Polar Vantage M3

Você quer um dispositivo inteligente que também seja esportivo, compacto, potente, elegante e resistente. Você quer treinar mais, mas se recuperar rápido, dormir melhor e ir além. Você quer ter um acompanhamento esportivo nível pro, mas também com recursos para o dia a dia. Você quer um Polar Vantage M3: o smartwatch para atletas multiesportivos.

Polar Grit X2 Pro Titan

O Polar Grit X2 Pro Titan é um relógio esportivo para atividades ao ar livre, robusto e resistente, criado para aventuras, com tela AMOLED de vidro de safira em caixa de titânio, que possui um conjunto de biossensores e rastreadores de alta tecnologia com recursos de navegação e desempenho para explorar as maravilhas do mundo e do seu corpo.

Polar Grit X2 Pro

O Polar Grit X2 Pro é um relógio esportivo para atividades ao ar livre, robusto e resistente, criado para aventuras, com tela AMOLED de vidro de safira, que possui um conjunto de biossensores e rastreadores de alta tecnologia com recursos de navegação e desempenho para explorar as maravilhas do mundo e do seu corpo.

Polar Vantage V3

Uma combinação de instrumentos biossensores, tela AMOLED, GPS de dupla frequência, mapas e o mais abrangente conjunto de ferramentas de treino e recuperação do mercado. O palco está montado, e o smartwatch esportivo Polar Vantage V3 está pronto para apresentar a performance da sua vida.

Polar Ignite 3

O Polar Ignite 3 é um relógio fitness e de bem-estar, cheio de estilo, que ajuda você a viver uma vida com mais energia. Ele monitora seu sono, sua atividade e sua frequência cardíaca para fornecer orientação individualizada ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Ignite 3 Braided Yarn

O Polar Ignite 3 Braided Yarn é um relógio fitness e de bem-estar, cheio de estilo, que ajuda você a viver uma vida com mais energia. Ele monitora seu sono, sua atividade e sua frequência cardíaca para fornecer orientação individualizada ao seu corpo e estilo de vida. Além disso, vem com uma pulseira de fibra trançada macia, leve e extremamente confortável.

Polar Pacer Pro

O Polar Pacer Pro é um relógio esportivo ultraleve de nova geração com barômetro integrado que equipa atletas com ferramentas avançadas para melhorar a economia de corrida, as sessões de treino e o desempenho esportivo.

Polar Pacer

Esportes são diversão, por que complicá-los? O Polar Pacer é um relógio esportivo com GPS que oferece aos novos atletas todos os recursos essenciais, além das ferramentas especializadas de treino de que precisam para treinar melhor.

Polar Vantage V2

Uma poderosa convergência de design minimalista, tecnologia inovadora e ferramentas inteligentes de treino e recuperação tornam o Polar Vantage V2 o relógio esportivo mais incrível da história.

Polar Grit X Pro

Projetado para suportar um nível militar de durabilidade, com vidro de safira e bateria de ultralonga duração, ele te equipa com novas ferramentas de navegação, recursos outdoor sempre ativos e as soluções de treino mais atuais da Polar.

Polar Vantage M2

Projetado para alto desempenho, o Polar Vantage M2 trabalha tão duro quanto você. Nossa tecnologia líder do setor está aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e a ficar ainda mais forte. Para aquela atitude de atleta.

Polar Ignite 2

Um relógio fitness elegante, simples e inteligente? O Polar Ignite 2 é tudo isso e muito mais. Versátil e repleto de excelentes recursos, é o companheiro perfeito para qualquer esporte e estilo de vida.

Polar Ignite

Um relógio fitness à prova d'água, com frequência cardíaca baseada no pulso avançada e GPS integrado, o Polar Ignite oferece uma visão completa do seu dia e orienta você para uma vida mais equilibrada.

Polar Unite

Um relógio simples e elegante com aplicativos de orientação de treino diário personalizado, frequência cardíaca e monitoramento de atividade diária 24 horas por dia e 7 dias por semana, além de monitoramento automático de sono e de recuperação.

Polar Grit X

Um relógio multiesportivo outdoor com design resistente e leve, bateria de ultralonga duração e durabilidade de padrão militar para quem prefere as trilhas às pistas.

Polar M430

Um relógio de corrida com GPS, frequência cardíaca baseada no pulso, recursos avançados de corrida e Programa de Corrida Polar, o Polar M430 é um relógio de alto nível para corredores que querem mais.

Polar Verity Sense

Se liberdade é importante para você, o Polar Verity Sense é a escolha certa.

Polar H10

Amplamente considerado como a referência no monitoramento cardíaco sem fio, esse é o sensor mais preciso na história da Polar.

Polar H9

Uma cinta peitoral de frequência cardíaca confiável e de alta qualidade para todos os seus esportes diários com conectividade Bluetooth® e ANT+. Conecte-se e vá em frente.

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Pulseiras

Personalize qualquer relógio para qualquer estilo e necessidade.

Cintas

Substitua ou atualize cintas peitorais ou braçadeiras dos Sensores Polar.

Carregadores e Cabos

Para carregar os seus dispositivos e transferência de dados.

Suportes e Adaptadores

Adapte o seu produto a qualquer situação.

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Série outdoor Polar Grit X

Projetados para esportes oudoor e para lidar com qualquer situação que a natureza possa te colocar, os relógios Grit X são vão ajudá-lo a explorar o mundo e a se preparar para a aventura.

Série de desempenho Polar Vantage

A nossa principal série é especialmente desenvolvida para esportes e treinos de alto rendimento e de resistência. Cada detalhe dos nossos relógios Vantage foi projetado especificamente para um perfil: o atleta.

Série multiesportiva Polar Pacer

A série Pacer oferece aos atletas todos os recursos essenciais, como GPS e monitoramento da frequência cardíaca precisos, além das ferramentas especializadas de treino, sono e recuperação de que precisam para treinar melhor.

Série de fitness e bem-estar Polar Ignite

Elegantes, simples e inteligentes, os relógios Ignite são o parceiro ideal para qualquer objetivo de treino e estilo de vida.

Programa Fitness

Disponível no Polar Flow

O condicionamento físico agora é personalizado

Planos de treino que funcionam para você. Finalmente!

Em breve

Experimente gratuitamente. Depois, € 9,99/mês

Seu atalho para o sucesso de longo prazo

Com monitoramento 24 horas por dia, seu plano de treino é ajustado diariamente, se necessário, para controlar seu desempenho da semana e ver os avanços a cada mês. Dessa meneira, você nunca deixa de evoluir.

Escolha qualquer esporte ou treino

Treine à sua maneira

O programa se adapta às suas necessidades e à sua rotina, ajudando você a progredir sem perturbar seu dia a dia ou atrapalhar as coisas que você mais curte.

Criado para o máximo de eficiência

Planos de treino otimizados para você

Permaneça nas zonas de frequência cardíaca recomendadas para treinar com a intensidade adequada, garantindo os melhores resultados e minimizando o risco de lesões ou exaustão.

Feito para motivar

Uma opção para cada pessoa

Com 20 níveis adequados a diferentes níveis de condicionamento físico, temos um desafio adequado para cada pessoa, o que mantém sua motivação e faz você progredir de maneira consistente.

Treine de maneira mais inteligente com orientação especializada

O resultado de cinco décadas de ciência, pesquisa e inovação, agora combinados em um programa de treino individual desenvolvido especialmente para você.

Treinos prontos para executar

Obtenha sugestões de treino cardiovascular para melhorar seu condicionamento físico geral e atingir seus objetivos, além de exercícios de força e mobilidade e vídeos de orientação para assistência adicional.

Poupe tempo e evite preocupações

Dispensa qualquer planejamento ou suposições. Obtenha um plano de treino estruturado que se adapta ao seu nível de condicionamento físico, esforço e recuperação. Basta levantar e treinar.

Variedade para se manter em movimento

Uma mistura equilibrada de treinos desenvolvidos para dar ritmo e regularidade à sua semana, de forma que você consiga cumprir o plano sem ficar sempre na mesma rotina.

“Quem diria que manter o condicionamento físico pode ser tão divertido?”

O Programa Fitness transforma o condicionamento físico em uma experiência desafiadora, semelhante a um jogo, que você vai querer vencer sempre.

Comece no nível adequado

Seu nível inicial é baseado no seu condicionamento físico atual e no seu histórico de treino, e o plano de treino é ajustado automaticamente conforme você progride.

Ganhe estrelas a cada semana

A cada semana, você recebe metas de zonas de frequência cardíaca de acordo com o seu nível de condicionamento físico. Alcance suas metas, ganhe estrelas e passe para o nível seguinte!

Receba emblemas a cada mês

No final de cada ciclo de treino de 4 semanas, você receberá um emblema referente ao número total de estrelas que conquistou.

Desenvolvido para você por atletas e especialistas no laboratório.

Desenvolvemos este programa utilizando princípios de treino respaldados pela ciência esportiva.

Quantas vezes você deve treinar?

Pesquisas revelam que treinar de 3 a 5 vezes por semana melhora a saúde cardiovascular e a resistência. O programa segue as diretrizes da OMS e do ACSM para garantir um equilíbrio adequado entre progresso e recuperação.

Com que intensidade você deve treinar?

O programa adota o modelo de intensidade piramidal, uma abordagem de treino de resistência comprovada, na qual a base de treino consiste em exercícios de intensidade baixa a moderada, com a inclusão gradativa de exercícios de alta intensidade. Isso garante uma evolução equilibrada do condicionamento físico, a recuperação mais adequada e menos riscos de lesões.

Como progredir com segurança?

O programa aplica uma sobrecarga progressiva, aumentando a intensidade do treino gradativamente ao longo do tempo. Como a progressão é baseada na zona de frequência cardíaca, seu corpo se adapta no ritmo certo, desenvolvendo resistência e força de maneira eficiente e evitando treinos excessivos.

Saiba mais sobre as zonas de frequência cardíaca

Os relógios Polar registram os dados. O Polar Flow analisa as informações. E o Programa Fitness Polar ajusta o plano e as sugestões de treino de acordo com seu desempenho, sua recuperação e sua preparação, para que você esteja sempre no rumo certo.

Achamos que você também vai adorar!

Utilizado, testado e aprovado por milhares de pessoas como você.

“Oferece uma boa estrutura para o treino individual. É fácil transferir o treino para outro dia, se o horário sugerido não for conveniente.”
“O programa possibilita a regularidade e, depois de treinar durante muito tempo, já sei que o programa funciona.”
“... estou pensando em desistir da sessão de intervalo de hoje. Então, como alternativa, é sugerido um treino mais leve. Uma mudança muito bem-vinda!”
“Seguir o programa diversificou meu treino. Fiz exercícios que normalmente não teria feito.”
“Preciso de um programa como este, pois não sei como elaborar meus próprios treinos.”

Comece agora mesmo.
É gratuito.

Por que escolher o Programa Fitness?

  • Novo plano de treino a cada 4 semanas
  • Treine qualquer esporte no nível certo para você
  • Adaptável, orientado, personalizado para você
  • Feedback semanal personalizado

*Requer um relógio POLAR

Em breve

Experimente gratuitamente. Depois, € 9,99/mês

Relógios compatíveis

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