZSS za vzhodno Azijo in Oceanijo, da lahko zagotovi točne podatke o hitrosti, razdalji in poti kjerkoli na planetu.

Podprti GPS zagotavlja hitrejše določanje položaja in pošilja uri predvidene lokacije satelitov, s čimer pridobite njihov signal že v nekaj sekundah, ne glede na lokacijo in tudi v najtežjih pogojih.

• Podprti GPS za hitrejše določanje položaja
• Podpira več satelitskih sistemov
• Natančni podatki o lokaciji, hitrosti in razdalji

Nazaj na začetek

Vrnite se na začetek.

Funkcija Nazaj na začetek vas odpelje na začetno točko po najkrajši možni poti (v ravni črti), pri čemer prikazuje smer in puščico, ki vas vodi v pravo smer, ter neposredno razdaljo med vami in izbrano točko.

• Vrnite se na izhodišče
• Sledite puščici za navodila za pot
• Oglejte si preostalo razdaljo

Načrtovana pot in višinski profili

Profili poti in višinski profili vam v Polar Flow pokažejo natančen povzetek poti, ki ste jo pretekli med treningom. Dobite tudi izračune naklonov klancev za vsak vzpon in spust med treningom.

• Samodejni izračun naklonov
• Višinski profili za teren, na katerem trenirate
• Zagotovite si natančen vpogled v traso, ki ste jo pretekli

Hill Splitter™

Hill Splitter™ samodejno zazna vse vzpone in spuste na podlagi podatkov o hitrosti in razdalji, pridobljenih s pomočjo sistema GPS, ter podatkov o barometrski višini.

Prikaže vam podroben pregled vaše zmogljivosti, ki vključuje razdaljo, hitrost ter višinske metre za vse zaznane vzpone in spuste na vaši poti, pri čemer se sproti samodejno prilagaja terenu, na katerem trenirate.

• Samodejno zaznavanje vzponov in spustov
• Pridobite natančen vpogled v podatke o višinskih metrih
• Spremljajte napor med vadbo na vsakem terenu

Sleep Plus Stages™

Kakovosten spanec je ključnega pomena za vaše zdravje in dobro počutje. Med spanjem vaše telo preklaplja med tremi fazami spanca: lahek, globok in REM.

Funkcija Sleep Plus Stages™ samodejno spremlja količino in kakovost vašega spanca (rezultat spanca) ter vam pove, koliko časa je ponoči trajala posamezna faza.

Sledenje spanja vam razkrije vaše spanje na dolgi rok in pokaže dejavnike, ki lahko čez dan slabo vplivajo na vaš spanec.

Preberite več o spremljanju spanca s funkcijo Sleep Plus Stages™

• Samodejno beleženje kakovosti vašega spanca
• Oglejte si rezultate svojega spanca
• Ugotovite, kako različni dejavniki vplivajo na vaš spanec

SleepWise™

Spoznajte, kako vaše spalne navade vplivajo na raven energije in pozornosti čez dan.
S funkcijo SleepWise™ prejmete podatke o dnevni pozornosti, ki vam pomagajo izpopolniti večerno rutino, da boste pripravljeni na vse dnevne izzive.

Z upoštevanjem količine in kakovosti spanca ter vašega notranjega cirkadianega ritma vas SleepWise™ seznani s tem, kako se učinki spanca sčasoma seštevajo, in pokaže vaš spalni dolg ter nereden ritem spanja in budnosti.

Več o SleepWise™

• Oglejte si napoved za dnevno pozornost
• Preverite, kako spance vpliva na vaš dan
• Ocenite svoj optimalen čas spanja

Serene™

Sprostite svoje telo in umirite misli z vodeno dihalno vajo Serene™.

Globoko dihanje je enostaven način, s katerim lahko obvladamo stres, dvignemo odpornost in izboljšamo koncentracijo. Serene™ vas vodi skozi vaje dihanja v počasnem in enakomernem ritmu, da se vaš srčni utrip sinhronizira z dihanjem, da dosežete šest vdihov na minuto, kar je optimalna hitrost dihanja za umiritev stresnega odziva telesa.

Preberite več o funkciji Serene™

• Izboljšajte svoje počutje, spanec in odpornost na stres
• Enostavne in sproščujoče vodene dihalne vaje
• Uskladite srčni utrip s hitrostjo dihanja

Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ je samodejno merjenje regeneracije čez noč, ki pokaže, v kolikšni meri se je vaše telo regeneriralo po napornem dnevu. Pomaga vam do optimalnih odločitev v vsakodnevnem življenju, da ohranite splošno dobro počutje in dosežete svoje cilje treninga ter telesne pripravljenosti.

Status Nightly Recharge™ vključuje dve vrsti podatkov: prvi povedo, kako ste spali (status spanca), drugi razkrivajo, v kolikšni meri se je vaš avtonomni živčni sistem (AŽS) umiril z prvih urah spanja (status AŽS).

Preberite več o funkciji Nightly Recharge™

• Samodejno merjenje regeneracije ponoči
• Zagotovite si napotke za boljši spanec in trening
• Na podlagi vašega spanca in statusa AŽS

Moč pri teku

Srčni utrip meri vašo notranjo obremenitev med tekom (zahtevan kardio napor), medtem ko moč pri teku meri energijo v vatih, ki jo ustvarite med tekom (mehanska izhodna energija vaših mišic).

To je zelo uporabno orodje za šprinte in kratke intervale, saj se v trenutku odzove na spremembe intenzivnosti.

Moč pri teku se hitro odzove na spremembe intenzivnosti, ima širok dinamičen razpon in upošteva spremembe nadmorske višine, zato je odločen kazalnik za intervalne treninge in tek po gričevnatem terenu.

Ker spremlja spremembe tempa in nadmorske višine, ga lahko uporabite za ohranjanje enakomerne ravni napora med enakomerno vadbo na različnih terenih, na primer po poteh.

Več informacij o moči pri teku

Running Index

Po vsakem teku dobite rezultate Running Index (Tekaški indeks) na podlagi razmerja med srčnim utripom in hitrostjo. Gre za številko, ki vam pove, kakšen je vaš napredek in kam se uvrščate s svojo aerobno kondicijo glede na spol in leta.

Vrednost Running Index pomeni oceno vaše maksimalne aerobne zmogljivosti in dobro napove čas, ki bi ga potrebovali za najpogostejše tekaške razdalje, od 5 km do maratona.

Več informacij o Running Index

• Poglejte, kako učinkovit je vaš tek.
• Spremljajte svoj napredek z eno samo številko.
• Preverite, kako hitro bi pritekli na cilj

Cilji treninga

Načrtujte svoj trening vnaprej s prilagojenimi cilji treninga, ki jih shranite v svoj dnevnik treninga. Ko je čas, da pljunete v roke, vas bo naprava vodila skozi vaje, tako da se lahko v celoti osredotočite na vadbo.

Ustvarite lahko intervalno vadbo s cilji za srčni utrip, hitrost ali moč, ali pa si zastavite preproste cilje treninga, kot so »porabiti 700 kcal med kolesarjenjem« ali »teči 30 minut«. Naprava vas bo opozorila, kdaj morate upočasniti ali pospešiti, da bi izpolnili svoj cilj treninga.

Več informacij o ciljih treninga

• Ustvarite svoje cilje treninga
• Zagotovite si vodenje in obvestila za vsako vadbo
• Analizirajte svoj trening v Polar Flow

Moč pri teku v akciji

Moč pri teku se hitro odzove na spremembe intenzivnosti, ima širok dinamičen razpon in upošteva spremembe nadmorske višine, zato je odločen kazalnik za intervalne treninge in tek po gričevnatem terenu.

Ker spremlja spremembe tempa in nadmorske višine, ga lahko uporabite za ohranjanje enakomerne ravni napora med enakomerno vadbo na različnih terenih, na primer po poteh.

Več informacij o moči pri teku

Fitnes test

VO2max je ključna številka, ki ponazarja vašo aerobno kondicijo – drugače povedano: boljša je vaša aerobna kondicija, močnejše in učinkovitejše je vaše srce.

Fitnes test je preprost 5-minutni test za oceno ravni fizične pripravljenosti, ki ga lahko opravite leže in tako ocenite svoj VO2max, pri čemer ne potrebujete druge opreme. Samodejni izračun upošteva vaš srčni utrip v mirovanju, variabilnost srčnega utripa in vaše osebne meritve: spol, starost, višino, težo in športno ozadje.

Preberite več o fitnes testu

• Lezite in se sprostite. Rezultati so na voljo že po nekaj minutah
• Primerjajte povprečne vrednosti svoje starostne skupine in spola
• Brez dodatne opreme

Test kolesarske zmogljivosti

Test kolesarske zmogljivosti vam omogoča, da sledite svojemu napredku in prilagajate svoja območja moči ter vam daje informacije o funkcionalnem pragu zmogljivosti.

Potrebujete kompatibilen merilnik moči.

Več informacij o testu kolesarske zmogljivosti

• Spremljajte svoj kolesarski napredek
• Prilagodite svoja območja treninga
• Odkrijte svojo izhodno moč